Kayla Itsines: Viss par viņas bikini ķermeņa treniņu
"Kad es biju jauns, es nezināju, ko es gribēju kļūt, es vienmēr gribēju palīdzēt cilvēkiem." Pašlaik fitnesa instruktors Kayla Itsines (izrunā to, kā jūs to darāt) palīdz miljoniem sieviešu ar savu 12 nedēļu ilgo bikini treniņu. Pirms un pēc fotogrāfijas no 3 miljoniem sekotāju uz Instagram runā paši par sevi. Kā Austrālijas iedzīvotāji to darīja no vienkārša personīgā trenera uz pasaules Instagram sajūtu?
Kayla Itsines: treniņš visām problemātiskajām jomām
Ar savu darbu kā personīgais treneris Kayla Itsines ātri saprata, ka viņas klientiem vienmēr ir tādi paši mācību mērķi. "Es gribu stingrus, apmācītus ieročus" vai "Es vēlos jauku plakanu un muskuļu vēders".
Tikai: mācību metodes, ko Itsines mācījās Austrālijas fitnesa institūtā, neradīja vēlamos rezultātus. "Tāpēc es tikai izstrādāju savus treniņus un sirds vingrinājumus, kā arī īpašu uztura plānu," viņa skaidro.
Drīz pēc tam tika dibināta "Theine" "Bikini Body Training Company", kuras mērķis ir palīdzēt sievietēm pārveidot noteiktus problemātiskos apgabalus par jutīgām zonām. Facebook un Instagram viņa izmanto savu mācību metodi - ar izšķirošu panākumu.
Kayla-Itsines treniņš: īss un salds
Sūknēšana caur 28 minūtēm trīs reizes nedēļā un veselīga ēšana - tas ir aiz Kayla Itsines bikini ķermeņa gida. Tas satur sirds vingrinājumus un īpaši pielāgotu uztura plānu, kas ir stingri jāievēro. Redzams, ka ceļvedis nav par svara zudumu vai par muskuļu veidošanu, bet par īpašu izskatu, ka Itsines ilustrē viņas Instagram kontu.
Seksīga mazgāšanas plātnes vēdera, stingrās rokas, slaidie augšstilbi ir iemesls, kāpēc treniņš visā pasaulē izplatījās kā aizdegšanās ugunsgrēks, un tagad tas ir kļuvis par fitnesa kultūru ar savu "Kayla armiju".
"Fitness ir mana aizraušanās, un tagad es varu palīdzēt sievietēm visā pasaulē katru dienu un iedvesmot viņus iegūt vislabāko no sevis," Kayla saka par panākumiem.
Vai bikini ķermeņa treniņš ir tā vērts?
Protams, lai piedāvātu sievietēm produktu, ko viņi patiešām vēlas, protams, ir gudrs. Un tāpēc arī veiksmīgi. Līdz šim 12 nedēļu programma ir lejupielādēta miljonos reižu. Bet mēs pilnībā neatņemam no uzņēmīgā uzņēmēja "fitnesa samarietis".
ir padarījusi savu Instagram kontu par viņas #KaylaArmy vizuālo platformu. Ļauj jums runāt pirms un pēc selfies - protams, vienmēr "swashbuckled". Labākais mārketings ir tas, ka miljoniem sieviešu ir pārbaudīts savs produkts, ko pārbauda miljoniem sieviešu.
Lai iepazītos ar treniņu, tās „lured” ieinteresētās sievietes ar bezmaksas 7 dienu bikini ķermeņa ceļvedi. Jūsu 12 nedēļu bikini ceļvedis maksā nedaudz zem 63.00 eiro. Un, tā kā nekas nenotiek bez saprātīga uztura, viņa "Bikini Body Receptes Guide" iepazīstina ar 35 receptēm vēl 63,00 eiro sievietei. Uzticīgajiem sekotājiem ir pat sāknēšanas nometnes pasaules tūre. Uz jums un jūs ar fitnesa nozares popzvaigzni. Ching, ching!
Vai dziļš rokturis ir vērts? Runāsim labākos pirms un pēc attēlus ...
Skatīt šo ziņu Instagram
@hajnipal izmanto manu ceļvežus, bet tas nav galvenais iemesls, kāpēc es augšupielādēju šo konkrēto fotogrāfiju. Es gribu parādīt meitenēm, ka ne visu var panākt nedēļās. Dažreiz ir vajadzīgi mēneši un pat GADI, lai saņemtu, kur vēlaties. Tas ir ideāls piemērs tam, ko es stāvu par ... smagu darbu un centību tam, ko jūs darāt! Es esmu tik lepns par @hajnipal un viņas ceļojumu pēdējo 3 gadu laikā! Viņa ir pārsteidzoša
