Kāpēc šokolādes kūka brokastīm ir lieliska ideja
Mēs jau sen esam slepeni aizdomājuši, bet tagad tas ir beidzot apstiprināts: šokolāde ir ideāli piemērota, lai sāktu labu dienu. Sirakūzas Universitātes, Ņujorkas, pētnieki ir noskaidrojuši, ka Šoki ir pozitīva ietekme uz kognitīvajām spējām, sniedzot jūsu smadzenes mazai nojaukšanai augstas veiktspējas virzienā. Ja pēc tam pievienojat olas, kas tiek uzskatītas par absolūtām jaudas pastiprinātājām, un cept šokolādes kūku, jums ir ideālas brokastis ... vai ne?
Smadzeņu dopings no rīta: ar šokolādi dienā
Pētījuma rezultāts: šokolāde ievērojami palielināja dalībnieku sniegumu. No 968 cilvēkiem, kuri bija izgājuši dažādus eksperimentus, tie uzrādīja labākus rezultātus, kas agrāk bija "dopēti" ar šokolādi. Gan darba atmiņa, gan abstraktā domāšana un vizuālā telpiskā atmiņa pēc baudīšanas strādāja daudz labāk. Ar šokolādes kūka gabalu no rīta jūs varat sasniegt līdzīgu efektu.
Šeit jūs atradīsiet labākās receptes Brownies:
Pozitīva blakusparādība: pat ja tas izklausās tik absurdi, vai brokastu šokolādes kūka - ar mērenību - palīdz svara zudumam. Tā kā šokolāde nav fundamentāli slikta skaitlim - tas ir atkarīgs no laika. Ja vēlme no saldumiem tiek pārtraukta agri no rīta, tas mazina vēlmi pēc pārtikas - īpaši saldumus un šokolādi - pārējo dienu. Tas padara laimīgu un atvieglo svara zudumu, kā pētnieki atklāja šajā kontekstā.
Šokolādes kūka brokastīm katru dienu?
Nē, diemžēl ne! Jo kā vienmēr pārāk daudz preces ir pretējs efekts, šokolādes kūka satur daudz cukura un vienkāršu ogļhidrātu. Tas ir slikti zobiem un liek jums taukus ilgtermiņā. Tomēr neliels daudzums tumšās šokolādes dienā ir labi, izsmidzina "šokolādes ārstēšanu" un pat aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu.
Mēģiniet pievienot tumšās šokolādes jūsu veselīgajām brokastīm ik pa laikam. Nakšņošana - Auzas ar šokolādi un avenēm vai ar šokolādi, zemenēm un jogurtu izklausās ļoti vilinoši, vai ne? Daudzas nakts auzu receptes var uzpildīt ar tumšo šokolādi. Par šokolādes kūka gabalu brokastīm tagad ir un nekas nepareizs. Jūsu iekšējais Bridžta Jones būs laimīgs!
