Brīva galva? Starp citu! To mēs patiešām domājam jogā

Saskaņā ar teoriju mums faktiski vajadzētu pilnībā atpūsties jogā, aizmirstot ikdienas dzīves stresu un vienkārši izslēgt galvu. Bet rokas uz sirds: tas nav tik vienkārši. Kura ideja, ko mēs visi trokšņojam laikā, apmācību laikā, Stylight.de ir noskaidrojies.

Redzamais suns

Šis jogas vingrinājums būtībā ir attieksme, kurā mēs (kad mēs jau esam apmācīti!) Var atpūsties vislabāk. Kurš ir pilnīgi atpūsties, tad pie kāju redzes, bet arī dažreiz izjauc domas. Tad ir tādi jautājumi kā: Kad es pēdējo reizi apgleznoju manus nagus?

Bēres

Mēs atzīstam, ka šī poza nosaukums ir vairāk vērts nekā doma. Neskatoties uz visu, viņa rada pilnīgu relaksāciju, atbrīvo viņu no ikdienas stresa un sniedz smadzenes pārtraukumu. Tomēr mums nevajadzētu būt pārāk ērtiem, pretējā gadījumā var gadīties, ka faktiskais uzdevums būs īss. Protams, tāpēc mēs koncentrējamies uz aizmigšanu.

Bērnu stāvoklis

Kam ir problēmas ar kakla spriedzi, mīlēs mazuļa stāvokli. Viņa stiepjas kājas un atpakaļ. Tomēr mēs nevaram palīdzēt, bet domāju, ka jūs varētu tik labi iesaiņot mums čemodānu, kad tas ir mazs. Un, kamēr mēs jau esam čemodānā: kur jāiet uz nākamo braucienu?

Lotus rada

Tiem, kas paši nepieder jogai, vienmēr ir lotoss, kas savās domās - šis savērptais šķērssargs, kur sievietei vajadzētu aizvērt acis un atpūsties sevī. Tomēr, kad klasiskā sēdus poza nonāk pie sesijas beigām, jūsu domas ātri skriežas uz lietām, kas mūs gaida pēc klases - divas glāzes vīna.

Karavīrs II

Warrior pozīcijas mērķis ir nostiprināt līdzsvaru un koncentrāciju. Rokas ir izstieptas horizontāli prom no ķermeņa. Ja tagad nāk bads, jūsu domas ātri aplis ap ēdienu: vai tas būtu ābols vai virtulis?

Ērglis

Ērglis nav piemērots jogas iesācējiem, jo šeit ir patiesa ķermeņa sajūta pieprasījumā. Tiklīdz esat atradis pareizo pozīciju, jums šķiet, ka jūs esat pilnīgi mezgloti - un kaut kā neizbēgami domājat par austiņām kabatā. Galu galā, viņiem arī vēlreiz jāzina, pirms tie atkal darbojas.