"Introvertētie cilvēki jūtas laimīgāki"

ChroniquesDuVasteMonde: Löhken kundze, vai tu esi klusa persona?

Sylvia Löhken: Jā, pat kā bērns es biju vienīgais, kurš sēdēja mazajā istabā ar grāmatu kaudzēm un visu pusdienu lasīšanu. Mana māte vienmēr centās mani nobiedēt. Vēlāk es kādu laiku dzīvoju Japānā. Šie gadi bija pirmā lielā aha pieredze, jo esmu redzējis, tas ir arī atšķirīgs, tas ir arī "kluss" - un tas ir labi.

ChroniquesDuVasteMonde: Vai mēs dzīvojam pārāk skaļā valstī?

Sylvia Löhken: Mēs vismaz dzīvojam kultūrā, kurā lute joprojām ir saistīta ar pārliecību un panākumiem. Bet, tāpat kā visur citur, ir cilvēki, kas ir introvertēti un ļoti veiksmīgi. Tie ir mazāk pamanāmi. Par laimi, šeit nav nekādu apstākļu, piemēram, ASV, ļoti ekstravertētu kultūru, kurā vecāki var vilkt savus iegrimušos bērnus uz psihologu, lai "labotu" tos, teiksim, jo ​​viņiem nav vajadzīgi pietiekami daudz draugu. Vācijā tas šķiet pieņemamāks, ja bērns ir intravertēts.

ChroniquesDuVasteMonde: Vai jūs jau esat dzimis introvertā vai jūs to iemācīsieties?

Sylvia Löhken: Mēs visi esam dzimuši ar intro vai ekstravercijas sistēmu. Bet mūsu smadzenes vēl nav pabeigtas; Kā mūsu personība attīstās, arī izlemj mūsu aprūpētāji un kultūra, kurā mēs augam. Aptuveni puse no mūsu personības ir saistīta ar mūsu sociālo vidi. Mani iedrošināja sazināties ar citiem agrīnā vecumā, lai to varētu izteikt manī, tāpēc man patīk strādāt kā runātājs un treneris šodien. Introversija mūs veido, bet tas nenosaka mūs.

ChroniquesDuVasteMonde: Bet kā bērns, kas ir vairāk intraverts, bieži vien baidās, ka sabiedrībā tas tiks ignorēts.

Sylvia Löhken: Ja jūs kā vecāks māca bērnam, ka tas ir labi, jo tas ir, pat ja tam ir tikai viens vai divi draugi, bērns var attīstīties lieliski un izveidot labu kontaktu ar citiem. Un tai vajadzētu būt retrīzēm, skolā, mājās. Bieži vien tas palīdz skolotājiem pastāstīt, kad jūsu bērns ir intro. Un realizācija: introvertētie bērni gūs panākumus citādi nekā ekstroverti. Bet viņi gūs panākumus.

Introverti tiek pārspīlēti ātrāk

ChroniquesDuVasteMonde: Kāda ir atšķirība starp intros un extros?

Sylvia Löhken: Extroverts nepieciešama ārēja stimulācija. Viņi iegūst enerģiju no apmaiņas ar citiem, no jauniem iespaidiem. Nav prātā, ja strādājat ar kaut ko un tālrunis zvana. Tad viņi nedaudz runā un turpina tur, kur viņi atstāja. Tas ir atšķirīgs ar klusiem cilvēkiem. Introverti ir ātrāk pārmērīgi stimulēti, jo tiem ir augstāka elektriskā aktivitāte galvas. Pat ja viņi, šķiet, sēž diezgan mierīgi un mierīgi, viņu galvu arvien vairāk notiek. Lielākā daļa kluso cilvēku nevar apstrādāt pārāk daudz seansu no ārpuses. Extros sērfot uz ārējiem objektiem, intros ir kaut kādā brīdī pietiekami. Tad viņi viegli nogurst un iekaisuši.

ChroniquesDuVasteMonde: Bet tas var būt atkarīgs tikai no dienas formas.

Sylvia Löhken: Ir otrā bioloģiskā atšķirība - tā ir smadzeņu kurjera vielās. Šie transporta stimuli ir sastopami dažādās intros un ekstros. Psihiatrs C.G. Džungam, kurš ir iezīmējis atšķirību starp Intro un Extro, nebija ne jausmas, ka šodien, simts gadus vēlāk, viņa disertāciju var pierādīt smadzeņu fizioloģiski. Izplūdēm ir daudz dopamīna, kas ir atlīdzība, viņiem bieži vien ir nepieciešams kick, vairāk gatavi uzņemties risku. Introvertiem galvenokārt ir neirotransmitera acetilholīns, kas nosaka to temperamentu. Drīzāk tas rada nepieciešamību pēc atpūtas un rada intros drošāku.

ChroniquesDuVasteMonde: Kādas priekšrocības ir sabiedrībai?

