Aprūpe saunā
Infūzijas: uzmundriniet un atpūsties
Atbilstošā aromātiskā eļļa padara atveseļošanos perfektu: publiskajās pirtīs parasti atrodas katra sauna, kurā laikā notiek infūzija. Kas to dara pats, nevajadzētu pilēt eļļu uz akmeņiem, bet izdalīt trīs līdz piecus pilienus ūdens šūnā.
Skujkoku eļļas, piemēram, egle un priedes, stiprina, harmonizē un nodrošina skaidru galvu. Citrusa eļļas, piemēram, greipfrūts, apelsīns un kaļķi, uzlabo noskaņu un liek jums justies svaigiem. Rosemary stimulē apriti skaisti un uzmundrina. Relaksējiet ciedru un rozeņu.
Papildu padomi:
Vai sauna ir piemērota manas ādas kopšanai?
Kad jūs sviedri to iztīriet, nākamā aukstā lietošana nodrošina poru noslēgšanu un ādas rafinēšanu - tas ir īpaši piemērots taukainai vai netīrai sejai. Augsta temperatūra stimulē asinsriti un vielmaiņu un stimulē šūnu atjaunošanos; Universitātes slimnīcas Jenas pētījums arī parādīja, ka ilgtermiņā uzlabojas ādas aizsargfunkcija un saule ir ieteicama pat ar sausu seju.
Ko darīt ar problēmu ādu?
Ja Jums ir ļoti sausa āda vai palielināts kapilārs (kuperoze), uzklājiet bagātīgu krēmu vienu vai divas stundas pirms tam, sauļošanās laikā ielieciet aukstu drānu uz jutīgajām daļām un sēdējiet uz apakšējām soliņām. Laba alternatīva ir bio-sauna (apmēram 30 līdz 50 procenti mitruma) vai tvaika pirts (apmēram 95 procenti mitruma): "Siltā migla noņem sausas ādas šūnas īpaši labi un vienlaicīgi mīkstina ādu", Dr. Birgit Kunze, dermatologs no Hamburgas.
īpaša kopšana
Siltums paplašina poras, un aktīvās sastāvdaļas var absorbēt vēl labāk. Lai izmantotu šo efektu, dažās saunās tiek izmantotas barojošas piedevas, piem. Mitrinošs medus vai izlīdzinošs jūras sāls. Taču tirdzniecībā ir arī īpaša kosmētika, kas ir īpaši pielāgota augstajām temperatūrām un kas neizkausē nekavējoties. Tomēr jebkurā gadījumā uzklājiet dvieli tā, lai uz koka netiktu nekas.
Spīdīgi mati
Augstās temperatūras arī atver matu ārējo kutikulu - atjaunojošās izārstējas tagad iekļūst īpaši dziļi un izskatās vēl efektīvākas.
Ideāls pēc tam
Pirts ir piemērota ādai, bet tajā pašā laikā siltuma un zemā gaisa mitruma dēļ dabiskā aizsargplēve var būt līdzsvarota. Lai saglabātu mitrumu ādā, vislabāk ir uzklāt krēmu, kas ir bagāta ar eļļām, piemēram, olīvu vai mandeļu.
Dārgais!
Pēc tam, kad pirts nav piemērota sejas kopšanai ar retinolu vai augļu skābēm - tas var kairināt sejas ādu pārāk daudz. Nomierinoši krēmi ir daudz labāki, piemēram, ar termālo ūdeni.
