Let's sejas tā, vai ir dzīve pēc midlife krīzes?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, vai ir klasiska vidēja dzīves krīze?
Pasqualina Perrig-Chiello: Kad jūs runājat par viduslaiku krīzi, jūs ierosināt, ka visi pusmūža cilvēki iet cauri visai vienotai krīzei, un tā nav. Bet kas patiesībā ir taisnība: dzīves gadi no 40 līdz 50 gadiem ir daudziem cilvēkiem krīzes situācija. Un tam ir vairāki iemesli.
Kuru?
Dzīves vidū ir vairāki pārmaiņu procesi. Pirmkārt un, protams, ir bioloģiskās izmaiņas: sievietēm estrogēnu līmenis strauji nokrīt, vīriešiem, kaut arī mazāk, testosteronu. Šīs hormonālās izmaiņas izraisa daudz. Sievietēm ir jārisina fakts, ka ne tikai izskats mainās, bet arī viņu auglības beigas ir nenovēršamas vai jau sasniegtas. Vīrieši ievēro, ka viņi nav tik stipri, kā agrāk. Tomēr biogrāfiskie faktori bieži nonāk pie šīm fiziskajām izmaiņām ...
... padarīt jūs neapmierināti?
Laiku no 40 līdz 50 gadiem raksturo daudzi pienākumi: daudziem ir ģimene, bērni, viņi uzkāpa uzņēmuma hierarhijā un strādā daudz. Tomēr bieži vien tagad ir zināma apsēstība ar lomām: cilvēki tik ilgi ir pakļauti profesionālajam stresam, un daudzas sievietes jau vairākus gadus ir centušās eleganti pārvaldīt līdzsvaru starp ģimeni un darbu, un bieži vien to atdod atpakaļ. Kas parasti dzīvo partnerībā šajā dzīves posmā? visbiežāk laulības šķiršanas vecums ir no 46 līdz 48 gadiem. Un viduslaiks ir arī vecums, kurā daudzi no mums uzzina par savu galīgo. Daudzi tagad redz savus vecākus, kuri ienāk vajadzīgā un vajadzīgā stāvoklī un beidzot mirst.
Tas nav ļoti iepriecinoši.
Dzīves vidū ir grāmatvedības laiks? un tādējādi arī iespēja atsākt darbu: Jūs pārbaudāt savu partnerību, savu darbu, savas prasības. Un lielākā daļa no viņiem konstatē, ka viņi ir daudz grūjuši un tomēr ir sasnieguši tikai daļu no tā, ko viņi cerēja agrāk. Tajā pašā laikā viņi uzskata, ka laiks samazinās, ka viņiem vairs nav visu iespēju. Un tas viss kopā? bioloģiskās izmaiņas, biogrāfiskās izmaiņas, dzīves apstākļi, dzīves līdzsvars? ir iemesls, kāpēc apmierinātība ar dzīvi ir zema.
Tātad, godīgi, neviens nav vecāks?
Nu, tie ir vidēji, pastāv individuālas atšķirības. Un otrs labais ziņojums ir: pēc tam tas kļūs labāk. Viduslaiks ir pārejas posms. Bet tad dzīves apmierinātības līkne atkal palielinās.
Kura novecošanās ir vieglāka?
Cilvēki, kuri neuztraucas par ziņkārīgām un atklātām izmaiņām, arī ir satraukti satraukumu laikā. Arī sociālie tīkli ir svarīgi, vai es varu runāt ar draugiem vai ģimeni par savām problēmām. Tas ir daudz grūtāk vīriešiem nekā sievietēm, jo viņi risina krīzes risinājumus un bieži vien nesaka, kad kaut kas ir nepareizi. Tā vietā viņi parasti turpinās, līdz viņi nevar darīt vairāk, un tad nonāk pie šiem pēkšņiem, pilnīgi negaidītiem pārtraukumiem: uzticīgais tēvs, kurš pēkšņi aizgājis. Menedžeris, kurš vada visu un dodas uz klosteri. Tas ir daudz retāk sastopams sievietēm, jo tās biežāk sazinās un mainās lēnāk un proaktīvāk.
Bet vai sievietes vēl nav vecākas par vīriešiem? Vienīgi, jo viņi joprojām ir daudz vairāk definēti par jaunības izskatu?
Jā, sabiedrība ļoti lielā mērā piešķir sievietēm ārējo ietekmi. Bet arī vīrieši cieš, it īpaši no spēju zuduma, kas savukārt tos nosaka. Bet, un tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm: ja mēs vienkārši ieliekam ārā, tad mēs zaudējām. Mēs, protams, varam mazliet palielināt savu fizisko izskatu. Bet tas neatbrīvo mūs no uzdevuma nodrošināt garīgo un sociālo attīstību.
Kā izskatās šis uzdevums?