Sylvia Löhken: Viņas stiprās puses ir viņas rūpes par koncentrēšanos viņas analītiskajā domāšanā. Dāvana, kas iegremdē sevi lietās un tiešām domā tos. Intros bieži vien ir ļoti neatkarīgs viedoklis. Arī precīza novērošana un klausīšanās ir klusuma stiprās puses, kas ir ļoti vērtīgas, jo jūs daudz labāk nonākat sarežģītos jautājumos un attiecībās.

ChroniquesDuVasteMonde: Tiek lēsts, ka līdz 50 procentiem iedzīvotāju ir intravertas - daudz vientuļu, kuri visvairāk gribētu pavadīt vienu dienu?

Sylvia Löhken: Ak, ja paskatos tādu dziedātāju kā Adele vai tāds politiķis kā Angela Merkel, viņi ir labi, bet viņi arī nepadara viņu iespaidu. Viņi abi zina, ko viņi dara un kad viņiem ir nepieciešama viņu atkāpšanās.Abi ir neatlaidīgi, bez traucējumiem, konsekventi sasniedzot mērķi, kad viņi ir pārliecināti vai nosverot to. Lielākā daļa cilvēku ir vienalga mēreni intros vai ekstros, tie pārvadā abu formu daļas, kurās parādās dažādas pakāpes.

ChroniquesDuVasteMonde: Viņa privāto dzīvi var pielāgot viņa mentalitātei - bet kas notiek tur, kur jūs paši nenosakāt spēles noteikumus, piemēram, par darbu?

Sylvia Löhken: Kad es atgriezos no Japānas uz vadošo amatu, man bija ļoti ekstravertēts boss. Es pamanīju, cik atšķirīgi mēs strādājām. Es sniedzu saviem darbiniekiem lielu rīcības brīvību, kamēr mans priekšnieks bija ļoti vadošs un man bija problēmas pieņemt citas idejas. Tajā pašā laikā viņš bija ļoti dinamisks un ļoti saprātīgs. Tieši tā es domāju par to, cik svarīgi ir zināt, kā otra persona atzīmē un kāda veida saziņa viņam ir nepieciešama.

ChroniquesDuVasteMonde: Vai barošana ar krūti nav arī jāiemācās atvērt muti?

Sylvia Löhken: Protams, man ir jākļūst par klusu personu, bet uzņēmumi arī labi mācās pielāgoties. Tā kā intros burtiski ir ilgāka vadība. Ir pierādīts, ka asins plūsma smadzenēs ir atšķirīga. Tie nav mīksti, bet tie ir ieskatāmi un daudz uzmanīgāk domā. Viņi pastāvīgi salīdzina, novērtē informāciju un nodrošina ilgākus nervu traktus smadzenēs. Var veikt intro atbildi, taču kvalitāte bieži ir labāka.

ChroniquesDuVasteMonde: Kā jūs darāt taisnīgu pretendentiem birojā?

Sylvia Löhken: Introverti vēlas strādāt ilgstoši un netraucēti. Viņi bieži ir vairāk uzsvērti, kad viņiem ir nepieciešams sēdēt istabā ar citiem. Arī tipisks, piemēram, sanāksmēs: tiem, kas spontāni, kuri vēlas runāt, ātri izteikt priekšlikumus un atrisināt to paši, kamēr intros domā vispirms. Šeit jūs varat pārliecināties, ka tiek dzirdētas intravertas idejas. Intros ir neticami spēcīgi, ja dodat viņiem iespēju attīstīt idejas iepriekš.

Intros var viegli saprasties ar citiem

ChroniquesDuVasteMonde: Ko vēl raksturo klusie cilvēki?

Sylvia Löhken: uzticamība, koncentrēšanās, fokuss, neatlaidība. Introverti spēj sevi nodot citu prātos, piemēram, sarunu laikā.

ChroniquesDuVasteMonde: Tomēr pašmārketings joprojām ir visu darbu mērs.

Sylvia Löhken: Jā, un šeit ir arī slazdi. Aizvainojoša komunikācija, prezentācija ar prieku, treknais lūks sanāksmēs - tas viss ir apvienots ar pārliecinošu un veiksmīgu. Un ekstroverti mēdz sabojāt mazus sasniegumus bez rezultāta patiešām lieliskas.

ChroniquesDuVasteMonde: Bet pētījumi arī parāda, ka cilvēki, kas runā skaļi un ātri, tiek uztverti kā gudrāki nekā introverti.

Sylvia Löhken: tiešām spēcīgi cilvēki, vai viņi tiešām steidzīgi runā? Cilvēki, kuru statuss ir augsts, runā. Laiks ir jaudas lauks. Es vienmēr iesaku klientiem palēnināt runas ātrumu, īpaši sarunu laikā. Daudzi domā, ka ātra vārdu plūsma ir saistīta ar gudrību, bet tā ir tikai ārkārtīgi ekstravertās sabiedrībās. Japānā tas būtu otrādi. Tur boss sarunājas vismazāk. Tur, augstākajam statusam nav nepieciešams daudz pateikt, viņš ļauj citiem to darīt pats.

