Grūtniecība 34. nedēļa (SSW 34): beidzot maternitātes aizsardzība!
Tādā veidā bērns attīstās 34. grūtniecības nedēļā
Jūsu bērns jau ir 34. grūtniecības nedēļā 45 cm garš un sver 2250 gramus, Šajā grūtniecības nedēļā attīstība ir gandrīz pabeigta. Ja jūsu bērns ir piedzimis tagad, tam var būt nepieciešama medicīniska palīdzība ar elpošanu un uzturu. Laiks runāt par bērnu? Šajā grūtniecības nedēļā bērna dzirdes sajūta tiks asinātaTāpēc ir vieglāk saprast, kas tiek teikts. Augstas piezīmes ņem vērā, ka tas bija īpaši uzmanīgs. Starp tām vienmēr ir nepieciešams laiks, lai runātu ar savu bērnu, jo māmiņa balss to visvairāk mīl.
Palielināta kalcija prasība
Nākamajās grūtniecības nedēļās bērnam ir liels pieprasījums pēc kalcija. Mikroelements nodrošina spēcīgus kaulus. Jūsu bērna kalcija vajadzības tagad ir pat augstākas par jūsu pašu. Pievērsiet uzmanību kalcija bagātīgai diētai:
- Piens un piena produkti ir izvēlnē.
- tāpat kā zaļie dārzeņi piemēram, brokoļi, kāposti, spināti, cress un pētersīļi.
- Nibble un mandeles nibble: Lielākā daļa kalcija satur mandeles (264 mg kalcija uz 100 gramiem), bet Brazīlijas rieksti un lazdu rieksti arī ir lieliski. Sezama arī. Mūsu padomsVarat arī sagatavot salātu mērci ar dažiem tahīniem (sezama pastas no arābu virtuves).
- apelsīni satur aptuveni 65 mg (uz apelsīnu). Svaigi spiestas, tās ir lielisks dienas pastiprinātājs.
Svarīgi! Pārtikas produkti, kas satur kalciju, garantē mikroelementa labāku uzsūkšanos organismā nekā putojošās tabletes un Co.
Grūtniecības kalendārs: Tas notiek 34. grūtniecības nedēļā (3. trimestrī) ar ķermeni
Grūtnieces var praktizēt dzimšanas sagatavošanas kursa relaksācijas un elpošanas metodes pēdējo nedēļu laikā pirms dzimšanas. Daudzas sievietes, kas dzemdē, ir tik lielā mērā pārliecinošas, ka tās aizmirst visu, ko viņi dara par dzimšanas sagatavošanas kursu Sāpju mazināšana, izmantojot elpošanas un relaksācijas metodes ir iemācījušies. Daudzi cilvēki piedzimšanas fāzē kļūst tik krampji, ka tas rada vairāk darba sāpju un mazina bērna skābekļa veidošanos.
Kas atkal bija skaists? Vislabāk ir praktizēt katru dienu no šī brīža, lai jūs varētu automātiski iegūt vingrinājumus darba sākumā. jo: Pareiza elpošana dzemdību laikā var mazināt dzimšanas sāpes!
Tādā veidā notiek Balloon Exercise
Atgūšana starp darbu: Pēc katras bēdas dziļi ieelpojiet vēderu, it kā jūs gribētu tajā uzpūst balonu. Tāpēc bērns saņem papildus skābekļa devu.
Tādā veidā notiek dzelzceļa vingrinājumi
Dzimšanas laikā: Atcerieties vecu tvaika lokomotīvi un izelpot pie ch, ch, ch, ch. Tas var palīdzēt nomākt spiedienu, ja dzemdes kakls vēl nav pilnībā atvērts.
Biksēšana, māmiņa!
Tieši pirms dzimšanasKad galva aizbrauc no maksts, jūs vairs nevarat kopīgi nospiest. Tagad tas ir tāpat kā suns, jo tas samazina spiedienu. Lai bērns varētu piedzimt maigāks. Neuztraucieties, jūsu vecmāte to norādīs slimnīcā, dzimšanas vietā vai dzimšanas vietā.
Vai jūsu klīnikas soma ir iepakota? Mēs norādījām 32. grūtniecības nedēļā, kas absolūti ir jādodas uz slimnīcu.
Dzert aveņu lapu tēju
Daudzas grūtnieces sākas 34. grūtniecības nedēļā pēc vecmāšu ieteikuma Aveņu lapu tēja dzimšanas sagatavošanai dzert. Tēja ir vecs mājas līdzeklis un mīkstina iegurņa grīdu un dzemdes kaklu un līdz ar to arī Dzemdības mazliet vieglāk veikt. Viņam ir arī tīrīšanas efekts. Jūs varat to iegādāties aptiekā vai pasūtīt vecmāšu veikalos.
Adios kolēģi! Sākas maternitātes aizsardzība?
Vēlākais 34. SSW sākas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums un jūs atvadieties no saviem kolēģiem vismaz dažas nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Grūtniecība ir kļuvusi tik nogurdinoša, ka vairums grūtnieču par to ir apmierinātas. Nākamās nedēļas līdz dzimšanai, tad atkal varēsiet atpūsties? vai ļaut jūsu ligzdai būvēt savvaļā?
