Kāpēc mēs sevi aizaugām, kad pārtraucam teikt, ka viens teikums?
Tas bija bijis otrdien pēcpusdienā apmēram pirms 30 gadiem, bet es joprojām varu precīzi atcerēties. Mana trenažieru skolotāja? Viņa vārds bija Gilbert, nāca no Kanādas un bija franču akcents? Tas ir tas, kas man pēcpusdienā sniedza mācības dzīvē. "Tur ir tikai viens teikums, ko jūs nevēlaties dzirdēt, un, ja jūs to vēlreiz sakāt, jūs darāt piecus ceļa posmus," viņš teica, daudz skaļāk un stingrāk nekā parasti. "Es nevaru darīt to" man aizliegts ". viņš piebilda. Viņš arī varēja to ļoti labi izskaidrot: "Tā kā jūs to nevarat mācīties". Viņš bija taisnība, starp citu. Tāpēc, ka es varēju darīt roku, man bija tikai dažus (simtus) reižu.
Izlauzties no rutīnas
"Ja es saku sev, ka es nevaru kaut ko darīt, tad es izrādīšu šo domu un es neko nedarīšu, lai to mainītu," skaidro Nicola Fritze, motivācijas treneris un grāmatas autors "Motivēt sevi, pretējā gadījumā neviens nebūs!". Faktiski, jūs varat "programmu" pats. Ja es pats saku, ka es nevaru vai nedarīšu kaut ko, tad es uzskatu, ka kaut kādā brīdī? un mani vairs neuzticieties. Ir tik svarīgi, ka mēs uzdrošināsimies kaut ko darīt, lai mēs dažreiz izkļūtu no mūsu ikdienas, vairāk pieredzētu, kļūtu pašpārliecinātāki, būtu vairāk jautrības. Jā, es uzskatu, ka mēs visi varam izaugt no mums, ja mēs vienkārši izdzēsīsim šo vienu frāzi no mūsu dzīves. Es domāju, ka viss būs labāks, skaistāks, vieglāks un, protams, aizraujošāks, ja mēs bieži sakām: „Es to varu darīt ļoti labi”.
Vienkārši dariet to, nevilcinieties
Kā tas ir iespējams? Padarot lietas vieglu, nevilcinieties, bet izmēģiniet. Lai paliktu ar savu pagrieziena piemēru: Piemēram, es baidos, ka mana pusaudža dzīve baidās darīt roku. Pēc tam, kad es viņu uzvarēju Gilbertā, viņa reizēm atgriezās. Es zinu, ka tas skan banāli, patiesībā tas nav būtiski, lai varētu to izdarīt. Manā galvā bija sava veida bailes par to, kā rīkoties. Īsumā, es vispirms mēģināju galvu uz sienas. Tā strādāja, tā nešķita labi, tā nebija eleganta, bet es varēju.
Smejas palīdz
Neapzināti, es to darīju pareizi, skaidro motivējošo profesionālo Nikola Fritzi. "Es iesaku pakāpeniski sākt pirmo soli, vispirms darot to, ko es ticu un varu turpināt," viņa saka sarunā. Viņai ir arī padoms par aizliegto teikumu. • Aizpildiet teikumu “Es nevaru to darīt” ar “vēl”. Vārds „joprojām” atver durvis uz pārmaiņām un attīstības iespējām. Ar šo papildinājumu paziņojums vairs nav cirsts akmenī. "Vēl" norāda, ka mēs jau esam ceļā, lai kaut ko mainītu. Turklāt, saskaņā ar Nicola Fritze, kaut kas cits palīdz darīt to, ko nevajag darīt: smiekli. Tas atslābina visu. Vienmēr.
Tas liek jums lepoties ar sevi
Vismaz tad es pāris reizes stāvēju uz galvas, bet ne uz rokām. Noteikti trīs nedēļas. Līdz brīdim, kad tas man kļuva pārāk stulbs. Tad es tikko izveidojos stendu drosmīgā mirklī (es ļoti iesakām neimitēt!). Tas nav svarīgi, bet man tas bija, es biju tik lepns par šo vājo vingrošanas vingrinājumu tik reti manā dzīvē par kaut ko agrāk. Starp citu, starp citu, es varu stāvēt ļoti labi manās rokās. Ja es biežāk teicu slikto līniju, tas nebūtu pienācis, es esmu ļoti pārliecināts.
