Miracle narkotikas kā dzērieni - kas tas ir?
Dārgakmeņi vai tikai dārgi eliksīri? Sulu bāros nesen tika pievienotas sastāvdaļas, piemēram, kviešu graudi, aļģes vai acai (Brazīlijas ogu augļi). Un arī mājās atrodas pudelē gatavie spa dzērieni. Fitness salmu? Izklausās labi, bet vai sulas un dzērieni faktiski var nodrošināt savu solījumu veicināt labu veselību? Šeit ir seši iespējamie montētāji testā.
Noni sula - Magic no South Seas
No polinēziešu tautas aizsardzības līdzekļiem līdz pārdošanas hitam! Lai gan noni augļu sulas garša ir ļoti smaga, tiek teikts, ka tas palīdz cīnīties pret vēzi un augstu asinsspiedienu, mazina sāpes, stiprina imūnsistēmu un izārstē arī daudzas citas slimības.
Vai tā ir taisnība? Līdz šim Noni dziedinošo iedarbību nevarēja pierādīt nevienā pētījumā. Arī laboratorijas testos nav pārliecinošu vēža inhibēšanas, hipotensijas vai sāpju mazināšanas efektu. Lai gan vairāki tūkstoši aptaujāto Noni dzērāji ir jūtami ievērojami uzlabojuši vispārējo stāvokli? nopietna dokumentācija nav pieejama. Austrijā pirms dažiem mēnešiem notika daži aknu iekaisuma gadījumi. Tomēr ne valsts iestādes, ne Vācijas Federālais patērētāju aizsardzības un pārtikas nekaitīguma birojs nav spējuši konstatēt saikni starp sulu un slimībām.
Secinājums: Ikviens, kurš vēlas izmēģināt Noni par sevi, saskaņā ar pašreizējo zināšanu līmeni var to darīt, nebaidoties no blakusparādībām.
Sojas dzērieni - brīnumainās pupiņas no Tālajiem Austrumiem
Pākšaugi ir līderis vairākās veselīgas uztura disciplīnās. Tas satur daudz B vitamīnu, kā arī lecitīnu kā smadzeņu jaudu, kas darbojas ar hormonu iedarbību? un augstākās kvalitātes augu proteīns cilvēkiem. Sojas dzērieni ir paredzēti aizsardzībai pret sirds un asinsvadu slimībām un menopauzes simptomiem, pret vēzi un osteoporozi.
Vai tā ir taisnība? ASV noteiktos apstākļos pārtikas produktiem, kas satur sojas, var būt brīdinājums par veselību, kas liecina par sirds aizsardzību. Vai sojas proteīns arī pazemina holesterīna līmeni, vēl nav pierādīts. Varbūt tas ir pākšaugu izoflavoni. Ir zināms, ka tiem ir viegls estrogēnu līdzīgs efekts. Un tas šķiet nomierinošs, lai ietekmētu dažādus vēža veidus. Ir pārsteidzoši, ka aziātiem, kuri ēd daudz sojas produktu, salīdzinot ar mums, ir daudz mazāka iespēja iegūt resnās zarnas, krūts un prostatas vēzi. Japānas sievietes diez vai pazīst menopauzes simptomus. To augstais sojas patēriņš varētu būt iemesls tam. Secinājums: Pat ja zinātnieki apgalvo, ka kapsulas ar izolētiem izoflavoniem ir nekaitīgas vai ne, tās piekrīt sojas dzērieniem: dzeriet biežāk!
Spirulina - Acteku zelts
Zilganzaļās aļģes Spirulina ir vislabāk pārdotais papildinājums ASV. Spirulina ir pieejams arī dzeršanai, izņemot tablešu formā, piemēram, kā piedevu ar burkānu sulas pulveri, kas jāmaisa ūdenī vai augļu sulā. Ražotāji norāda uz daudzām uzturvielām. Aļģes satur proteīnus, ir bagātas ar dzelzi, kalciju, magniju un B12 vitamīnu, un satur vērtīgas omega-3 taukskābes, hlorofilu un beta karotīnu. Šim maisījumam būtu jākļūst derīgam. Veģetārieši novērtē B12 vitamīna saturu? Pretējā gadījumā šis vitamīns ir atrodams tikai dzīvnieku barībā.
