Šie 3 elpošanas paņēmieni mazina stresu? Tūlīt!

Lielākā daļa cilvēku veic tā saucamo krūšu elpošanu, kurā elpošanas kustībai tiek izmantoti krūšu un plecu zonas muskuļi. Ar to saistītā problēma ir šāda: elpošana pamatā palīdz tikt galā ar ārkārtas situācijām un trauksmes situācijām? un izraisa stresu.

BALLOON - MEDITĀTS, KAS IR APP

Runājot par apdomību: Vai jūs vēlaties iemācīties meditēt? Tas ir vienkārši, izmantojot lietotni! Balons parāda soli pa solim. Šeit jūs varat sākt tieši ar bezmaksas meditācijas kursu