ChroniquesDuVasteMonde: jaudas demonstrēšana klusajā ceļā.

Sylvia Löhken: Tas vienmēr ir par to, kas ir spēcīgāks, jūs nekad nevarat slēpt. Tomēr ASV pētījums liecina, ka atkarībā no vides ekstravertā vai introvertētā vadītāja var būt veiksmīga.

ChroniquesDuVasteMonde: Izvēloties savus darbiniekus, vai uzņēmumiem ir jāpievērš lielāka uzmanība tam, vai Intro vai Extro - un jādomā tieši par tām jomām, kurās tām vajadzētu strādāt?

Sylvia Löhken: Katrā populārajā testā, ko jūs veicat vērtēšanas centrā, tas notiek jau sen. Bet neviens konkrēti nesaka, kā rezultāts ir viens ar otru. Šodien mēs jautājam, vai suga ir piemērota. Vēl jo vairāk pārsteidz tas, ka darba devēji nav ieinteresēti, kā viņu iekšējie vai ekstravertētie darbinieki vislabāk strādā. Bet man arī jāsniedz kā intro: Ja es zinu, ka man ir ekstravertēts kolēģis, kuram ir nepieciešams daudz stimulācijas, tad sarunā ar viņu varu teikt: "Pagaidiet, tas ir interesanti, es par to domāju kādu brīdi." Tad viņš kļūst mazāk nepacietīgs un saprot mani labāk.

Viņiem ir jāprecizē, ko viņi var darīt

ChroniquesDuVasteMonde: Pieņemsim, ka es esmu priekšnieks un paziņojums: kolēģis Soo nevēlas runāt konferencēs, dod priekšroku pensijai strādāt un nepatīk ierasties uzņēmumu pusēs. Kā rīkoties ar šādiem darbiniekiem?

Sylvia Löhken: Man reiz bija klients, kurš nebija pietiekami ekstravertēts, lai viņa boss būtu un kurš teica, ka viņam vajadzētu iet prom. Viņa arī to ir.Ex-boss pēkšņi pārtrauca funkcionējošos procesus un kontaktus, jo šis darbinieks vairs nebija mājā. Viņai vienkārši nebija ne jausmas, ko sieviete darīja. Tas ir tieši tas, kas introverts ir jāiemācās savā ikdienas darbā. Jums ir jāprecizē tie, kam jāzina, ko viņi var un ko darīt.

ChroniquesDuVasteMonde: Un kā to darīt?

Sylvia Löhken: Es ieteiktu saviem klientiem saglabāt savu darbu. Tas palīdz vizualizēt savus panākumus. Introverts ir pazīstams ar nepietiekamu novērtēšanu vai panākumu atzīšanu par pašsaprotamu. Tas viss attiecas uz izpratni par savu sniegumu. Ja es rakstu kaut ko, kas man ir izdevies, tas joprojām ir lieliski nostiprināts. Kad es to daru regulāri, es iemācījos, lai mans panākums būtu manā apziņā, un tas stiprina manu pašcieņu. Tad, ārēji, man automātiski ir pilnīgi cita pārliecība, jo es zinu, ko man piedāvāt.

ChroniquesDuVasteMonde: Un atkal atkal ar papildu versiju?

Sylvia Löhken: Vai tas tiešām ir ekstravertēts, kad es varu droši pateikt, kāda ir mana snieguma spēja? Ir arī kluss veids, kā mainīt. Cilvēkiem, piemēram, Marks Zuckerbergs, Bils Gatess, Angela Merkele: Viņi visi spēja izcelt savus sasniegumus kā paši par sevi.

ChroniquesDuVasteMonde: Bet psihologi arī saka, ka laime pieder ekstravercijai. Jo tas tikai liek jums justies laimīgi.

Sylvia Löhken: Tas ir humbug. Dopamīna izdalīšanās var izpausties aizraujošāk un aizrautīgāk. Ja es to sakrītu ar laimi, psiholoģiskā hipotēze ir pareiza, bet es nedomāju. Izplūdes ir augstas degošas ugunskura, intros ir ogļu ugunsgrēki, kas ilgu laiku silda un sadedzina - ilgāk par ugunskuriem. Tā ir arī viņu laimes sajūta. Intros ne tikai bauda veiksmi, bet tie nav pārāk skumji, kad viss notiek nepareizi. Introvertiem sajūta kļūst dziļāka, meditatīvāka. Tāpat kā ar budistu mūku, kas savās laimēs ir meditācijā, kā liecina pētījums. Un tas ir lielisks pretizturība!