Lasīt vairāk: Grāmatas par TCM
Christian Schmincke: ķīniešu medicīna Rietumu pasaulē. Springer. 19,95 eiro.
Ikviens, kurš meklē skaņu fona informāciju par TCM tēmu, labi izmanto Christian Schmincke "ķīniešu medicīna rietumu pasaulē". Papildus TCM pamatprincipiem un slimību doktrīnām tā sniedz pārskatu par dažādām dziedināšanas metodēm. Schmincke parāda, kā dažādas slimības var izārstēt ar TCM.
Little downer: Lielākajai daļai terapiju TCM terapeits ir nepieciešams, bet QiGong vingrinājumus var integrēt ikdienas dzīvē. Autors vada ķīniešu medicīnas un bioloģiskās dziedināšanas klīniku.
Andreas A. Noll: tradicionālā ķīniešu medicīna. Pamati, metodes, sūdzību izskatīšana. Graves + Unzer. 16,90 eiro.
Andreas A. Noll "tradicionālā ķīniešu medicīna" sniedz viegli saprotamu pārskatu par jaunpienācējiem TCM pasaulē. Tajā aplūkotas pamatkoncepcijas, diagnostika, TCM orgānu zinātne un dažādas terapijas no akupunktūras uz tuīnu. Tomēr Qigong temats tiek apskatīts tikai īsi.
Īpaši noderīgi ir vienkāršie pašapstrādes padomi - no vistas zupa līdz nogurumam līdz pareizajiem akupresūras punktiem PMS. Autors ir risinājis TCM 25 gadus.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: ķīniešu mājas aizsardzības līdzekļi. Dziedinošās zināšanas no Vidusjūras. Vācu papīra izdevniecība. 9 eiro.
Daudzas grāmatas par TCM nāk daudz teorijā. Daudz ir teikts par Jinu un Jangu un dzīves enerģiju Qi, par meridiāniem un pieciem elementiem. Pretējā gadījumā nelielā Susanne Hornfeck un Nelly Ma grāmata.
"Ķīniešu mājas aizsardzības līdzekļi" ir pilns ar maziem padomiem par to, kā iekļaut seno ķīniešu dziedinošo mākslu ikdienā bez sarežģījumiem: receptes zupām, salātiem un tējām, instrukcijas masāžām un maziem vingrošanas vingrinājumiem, skaistuma noslēpumi no banānu ietīšanas pret sausu ādu pret sausu ādu un sezama medu matu izkrišana. Galvenās tēmas ir svara zudums, stresa vadība, miega un jauniešu uzturēšanās.
Claudia Nichterl: Virtuves 5 elementi. Pārtika jūtas labi. AV grāmata 19,90 eiro.
Pat grāmatu vāks padara ziņkārīgu: kartupeļus, burkānus, liellopus un kāposti uz grāmatas par piecu elementu uzturu? Claudia Nichterl pierāda, ka TCM uzturvērtības principi ir piemēroti ne tikai eksotiskās, eksperimentālās virtuves draugiem, bet var tikt pārnesti uz reģionālajām sastāvdaļām.
Viegli saprotams, Nichterl iezīmē piecu elementu virtuves filozofiju, kas uztver pārtiku kā līdzekli: tā var palīdzēt līdzsvarot ķermeni, var atdzist vai sasildīt, stimulēt gremošanu vai dot spēku. Seko vienkāršas receptes, piemēram, jēra fileja ar lauru kartupeļiem, pildīti pipari vai ķirbju risotto. Autors ir uztura speciālists un TCM dietologs.
