Daniel Hoch: Kāpēc mums ir tendence atlikt lietas?
Autors, konsultants un galvenās piezīmes runātājs Daniel Hoch piedāvā lekcijas un personības coaching par dažādām tēmām, kur jums ir jāsaskaras ar sevi. Viņš bija bijis alus alus darītājs, piecus gadus pēc profesionālās izglītības pabeigšanas devies pasaulē un pierādīja: dzīvē viņš neļauj malārijai un citiem pateikt viņam anekdotes? apturēt viņus. Saviem klausītājiem viņš sniedz receptes darbam un privātajai dzīvei, lai nodrošinātu labāku pašorganizāciju vai komunikācijas noslēpumus.
Hoch kungs, jūs šo fenomenu saucat „Aufschieberitis”? piedāvāt impulsu lekcijas un seminārus par šo tēmu. Ko jūs saprotat ar dzemdes kakla vēzi?
Es domāju, ka vārds "Aufschieberitis"? ļoti piemērots, jo tas ir? un? slimība? sastāv, jo? -tis? nozīmē tikpat daudz kā iekaisums. Tāpēc Aufsberija ir izplatīta slimība. Mēs ar prieku atliekam psiholoģiski motivētu nepatīkamo lietu atlikšanu un atlikt tos rīt atkal un atkal. Mums ir daži labi attaisnojumi un vēlams izmantot vienkāršu veidu, kā izvairīties no problēmām.
Kāpēc mums ir tendence atlikt lietas?
Tā kā mēs turpinām atgriezties pie tā sauktajiem 5 līdz 12 slazdiem? iegremdēt tajā un kaut kā beidzas pēdējā brīdī. Mūsu smadzenes ir paredzētas īstermiņa lietošanai. Tas ir, mēs dodam priekšroku nelielām lietām, jo uzdevumu saraksts darbojas ātrāk un mēs sajūtam, ka esam kaut ko izdarījuši. Diemžēl tik daudz enerģijas tiek zaudēta, ka mums nav spēka lielākiem uzdevumiem. Diemžēl problēma ir tā, ka mums ir efektivitāte, nevis efektivitāte. Pēkšņi pat neērtās lietas, piemēram, tīrīšana, kļūst ērti, jo tās nav tik neērti kā lielie uzdevumi.
Kas iedvesmoja jūs pievērsties jautājumam par atlikšanu savā lekcijās un semināros? Vai jums bieži ir problēma?
Tēma manā jaunībā ir bijusi tēma, kad es prātoju, kāpēc es vienmēr atlieku dažas lietas, lai gan es zinu, ka viņi mani kaut ko ieved? Citiem vārdiem sakot: lai gan es esmu kaut kas pozitīvs, es nevēlos tur iet. Kā jauns cilvēks es to atkal pamanīju un atkal to atradu savā personīgā trenera darbā. Tur es vairākkārt esmu novērojis cilvēkus, kuri ir atteikušies no panākumiem, vienkārši veicot labošanu. Tāpēc es gribēju izpētīt to iemeslus.
Ko tieši psihi dara ar visu?
Psihi ir izšķirošais un vienīgais faktors, kas kavē atlikšanu. Problēma nav pati kavēšanās, bet gan no tā izrietošās sekas. Turklāt mums ir pārāk daudz domu un nevaram koncentrēties uz to, ko mēs darām tieši tagad. Mans padoms: ja jūs vēlaties būt veiksmīgs, jums arī jādomā veiksmīgi. Tātad, ja mana psihi nav ieprogrammēta produktivitātei un efektivitātei, bet efektivitāte, tad es nekad nedarīšu lielas lietas. Tātad jums ir jāizveido savi principi un jāturpina pie tiem.
Kā jūs varat plānot savu ikdienas dzīvi strukturētākā veidā? Vai jums ir panākumu recepte?
Diemžēl nav tādas lietas kā vienkārša panākumu recepte. Man ir ļoti individuāli jāskatās, kā es varu labāk strukturēt savu ikdienas dzīvi un to, ko es gribu sasniegt. Mans ieteikums ir pavadīt pirmās dienas stundas, strādājot ar neveikliem, lieliem uzdevumiem, pēc tam pārējo dienu pavadot uz visu pārējo. Vēl viens princips ir Zelta stunda, kas nozīmē, ka stundas stundā tiek tērētas lietas, kas patiešām notiek. Dažreiz šī stunda var būt īsāka, un jūs varētu brīnīties, ko jūs varat darīt piecu minūšu laikā, lai gūtu panākumus gada laikā.
Kā var labāk sevi disciplinēt?
Mums nevajadzētu pievērsties ideālajam plānam, bet novērst iespējamos traucējošos faktorus un attaisnojumus. Tātad jautājums ir šāds: kā es varu maksimāli izmantot sevi? Es izmantoju savu klientu personīgo mērķi, piemēram, vairāk sportu, lai mācītu viņiem disciplīnu. Veidlapas veidošana ir labāka par rezultātu, jo iezīme ir veiksmīgāka visos dzīves aspektos.
Jūs rakstāt spaiņu sarakstu savā tīmekļa vietnē - kas ir aiz tā?
Spainīšu saraksts ir saraksts ar lietām, ko vēlaties darīt, pirms jūs iemest karotē. Tie ir sapņi, kurus var sadalīt mazos mērķos, lai vismaz reizi nedēļā rūpētos par personīgo dzīves mērķi. Piemēram, es gribētu ceļot pa pasauli un pēc tam domāt par to, kuras valstis es vēlos izpētīt, un kā man būtu jāizskatās. Kausa saraksts ir vienkārši jūsu pašu intereses, nevis lietas, kas jums jādara profesionāli.
Labāka laika pārvaldība? daudz apspriests temats un vēl tik grūti realizējams. Kādus padomus jūs sniedzat saviem klausītājiem?
Mēs nevaram pārvaldīt laiku, mēs varam tikai pārvaldīt sevi. Tādēļ ir svarīgi pareizi izmantot savu laiku un noteikt prioritātes viņa uzdevumiem. Mans ieteikums ikvienam ir: tas nav par to, ka nekad vairs neatliek lietas, bet apzināti un proaktīvi vai nu atlikt lietas, vai darīt lietas. Pirmām kārtām mums ir jābūt uzmanīgiem, lai ne vienmēr rīkotos steidzami, bet galu galā, lai risinātu svarīgākās lietas. Tāpēc, ka mēs vienmēr stumjam lietas un vienmēr ir vairākas lietas, tāpēc mēs nevaram darīt visu nekavējoties. Tāpēc mums ir jālemj, kad mums jādara tas, ko mums vajadzētu darīt tagad un ko mēs varam darīt.
