Šie ēdieni ziemā uztur siltu un mājīgu
Cilvēkiem, kas ātri sasalst, aukstais sezons var būt slogs. Lai izvairītos no ziemas blūza, vislabāk ņemiet vērā pārtikas produktus, kas regulē jūsu siltuma līdzsvaru. Šie pieci pārtikas produkti silda jūs no iekšpuses!
1. ingvers
Ingvera saknes asums nav tikai sasilšana, bet arī germicīds. Konkrēti, asas gingerols stimulē asinsriti, radot siltuma sajūtu organismā. Turklāt bumbuļi ir izrādījušies efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās gadījumā.
2. Ceptais ābols
Ceptais ābols tieši pieder Adventa sezonai? tās sasilšanas efekts rodas no gatavošanas ar garšīgām garšvielām. Kanēlis ir īpaši sasilinoša garšviela, kas mūsu smaržām un pikantai garšai ir izmantota kā aphrodisiac mūsu senčos. Citas sasilšanas garšvielas ir vaniļas, koriandra, kardamona, čili, karija un pipari.
3. Zaļie dārzeņi
Neatkarīgi no tā, vai tas ir kāpostu, fenhelis, kāposti vai pētersīļu sakne: zaļie dārzeņi silda jūsu ķermeni no iekšpuses. Ideālā gadījumā to vajadzētu gatavot cepeškrāsnī vai tvaicēt. Svarīgi: Chilblains labāk jāizvairās no neapstrādātiem pārtikas produktiem, jo ķermenim ir jāizmanto vairāk enerģijas, lai tos sagremot? un tāpēc enerģija nav pieejama ķermeņa siltuma ražošanai.
4. Gaļas veidi
Tiem, kas cieš no dzelzs deficīta, bieži ir aukstas rokas un kājas. Var palīdzēt pareizā gaļa, piemēram, liellopu gaļa vai medījums (stirnas vai mežacūkas). Tiem ir augsts dzelzs saturs un to var labi izmantot organisms. Neatkarīgi no dzelzs, jūs varat apsvērt arī vistu, kazu vai jēru? Tās ir gaļas, kas nodrošina siltumu.
5. Zivis un rieksti
Saskaņā ar tradicionālo ķīniešu medicīnu (TCM) mencas, anšovi, jūras zeltplekstes, tunzivis, siļķes, garneles un zuši ir īpaši silti. Instinktīvi jūs to darāt arī tad, ja Adventa sezonā uzkodas valriekstus, pistācijas un zemesriekstus. Vai jūs stimulējat vielmaiņu? un sakarsējiet savu ķermeni.
