Pētījums rāda: Šis triks samazina aptaukošanās risku

Mēs bieži pieņemam, ka cukurs vai piesātinātie tauki ir mūsu liekā svara cēlonis - un vienkārši noņemam lielākās cukura un tauku bumbas no mūsu uztura. Lai to izdarītu, mēs trenējam kalorijas sporta zālē. Patiesībā mums būtu jāmaina mazs ieradums, lai samazinātu mūsu liekā svara vai aptaukošanās risku. Tas ir tas, ko pētnieki Navarras Universitātē apgalvo nesenajā pētījumā.

Pētījums rāda: Šis triks palīdz novērst liekā svara līmeni

Kā eksperti ir noskaidrojuši, galvenais liekais svars ir liekais svars Feierabendbier, Līdzekļi: kurš vakarā atstāj mīļoto alu un tā vietā sasniedz ūdeni, ir 20% mazāks aptaukošanās risks. Starp citu, cukuru saturošiem dzērieniem, piemēram, kolai vai limonādei, ir līdzīgs efekts - neņemot vērā tos, samazinās liekais svars ar 15 procentiem. Tomēr vīnam nebija ietekmes uz aptaukošanās risku.

Īpaši: labāk atstājiet pēc darba darba alu un nomainiet to ar zemu kaloriju dzērienu alternatīvu, piemēram, tēju vai ūdeni. Vai arī bez alkohola. Jo alkohols ir daudz kaloriju un ir kaloriski tieši aiz taukiem. Ja alkohols joprojām tiek patērēts kā alus, kalorijas tiek dubultotas, jo tajā ir arī daudz maltozes (maltozes). Un kas vēl nav pārliecināts, ka tas tiek brīdināts: alus palielina apetīti taukainai pārtikai, jo tā izšķīdina sāļus no ķermeņa, kas, protams, atkal ir jābaro.

Starp citu: Pat nepietiekams svars ir bīstams! Šeit jūs varat uzzināt vairāk par to!