Viņa ir zaudējusi 65 mārciņas - ar šiem vienkāršajiem padomiem!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) kopīgā ziņa 2018. gada 12. februārī plkst.
Pēc viņas meitas piedzimšanas, tas aizgāja uz Kasidiju Lindi no Amerikas penss: "Es gribu būt labs paraugs," 25 gadus vecais nolēma? un nolēma samazināt savu svaru 130 kg. Pa to laiku viņa ir zaudējusi 65 kilogramus. Jūsu noslēpums? Tas izmanto super-vienkāršas metodes, lai samazinātu? tāpēc viņa paliek noregulēta un nezaudē motivāciju.
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) kopīgā ziņa 2018. gada 31. janvārī plkst.
Kassidy 6 svara zudumu triki
Kassidy svara zuduma metodes varbūt ne visi ir jauni? bet tādā formā, kā viņus apvienoja, viņi patiešām var domāt. Jo: Tas rada vienkāršu plānu, kas ļauj mārciņām izkausēt.
Žurnālā “Cilvēki” amerikāņi ir atklājuši savu novājēšanu noslēpumu. Jūsu seši soļi līdz svara zudumam ir:
- Dzert daudz ūdens? jaunā māte dzer gandrīz četrus litrus dienā
- Super vienkāršs uzturs? Kassidy nevēlas diētu, bet, lai mainītu savu diētu, šodien viņa galvenokārt ēd vistas, zivis, dārzeņus un rīsu
- Nav kaloriju? Instagrammerin ir nolēmis apzināt vairāk, kamēr viņa ir pilnīga. Viņa negrib neko aizliegt.
- Sagatavojiet pārtiku? Pārtikas plāns ietver arī ēdiena sagatavošanu visai nedēļai katru svētdienu, lai izvairītos no izslīdēšanas.
- Piecas dienas sportā? Kassidy piestiprinās pie sava treniņa plāna, bet viņa nepieņem attaisnojumus.
- Svinēt progresu? Jaunā māte savus panākumus pastāvīgi dokumentē un svin nelielus notikumus, lai saglabātu motivāciju.
Kassidy metode pierāda: ne vienmēr ir jābūt riteņa atjaunošanai, ja vēlaties kaut ko mainīt savā dzīvē? Dažreiz tas ir pietiekami, lai veiktu mazus soļus, ja jūs patiešām paliekat bumbu. Jebkurā gadījumā jaunā mamma ir panākusi ievērojamu panākumu. Un, ja viņas mazais ir mazliet lielāks, viņa lepojas ar savu māti!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) kopīgā ziņa 2018. gada 28. februārī plkst.
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) kopīgā ziņa 2018. gada 26. februārī plkst. 9:50 PST
