Grūtniecība 21. nedēļa (21. grūtniecības nedēļa) - laiks iegurņa grīdai!

Tādā veidā bērns attīstās 21. nedēļā

6. grūtniecības mēnesis ir sācies? Tagad esat oficiāli ieradies otrajā pusē. Embrijs ir tagad 26 cm garš un sver aptuveni 21. grūtniecības nedēļā 350 g, Bērns apmāca plaušas un turpina atgriezties žagoties, Tā norij amnija šķidrumu un atkal to izslēdz. Bieži vien jūs varat to pat skatīties uz ultraskaņas.

Turklāt nedzimušais cilvēks apmāca vielmaiņu, tagad dzer daudz vairāk amnija šķidruma nekā pēdējās nedēļās un atkal izdalās caur urīnceļiem. Pēc tam izdalījumi caur placentu nonāk mātes asinsritē, kas izdalās caur urīnu. Pilnīgi saskaņots process.

Mmmmmh, yum! Babys garšas pumpuri darbojas

Aizraujošs: bērns var izbaudīt arī amnija šķidrumu, ko Mamma ir ēdusi pirms tam. Starp citu, šo pirmo garšas sajūtu atmiņa saglabājas pēc piedzimšanas - bērns atpazīst garšas, kas viņam jau ir zināmas mātes pienā? un Kas zina, varbūt mēs padarīsim šādu garšas garšu spinātiem un bietes? Arī interesanti: pētnieki to ir atklājuši Dzeriet bērnus intensīvākja viņi dzird jau zināmo skaņu, piemēram, vecāku balsis.

Paskaties, viņa izskatās kā mamma!

Vai ir ultraskaņa? 21. SSW jūs faktiski varēsiet saskarties ar seju sejas izteiksmes bērnu. Pēc tam daudzi vecāki var atpazīt savas sejas pirmās izpausmes, ko viņi zina viens no otra. Tagad ir redzami embriju uzacis un skropstas. Nākamajās nedēļās ir izveidojušies un noguruši nagi un toenails.

Grūtniecības kalendārs: Tas notiek 21. grūtniecības nedēļā (2. trimestrī) ar ķermeni

Grūtniecība - ti, dzemdes augšējā mala - ir apmēram viens centimetrs virs nabas 21. grūtniecības nedēļā. Vēders kļūst biezāks un biezāks, dažas lietas jau ir smagākas un arī Pieaug bērnu kustības.

Var būt, ka tiek pielietots svara pieaugums un augošā dzemdes spiediena samazināšanās zarnās, kas var izraisīt sastrēgumus taisnās zarnas traukos. Pieaugošā dzemde, kā arī tauku un ūdens aizture sarežģī asins atgriešanos asinsvados, jo īpaši jutīgi šeit ir kāju un iegurņa vēnas.

Hemoroīdi var rasties tagad? Tāpēc tiek paziņots par profilaksi. Svarīgi: pievērsiet uzmanību diētai ar augstu šķiedrvielu saturu un pietiekamam vingrinājumam! Lielākā daļa hemoroīdi (1. un 2. pakāpe) pazūd pēc dzimšanas. Bet viegls Mazā iegurņa muskuļu vingrinājumus ne tikai palīdz pret hemoroīdi. Grūtniecības laikā iegurņa izmaiņas mainās: muskuļi, saites un saistaudi atslābinās, tāpat kā apkārtējie muskuļi? Tā, lai kādā brīdī auglis varētu piedzimt caur iegurni.

Vingrinājumi iegurņa grīdai var Novērst urīnpūšļa vājumu un arī atvieglot dzemdību! Šeit ir daži nelieli vingrinājumi, kurus varat viegli integrēt savā dienā, pat darbā:

Piesardzības nolūkos no 16. grūtniecības nedēļas nevajadzētu veikt vēdera vai muguras vingrinājumus. Kam vingrinājuma laikā jūtas sāpes, nevajadzētu turpināt! Vecmātes un treneri dabiski pavada grūtnieces individuāli grūtniecības vingrošanas kursos.
Sēdieties uz viena izmantot bumbu un, cik vien iespējams, atveriet kājas. Atbalstiet sevi ar savām rokām uz augšstilbiem un maigi rock uz treniņa. Pēc 10x pārtraukuma ņemiet nelielu pārtraukumu.
Tas darbojas pārāk: lēnām ļaujiet iegurņa rotācijai uz bumbu. Arī muguras lejasdaļa labi!
Cow-cat? ļoti maigs! Uzmanīgi četrkāršotā stendā. Uzmanīgi virziet iegurni atpakaļ un gabalu pa gabalu aizmugurē līdz kaķim. Turiet 5 sekundes. Pēc tam uzmanīgi nolieciet iegurni uz priekšu un sākiet muguras gabala apakšējo daļu pa gabalu taisnā pozīcijā. Vai 10 atkārtojumi? ja vēlaties. Palīdz arī pret muguras sāpēm.
Lieliski piemērots starp: Pavelciet savu pubis uz vēdera pogu un ļaujiet tai atkal zaudēt. Iegurņa slīpums virzās uz priekšu un atpakaļ, ķermeņa augšdaļa nedrīkst kustēties.

Vai jūs cieš no grēmas?

Bērnu vēders kļūst lielāks un lielāks, un augošā dzemdes presē uz vēdera. Daudzas grūtnieces tagad cieš no grēmas. To var izdarīt:

ēst zemu tauku saturu
vienmēr ir ar ūdeni ar ūdeni
Ēdot banānus, tie stimulē gļotu ražošanu un tādējādi aizsargā kuņģa gļotādu. Līdz 3 banāniem dienā ir labi.
Auzu vai baltmaizes gabals palīdz saistīt skābumu.
Lēnām košļājiet vārītu kartupeļu vai neapstrādātu burkānu, tie var neitralizēt kuņģa skābi.