Labi gēni - vai sarežģīts mantojums?
Vai mūsu ģimenē pastāv sirdslēkmes risks?
Fokuss uz asinsvadu slimībām, piemēram, sirdslēkmi vai insultu, faktiski var mantot, kā arī deguns. Tomēr sirds slimību vectēvam nav jāuztraucas. No ģimenes aizspriedumiem (žargonā: pozitīva ģimenes vēsture) ārsti iziet tikai ja tēvam vai brālim bija infarkts pirms 55 gadu vecuma vai māte vai māsa pirms 65 gadu vecuma, Tas palielina savu risku par aptuveni 50 procentiem.
Jums jāzina, vai vecāks ārstē ievērojami paaugstinātu holesterīna līmeni vai augstu asinsspiedienu. Šie divi galvenie asinsvadu slimību riska faktori ir arī zināmā mērā iedzimti - tāpat kā nikotīna atkarības un aptaukošanās.
Ko es varu darīt? Regulāri ZBL holesterīna līmenis pārbaudīt pat 35 gadus (LDL ir asinsvadu bojājumi). Vērtība virs 160 ir īpaši svarīga ģimenes vēstures gadījumā. arī Asinsspiediens un cukura līmenis asinīs Jums jābūt īpaši uzmanīgiem. Ar atbilstošu uzturu pietiekams vingrinājums, maz stresa un daudzi draugi var ievērojami samazināt infarkta risku. Riska pārbaudi var veikt ģimenes ārsta vai www.chd-taskforce.com.
Vai jums kādreiz bija problēmas ar vairogdziedzeri?
Apmēram 13 procenti iedzīvotāju cieš no hipotireozes, tostarp vairāk sieviešu nekā vīriešu. Īpaši izplatīta ir tā sauktā Hashimoto thyroiditis, autoimūna slimība, kas vājina vairogdziedzeri. "Es pieņemu, ka 80% no tiem, kas cietuši, ir mantojuši šo slimību," saka vairogdziedzera eksperts Leveke Brakebusch.
Tipiskas pazīmes ir: Nepārprotamas svara svārstības, pastāvīga nevēlēšanās, matu izkrišana, krītošās rokas, uzbudināmība, depresijas noskaņas, pat panikas lēkmes, Tomēr simptomi ir tik atšķirīgi, ka slimība bieži netiek atzīta ilgu laiku. Ja novērojat vairākus simptomus un ievērojat, ka kaut kas ir ievērojami atšķirīgs, nekā parasti, jums jādodas pie ārsta. Tas jo īpaši attiecas uz spēcīgām hormonu svārstībām (tablešu lietošanas pārtraukšana, dzimšana, menopauze), kas bieži izraisa slimību. Turklāt hipotireoze var ietekmēt auglību.
Ko es varu darīt? TSH līmenis noteikt (maksā naudu) - TSH ir hormons, kas kontrolē vairogdziedzeri. Apakšfunkcijai šī vērtība tiek palielināta. Ar hormonu tabletes jūs varat viegli novērst. Tiem, kas vēlas būt drošā pusē, arī jāpārbauda asinis vairogdziedzera hormoniem T3 un T4, kā arī antivielas un jāizdara vairogdziedzera ultraskaņa. Kasieris pārņem tikai ar sūdzībām. Starp citu, jods, kas pasargā no vairogdziedzera joda deficīta, veicina Hashimoto tiroidītu. Tādēļ jums jāizvairās no joda tabletēm.
Vai kāds ģimenē ir diabēts?
Ja ar asinīm saistīti tēviļi, tantes, vecmāmiņas vai vectēvi pieder pie aptuveni 8% iedzīvotāju, kas cieš no diabēta (galvenokārt II tipa), viņu jutība pret diabētu var būt iedzimta. Ja māte vai tēvs ir diabēts, risks palielinās par 30 līdz 40 procentiem. Ja abiem ir cukura diabēts, to pat palielina par 60 līdz 70 procentiem, ja tos papildina citi riska faktori, piemēram, liekais svars, fiziskās slodzes trūkums un nesabalansēts uzturs.