Vai tā ir taisnība? Neviena no sastāvdaļām nav tik unikāla, ka tas nespēj nodrošināt līdzsvarotu uzturu. Piemēram, omega-3 taukskābes ir atrodamas arī lašos un tunzivī, linsēklu eļļā un valriekstos. Un ikdienas proteīnu uzņemšana no dzērieniem ir tik zema, ka mūsu uzturā nav nozīmes. Nesenie pētījumi liecina, ka spirulīnā esošais B12 vitamīns ir tādā formā, kas cilvēkiem nav izmantojams. Tāpēc nav īpašu priekšrocību veģetāriešiem. No otras puses, problēma var būt pārmērīgs joda daudzums, kas atrodas dažos aļģu produktos. Ja uz kilogramu aļģu ir vairāk nekā 20 mg mikroelementa, tas var traucēt vairogdziedzera darbību.
Secinājums: Daudzas labas uzturvielas mazākajā telpā. Kurš vēlas lietot spirulīna dzērienus, nevajadzētu pirkt neko, bet lūdziet cienījamus piegādātājus, piemēram, bioloģiskās tirdzniecības vai veselības pārtikas veikalā. Noteikti pievērsiet uzmanību joda saturam, tam jābūt uz produkta.
Graudaugu zāles sula - koncentrēta augu jauda
Viņam jābūt svaigi izspiestam no kviešu graudiem, lai viņš varētu sevi vilkt. Lietojiet vienu līdz divas tējkarotes dienā. Ja tas ir pārāk dārgi vai nē, nopirkt kviešu, saflora vai miežu zāles sulu kā pulveri un samaisiet to ūdenī vai sulā. Iespējamā atlīdzība: pastiprināta imūnsistēma un veselība mūža garumā.Sulai arī vajadzētu palīdzēt mutes vai ķermeņa smarža, aknu darbības traucējumu un pat diabēta vai sirds slimību gadījumā.
Vai tā ir taisnība? Zāļu sulas ir bagātas ar vitamīniem, fermentiem un minerālvielām. Un satur daudz hlorofila, zaļo lapu krāsu, kas palīdz asins veidošanai un uzlabo skābekļa padevi šūnām. Tomēr hlorofils atrodams arī lapu salātos un zaļajos dārzeņos.
Secinājums: Zāļu dzērieni nav ievainoti, bet mums tie nav vajadzīgi, ja mēs barojam citādi labi līdzsvarotu. Diēta ar daudziem svaigiem dārzeņiem un augļiem parasti nodrošina visas svarīgākās uzturvielas un garšas labāk. Tā kā jūs varat saglabāt iekšējo zālaugu audzēšanu dīgtspējīgos un dārgajā īpašajā sulu spiedē.
Alvejas sula - panaceja no tropiem
Sulas no mīkstajām alvejas lapām satur olbaltumvielu celtniecības blokus, cukura savienojumus, fermentus, minerālus un vitamīnus. Viņš palīdz novērst diabētu, kuņģa-zarnu trakta čūlas, sirds slimības, HIV infekciju un vēzi.
Vai tā ir taisnība? Izpētīt alvejas skaņu pētījumus: tikai ārējai lietošanai efektivitāte ir pierādīta. Alvejas želejā ir dzesējošs, mitrinošs un kavējošs iekaisums, kas padara to par ideālu sastāvdaļu pēc saules produktiem. Ka sula samazina cukura līmeni asinīs un lipīdu līmeni asinīs, bet nav skaidri pierādīta. Nav zinātnisku pētījumu par tādām slimībām kā vēzis, AIDS, multiplā skleroze vai Alcheimera slimība. Nesenie laboratorijas pētījumi liecina, ka tuksnesis karaliene varētu būt noderīga zarnu iekaisumam un kuņģa čūla.
Secinājums: Sula nav kaitīga. Iespējams, papildu pētījumi apstiprina labvēlīgo ietekmi uz kuņģi un zarnām.
Kombucha - Āzijas Fitmaker
Tēja, cukurs, raugi un sēnes fermentē želejas līdzīgu dzērienu, ko sauc par kombušu? vācu valodā: Aļģu tēja. Kombucha stimulē zarnu funkcijas, detoksicē ķermeni, stiprina imūnsistēmu, palīdz pret hipertensiju un vēzi.
Vai tā ir taisnība? Fermentācija rada sadalīšanās produktus, kas acīmredzot pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. To parādīja Hannoveres medicīnas skolas pētījums par nelielu kalnu mednieku grupu. Četru nedēļu režīms 400 ml Kombucha dienā palielināja vīriešu fizisko veiktspēju un normalizēja to līmeni asinīs. Pienskābe, kas radusies smagas slodzes un muskuļu sāpīguma dēļ, tika sadalīta ātrāk nekā kontroles grupa, kas saņēma dzērienu bez kombucha. Tiek veicināta arī gremošana. Pētnieki nevarēja noteikt asinsspiedienu pazeminošu un pretvēža iedarbību.
Secinājums: Ja jūs fiziski darāt daudz, jums vajadzētu to izmēģināt.
