Nodarbošanās: Starp stresu un garlaicību
Līdz pēcpusdienai! To ir grūti izdarīt. Pusdienas? Ļaujiet man neizdoties! Kāpēc dienā ir tik maz stundu? Un kāpēc Jonasam tagad ir vajadzīgs stiprinājums? Es nevaru atcelt savu draudzeni Inu vēlreiz. Ko darīt, ja kolēģis saslimst? Šorīt nebija skaņas. Piens. Es aizmirsu pienu! Bet šodien man patiešām ir jāatbild uz e-pastu ... Es jau zinu, ka: "Man ir pārāk daudz darba, pārāk daudz ģimenes, pārāk daudz uzreiz."
Juhu, man ir pārāk daudz ko darīt, man būtu jāzvana. Tā kā nākamais posms, kurā man nav nekāda darba, noteikti nāks. Tāpat kā mans draugs Anna. Līdz četrām nedēļām stendu celtnieks strādāja dienā un naktī lielā tirdzniecības izstādē. "Šeit nav nekas jauns," viņa vakar teica pa tālruni. Nekas vairāk. Tas var nozīmēt tikai to, ka izstāde ir beigusies. Viņai tagad nav pasūtījumu. Nekavējoties jūtas bezjēdzīgi. Baidās, ka nespēs ātri samaksāt savu īri. Un tam ir grūti izmantot iegūto pārtraukumu.
Tas ir par daudziem: tiklīdz beidzas spriedze, ko mēs vēlējāmies, mēs izstrādājam neskaidras sajūtas: ir grūti patiešām baudīt brīvo laiku. Kamēr mēs nezinām, kā tas notiek. Šīs neparastas miera fāzes, kurās ir maz darāmā, izņemot šaubas par to, vai izvēlētā profesija ir pareizā. Un uztrauc mūsu nākotne. Vai tas tā paliek?
Ātra pārmaiņa: pilnīga grūstīšanās un neko darīt
Kaut kā, pēdējos gados dzīve ir radikāli mainījusies. Arvien vairāk cilvēku uz laiku strādā tikai projektos. "Kontingenti darbinieki" - ASV jau ir augsti kvalificētu darbinieku termiņš, kurš no darba uz darbu ved kā agrāk strādājošie darbinieki valstī. Atšķirība starp tiem, kas to dara, un tiem, kam ir daudz laika, kļūst arvien lielāka un lielāka. Mainot lomas: Kas tagad ir pilnīgi pārslogots, var strādāt nākamajā ceturksnī bez darba, un otrādi.
Manas dzīves situācijas mainās biežāk un ātrāk nekā iepriekš. Stresa un dīkstāves aizstājējs. Dažreiz dzīve steidzās manī, jo manā ausī ir tik daudz. Ārpus saules spīd? Es nepamanīju. Jauna filma, vakars ar labāko draugu? Nav laika. Par panākumiem darbā man liek taisnīgs euforisks. Bet, tiklīdz visi pasūtījumi ir apstrādāti vai līgums uz noteiktu laiku beidzies, mana ikdienas dzīve pēkšņi izskatās pilnīgi atšķirīga. Pāreja no pilnīgi plānota uz atpūtu nav tik vienkārša. Es cenšos grūti atrast jaunu ritmu.
Noilgums: laiks sapņot un iegūt spēku
Ātrums un neierobežotība maina mūsu biogrāfijas: Viss sadalījums parādās un izzūd tādā tempā, kādā mums vispirms ir jāprot. Mums ir jāpielāgojas nedrošības un bezdarba laikiem, mums jāpārorientējas atkal un atkal - un tāpēc mums ir nepieciešamas materiālas un psiholoģiskas rezerves. Lai to paveiktu, ir labi pieņemt pat neplānotus pārtraukumus. Un izmantot: apmācībai, pārkvalifikācijai, darbam ārzemēs, pārdomām vai neparastam braucienam. "Īpaši šie klusie posmi ir jāatzīst par jaunu uzdevumu," saka Ķelnes psihologs Jörg Fengler. Katrs pārtraukums piedāvā iespēju. Visbeidzot man ir iespējas paplašināt savus kontaktus. Laiks sapņot. Var dot ideju manām idejām un baudīt greznību strādāt pie to ieviešanas. Kas man patiešām ir svarīgs? Tas tagad ir svarīgs.
Nepieciešama priekšnosacījums: nesēdiet pēdējo darbu. "Protams, ir vajadzīgs zināms laiks, lai to atrisinātu, bet tai ir jāapstājas kādreiz," raksta amerikāņu psihologs Susan Nolen-Hoeksema savā grāmatā "Kāpēc sievietes pārāk daudz domā - ceļi no slazda lamatas" *. Pretējā gadījumā mēs iztērēsim laiku, nevis uzlādēsim baterijas nākamajiem stresa projektiem. Vienkārši neaizmirstiet. Labākais veids, kā to izdarīt, ir skaidri norādīt, ka tā ir griezums, īsa pārorientācija, un tad tas turpinās. Kas paļaujas uz to, būs vieglāk.
Darba kalni uz galda? Rituāli palīdz
Vai mēs šodien strādājam vairāk un grūtāk nekā agrāk? Vai tas tā jūtas? Mēs jūtam racionalizācijas sekas, saka psihologs Jörg Fengler. Ja jums ir darbs, jums tas ir pareizi. Pārņem uzdevumus, kas iepriekš nepiederēja darbam. Bērnudārzu skolotājiem ir arī jātīra, administratīvie darbinieki - kā Karstadtā - pēkšņi piedāvāja uzdevumus pārdošanai. Federālo ministriju ierēdņi raksta zemāk par divām lappusēm esošus burtus pat datorā. Citi ir to izdarījuši iepriekš.
Kad mēs strādājam ne tikai vairāk un ilgāk, bet arī ātrāk un bieži vien vairākiem uzdevumiem. Bieži vien ir pilnīgi jaunas prasības."Tradicionālās dalīšanas līnijas, darba un bezdarba norobežošana starp privāto un sabiedrību ir porainas," saka Minhenes ekonomikas pedagogs Karlheinz A. Geißler **. Un ne tikai pīķa laikā. Viens no trim jau tagad savu biroju praktiski ieslēdz savā dzīvojamā istabā. Bieži strādā dažas stundas vakarā vai nedēļas nogalē.
Līdz šim mūsu dzīve ir strukturēta. Caur skaidru darba laiku, nedēļas nogalēm, brīvdienām. Šis ritms arvien vairāk izšķīst. Mums ir jāatrod sava taktika. Rituāli darbojas kā aizsardzības sienas mūsu atpūtas periodiem un mūsu privātajai dzīvei, saka Geissler. Vakariņas pulksten 19:00, līdz pulksten 20:00, visi mobilie tālruņi, tālruņi, datori un televizori. Katru dienu.
Es to domāju. Jebkurā gadījumā manas prasības ir labas. Geißler ir pārliecināts, ka sievietēm ir mazāk problēmu ar jauno sarežģītību un daudzām izmaiņām, kas sagaidāmas no mums visiem. Tāpēc, ka viņi ilgu laiku praktizēja elastību: projektam "Beruf" sekoja projekts "Kinder", vēlāk pēc profesijas ...
