Kāpēc sievietēm vajag vairāk gulēt nekā vīrieši
Vai jūs dažreiz apstrīdat savu mīļoto, jo jūs domājat, ka jūs nekad nesaņemsiet pietiekami daudz miega? Tad jums ir jauns arguments jūsu pusē: jums būtībā ir nepieciešams vairāk miega nekā viņš!
Tas ir apmēram 20 minūtes
Britu zinātnieki konstatēja, ka sievietēm vajadzētu gulēt vidēji par 20 minūtēm ilgāk nekā vīrieši. Iemesls: Viņi smadzenes dienas laikā intensīvāk lieto un tādēļ viņiem ir nepieciešams ilgāk atjaunoties.
"Viena no galvenajām miega funkcijām ir ļaut smadzenēm atveseļoties un remontēt," sacīja prestižā Loughborough miega izpētes centra (LSRC) emeritus direktors Jim Horne. Apvienotajā Karalistē uz "Daily Mail".
Nepieciešamais miega apjoms ir atkarīgs no tā, cik sarežģīti un intensīvi ir smadzeņu aktivitātes dienas laikā. "Jo vairāk jūs izmantojat savas smadzenes, jo vairāk jums vajag gulēt." Dziļā miegā smadzeņu garoza, tā smadzeņu daļa, kas cita starpā ir atbildīga par atmiņu un runu, tiek atbrīvota no jutekļiem un nonāk atveseļošanās režīmā, Horne turpinās.
Tā kā sievietes smadzenes ir sarežģītākas un sievietēm ir tendence vairākiem uzdevumiem - padarot tos vairāk vienlaicīgi un vairāk garīgi elastīgus - viņi ir grūtāk smadzenes nekā vīrieši. Tāpēc viņas vajadzība pēc miega ir lielāka.
Vīriešiem sarežģītās darbavietās ir nepieciešams arī vairāk miega
Tomēr vīriešiem, kas nodarbojas ar sarežģītiem darbiem, kur viņiem ir jāpieņem lēmumi un jādomā ārpus kastes, ir vajadzīgs arī vairāk miega nekā vidusmēra cilvēks. Bet ne vairāk kā sievietes, Horne saka.
Pētījumā arī secināts, ka miega trūkums sievietēm ir nepatīkamas sekas, kas nav pieredzējušas vīriešiem: dažiem no viņiem ir augstāks stresa līmenis, naidīgas izjūtas, dusmas un depresija.
Mīļotne darītu labi no egoisma, lai jūs atkal varētu gulēt.