Līdz diabēta atklāšanai bieži aizņem ilgu laiku, jo vielmaiņas traucējumi sākotnēji izraisa dažas sūdzības. Tomēr jau pirms fāzes risks palielinās, lai iegūtu arī sirds un asinsvadu slimības. Grūtniecības laikā kļūst grūti. Jo, ja gestācijas diabēts paliek neatklāts, bērni bieži ir pārāk lieli, mēdz būt liekais svars visu mūžu, dzimšanas brīdī var rasties problēmas. Starp citu, nesen veikts pētījums liecina, ka pat bērniem ar īpaši zemu dzimšanas svaru ir paaugstināts diabēta risks. Pajautājiet savai mātei, ko tu nosver, kad esat dzimis.
Ko es varu darīt? Grūtniecēm vajadzētu būt viena no grūtniecības 24. līdz 28. nedēļai Asins glikozes stresa testu Marka (nav naudas, izmaksas: 30-50 eiro) - drošākais veids, kā diagnosticēt diabētu. Sākot ar 35 gadu vecumu, jums jāpārbauda cukura līmenis asinīs ik pēc diviem gadiem (pieder pie bezmaksas pārbaudes), ja Jums ir liekais svars, jums var būt nepieciešams to darīt pirms tam. Pretējā gadījumā bieži palīdz mainīt dzīvesveidu profilaksei: pievērsiet uzmanību normālam svaram, maz tauku saturošam un šķiedrvielu saturošam ēdienam, kas ir pietiekams, lai pārvietotos.
Vai reizēm vēnas varikozas?
Pat ja jūs to nevēlaties dzirdēt tagad: ja jūsu mātei (vai pat jūsu tēvam) ir varikozas vēnas, visticamāk, tā varētu būt dzimusi šūpulī.Precīzāk: saistaudu vājums, kas izraisa vēnu izskalošanos, asinis uzkrājas.
Īpaši skar sievietesUn tas nav tikai kosmētikas problēma: kājas var uzbriest masveidā, kuģi var aizdegties un attīstās asins recekļi (trombozes). Turklāt var pārmantot dažus ģenētiskus defektus, kas ietekmē asins recēšanu un parasti palielina trombozes risku. Aptuveni 5% iedzīvotāju ir šādi mainīti gēni. Ja vairākiem ģimenes locekļiem jau bija asins recekļi bez acīmredzama ārēja cēloņa (piemēram, gulētiešanas vai operācijas) vai ja viņi vēl bija jauni, viņi varētu būt viens no viņiem.
Ko es varu darīt? Ja vēlaties pārliecināties, vai palielinās trombozes risks, Jūs varat saņemt koagulācijas vai asinsvadu speciālistu ģenētiskā tests veikt. Tomēr asins receklim ir jāapvienojas daži riska faktori, piemēram,. Aptaukošanās, tabletes un ilgstoša sēde. Šos riskus var īpaši novērst vai novērst (piemēram, atbalsta zeķes grūtniecības laikā, tālsatiksmes lidojumos un pirms operācijas).
Pretējā gadījumā ir Pastaigas, pastaigas, peldēšana un riteņbraukšana īpaši efektīva vēnu vājināšanā. Jāizvairās no preses elpošanas, piemēram, svara treniņos, tas veicina vēnu izskalošanos. Venom ir arī ekstrēms karstums un saulainas stundas, bet pārmaiņus dušas stimulē asinsriti. Turklāt, novietojiet kājas uz augšu, cik bieži vien iespējams.
Kopš tā laika jums ir siena drudzis?