Visās nemieru fāzēs mēs esam aicināti no jauna definēt savu identitāti. Jums ir jāpieņem, ka jūs neesat tas, kurš tu esi bijis? piemēram, bezkrāsaina, jauna sieviete, pēc tam, kad visi cilvēki pagriezās. Jums vēlreiz jāiepazīstas viens otram un arī jāpārbauda jauns: kas es esmu? Kur es redzu sevi sabiedrībā? Kā es redzu savu nākotni? Un, kā mūsu pētījumi ir atkal un atkal parādījušies: jo īpaši sievietes tajā gūst lielu peļņu. Novecošana piedāvā pilnīgi jaunas brīvības un iespējas.
Kura ir lielākā iespēja? novecošanās?
Man patīk citēt Carl Gustav Jung, kurš teica: Jūs nevarat dzīvot otrā dzīves pusē saskaņā ar pirmā modeļa modeli.Pirmajā pusē dzīvojat daudz kompromisu? profesionāli, partnerattiecības, ģimene? nostiprināt sabiedrībā. Dienas vidū, līdzsvarošanas fāzē, tad saprotam, ka kompromisu vidū jautājums paliek, kur palikt. Kādi sapņi un ambīcijas jums vēl ir, kas veicina izrāvienu, pirms tas ir par vēlu. Un šī ir dzīves otrās puses iespēja: būt kā jūs patiešām esat un vēlaties būt. Jūs vairs nedarbosies pēc jebkuras modes. Jūs vairs nevēlaties to darīt. Tas interesē vienu mazāk, ko citi domā par to un par to.
Kāda loma ir nožēlojumam par lietām, ko neesat darījis? Piemēram, nožēlojot, ka nav bērnu vai nekad neesat iemācījušies savu sapņu darbu.
Daudzi ir arī pasaules vidū tieši šādu domu dēļ par viņu psihiskā stāvokļa nulles punktu. Bet no šī dziļuma lielākā daļa cilvēku no jauna definē sevi: labi, dažas lietas izrādījās citādi, nekā es domāju, bet kā es varu saprast, kādi dzīves cikli vēl ir? Starp citu, nožēlu par to, ka nav bērnu, nāk daudz vēlāk, ja vispār, 70. gadā. Un profesionāli, nekad nav bijis tik daudz iespēju cilvēkiem no 40 līdz 60 gadiem kā šodien. Ļoti daudzi sākas tieši šajā posmā vai sāk kaut ko jaunu. Es jau esmu uzrakstījis pēcdzemdību sievietes, kas sacīja: Tagad es vēlos izpētīt, ko mans vīrs man vienmēr ir teicis. Dzīves otrajā pusē vecie sapņi iegūst augstu valenci. Jo vairāk jūs mēģināt tos apspiest, jo vairāk viņi ir tur. Tas ir labāk, ka jūs sastopaties ar viņiem un reāli jautājiet, kas tajā ir.
Viņi saka, ka gan vīrieši, gan sievietes kļūst par androgēnām ar vecumu, proti, atbilst. Es uzreiz redzu pāriem vienādās funkcionālajās vestēs priekšā ...
Tas ir par psihisku androgēnu? un tas ir vēl viens labs vecums.
Kāpēc?
Dzīves otrajā pusē sievietēm samazinās estrogēns, tāpēc vīriešu hormoni ir vairāk pamanāmi. Tas ir, nedaudz agresīvāki komponenti tajos: tie kļūst edgierāki, biežāki viņu interesēm. Vīriešiem tas ir otrādi: to testosterona līmenis samazinās, un emocionālā, sociālā puse ir izteiktāka. Tas nenozīmē, ka cilvēki kļūst neitrāli vai bez dzimuma. Tas vienkārši nozīmē, ka viņiem ir plašāks darbības veids, lai apgūtu dzīvi. Psiholoģijā ir pierādīts, ka psiho-androgēnie cilvēki ir ļoti spēcīgas, stabilas personības: viņi var sevi aizstāvēt, aizstāvēt savas tiesības, bet arī parādīt vājumu un pieņemt palīdzību. Un mums, psihologiem, ir ļoti patīkami redzēt, kā vecumdienās lielākā daļa cilvēku izjūk no tradicionālām, dažreiz labi izglītotām lomām: sieviete, kas vienmēr grib, lūdzu; cilvēks, kas nedrīkst raudāt un neuzrādīt vājumu. Atbrīvojoties no šīm dzimumu lomām, ir liela novecošanas brīvība.
Prof. Dr. 67. gadā Pasqualina Perrig-Chiello ir attīstības psihologs un Bernes Universitātes goda profesors.
Jūs vēlaties vairāk uzmanības ikdienas dzīvē? Ar mums jūs atradīsiet vēl vairāk rakstu par šo tēmu. -> Mindfulness