Pretsāpju uzbrukumi, lielas acis, elpas trūkums - ja vecāki vai brāļi un māsas ir paaugstināta jutība pret tādām vielām kā ziedputekšņi vai piens, viņiem ir lielāka alerģija. Tad ārsti runā par atopiju, tas ir ģenētiski noteiktā vēlme iegūt siena drudzi, alerģisku astmu, atopisko dermatītu vai pārtikas alerģiju (tas nav mantojis īpašo alerģiju!). Jo īpaši, ja māte ir alerģiska, pašinfekcijas risks palielinās līdz 40 procentiem, abus vecākus skar līdz pat 80 procentiem.
Ko es varu darīt? Jūs nevarat patiesi novērst to kā pieaugušo. Vieglajiem siena drudža simptomiem Jums jākonsultējas ar speciālistu a Hyposensibilisierung runā. Tā ir sava veida vakcinācija, kas atkārtoti uzņem ķermeni pie alergēnām vielām. Ir aizdomas par astmu Plaušu funkcijas testavai "gaisa sūkņa" darbība ir ierobežota. No 35 gadu vecuma tas ir bezmaksas pārbaude ik pēc diviem gadiem, bet jūs varat to darīt arī aptiekās vai kādā no Vācijas alerģijas un astmas asociācijas alerģijas mobilajiem tālruņiem. Datumi internetā: www.daab.de.
Īpaši grūti noteikt pārtikas alerģiju. Pieaugušie visticamāk reaģē uz augļiem, dārzeņiem vai riekstiem. Pirmie pierādījumi nodrošina ādas vai asins analīzi.
Vai mūsu ģimenē pastāv risks saslimt ar vēzi?
Vēzis ir nodevīgs. Kļūdas, kas atbildīgas par audzēju šūnu projektā, vairumā gadījumu rodas nejauši, tāpēc tās nav mantojamas. Tomēr pieci līdz desmit no katriem simts krūts vēža slimniekiem faktiski ir vainojami par iedzimtiem ģenētiskiem defektiemPavisam nesen ir atklāti mutanti BRCA1 un BRCA2 gēni. Ja jūs mantojāt, jūsu pašu krūts vēža risks ir 65 līdz 85 procenti, tad palielinās olnīcu vēža risks. Iedzimtībai ir arī nozīmīga loma resnās zarnas vēzī, kas ir otrais izplatītākais vēzis sievietēm pēc krūts vēža: aptuveni 10% pacientu tas ir ģimenē.
Tomēr abos gadījumos pastāv aizdomas par iedzimtu vēža variantu ja vairāki ģimenes locekļu radinieki ir slimiun salīdzinoši jauni. Savukārt resnās zarnas vēža risks ir divreiz vai četras reizes lielāks nekā parasti, ja tēvs, māte vai māsas māte cieš no nepārmantota kolorektālā vēža. Daudzi vēzi ir ārstējami, ja tie tiek atklāti pietiekami agri. Pat krūts vēzim, ko atklāj un ārstē agrīnā stadijā, ir ļoti labas atveseļošanās iespējas.
Ko es varu darīt? Vācijā ir īpaši centri, kas konsultē par iespējamu iedzimtu krūts, olnīcu vai resnās zarnas vēzi (adreses Vācijas vēža palīdzībā, www.krebshilfe.de). Ja jūsu ģimenes vēsture patiešām ir iemesls bažām, jūs varat daudz rūpīgāk pārbaudīt, nekā tas būtu paredzēts veselības apdrošināšanas apdrošināšanas programmās. Centri piedāvā arī vienu ģenētiskā tests, Tomēr tas ir iespējams tikai tad, ja ir pierādīts, ka iedzimts ģimenes loceklis ir iedzimts ģenētisks defekts. Pat tad tas tiks veikts tikai pēc jūsu izteikta pieprasījuma un pēc detalizētas konsultācijas. Ja tēvam, mātei vai brālim jau bija resnās zarnas vēzis, viens kolonoskopija Starp citu, tad tad, kad fonds to maksā agrāk (tikai no 55 gadiem viņa ir daļa no noteikuma), ja nav aizdomas par iedzimto variantu.
Vai kādam ir osteoporoze?
Šī slimība galvenokārt skar sievietes. Mamma, bioloģiskā tante vai vecmāmiņa (vai pat tēvs), kas cieš no trausliem kauliem, savu risku dubulto vai trīskāršo, Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad radinieks jau ir iznīcinājis gūžas diezgan nekaitīgā situācijā - visdrošākā osteoporozes pazīme.
Lai gan slimība parasti ir novērojama tikai no menopauzes, kaulu zudums sākas jau sen. Jūs varat apturēt viņu, ja sākat aktīvi darboties. Sākotnējos izšķīdināšanas procesus var pat atsaukt.
Ko jūs varat darīt? daudz Spēlēt sportu, Divreiz nedēļā spēka treniņš ir ideāls, kas stimulē kaulu vielmaiņu un kaļķakmeni, bet arī trīs reizes nedēļā joga var ievērojami palielināt kaulu blīvumu.
Turklāt jums vajadzētu 1000 mg kalcija kurš ir 30 gadus vecs vai jaunāks, grūtniece vai barojošs, pat 1200. Labi kalcija piegādātāji ir visi piena produkti, bet arī zaļie dārzeņi, piemēram, brokoļi. Vienlīdz svarīgi kaulu veselībai: D vitamīns, Dienasgaisma palielina organisma paša D vitamīna ražošanu, ziemā ieteicams lietot D vitamīna tabletes no aptiekas.
Vai jums kādreiz ir garīgas problēmas?
Lai gan nav depresijas gēna, bet jūs varat mantot atbilstošu predispozīciju. Preces ir vai ir tēvs, māte vai māsas un māsas depresīvs, tāpēc ir viens līdz trīs reizes lielāks riskslai redzētu tikai melnu vietu savā dzīvē Sievietēm parasti ir biežāk sastopamas, piemēram, hormonu svārstību dēļ pēc dzimšanas. Starp citu, arī ģenētiskā nosliece ir svarīga bailēs un fobijās.
Ko es varu darīt? hronisks Izvairieties no pārslodzesLai nodrošinātu labu līdzsvaru starp piepūli un atgūšanu. Regulāra fiziskā slodze arī palīdz novērst depresiju, kas, iespējams, attiecas arī uz omega-3 taukskābēm (piem., Tās ir bagātas ar jūras zivīm). Par tipiskiem simptomiem jums ātri jāsaņem ekspertu padoms. Lai gan depresijas fāzes pēc sava laika var pašas pazemināties, tās bieži atgriežas bez ārstēšanas. Grāmatas padoms: Ulrich Hegerl, Svenja Niescken: "Cīņa ar depresiju: atkal atklāj prieku", Trias, 166 lpp., 19.90 eiro.
Mūsu eksperti
- Prof. Heribert Schunkert, Sirds speciālists Šlēsvigas-Holšteinas universitātē, Vācijas Sirds fonda zinātniskās padomes loceklis - Dr. Leveke Brakebusch, Dzemdību un ginekoloģijas un vairogdziedzera eksperta speciālists (www.hashimotothyreoiditis.de) - Prof. Hans Hauner, Diabēta eksperts un Else-Kröner Uztura medicīnas centra direktors Minhenē - Dr. Kathrin Schaudig, Hamburgas hormonu traucējumu un reproduktīvās medicīnas speciālists - Prof. Curt Diehm, Heidelbergas Universitātes Akadēmiskās mācību slimnīcas iekšējās medicīnas vadītājs - Sonja Lämmel no Vācijas alerģijas un astmas asociācijas - Prof. Dieter Felsenberg, Berlīnes Charité Muskuļu un kaulu pētniecības centra vadītājs - Dr. Ute Hamann no Vācijas vēža izpētes centra - Prof. Ulrich Hegerl, Depresijas eksperts Leipcigas Universitātē
