Uzmanību! Šie 5 brīdinājuma signāli liecina, ka jūs esat emocionāli pārņemts
Parasti jūtas palīdz mums apgūt mūsu dzīvi un atrast ceļu. Viņi mums paziņo, kas vai kas mums ir labs un kas padara mūs nelaimīgus vai ievainotus. Bet, piemēram, ja emocijas kļūst tik spēcīgas, ka mēs diez vai varam tās nostāties, vai ja mums ir pārāk daudz uz mūsu roku, lai uzklausītu viņus, viņi var ienirt mūs emocionālā haosā. Tas savukārt agrāk vai vēlāk nokrīt mūsu kājām? un ārkārtējos gadījumos mums liedz dzīvot.
5 emocionālās pārslodzes pazīmes
Ar šiem brīdinājuma signāliem zvana zvana signāliem: tie norāda, ka jūs esat taisni uz emocionālo pārslodzi? vai jau tā vidū.
1. Pat ikdienas sīkumi jums bieži ir pārāk daudz
- Veļas paliek kopā ar jums pēc mazgāšanas dienas iekārtā,
- jūsu pase vai ID ir beidzies vairākus mēnešus
- un, lai iztukšotu savu pastkasti, jums ir šausmas, jo neatvērtie burti jau ir ievietoti jūsu dzīvoklī.
Tie, iespējams, nav jūsu slinkuma pierādījumi, bet pazīmes, ka jums ir ārkārtējas problēmas, kas motivē jūs? kas ir iespējams tāpēc, ka jūsu emocionālais līdzsvars ir pusmastā.
2. Jūs gaida gultu? bet ne rīt
Kad jūs piecelsieties, jūs vienmēr meklējat vienu lietu: ka ir pienācis laiks atgriezties pie gultas, un jūs varat doties atpakaļ uz gultu. Vai pirmdiena, trešdiena vai sestdiena, pirmkārt un galvenokārt, ir ikdienas nogurdinošs? bet ne izaicinošā veidā, bet par kaitinošo!
3. Vienkārši lēmumi jums ir grūti
- Pasūtiet ēdienu vai gatavojiet sevi?
- Zemeņu vai aveņu jogurts?
- Džinsi vai svārki?
- Siejiet matus kopā vai atveriet?
- Vai es apmeklēšu klubu vai nē?
Jums bieži ir jūtama mūžība, lai pārvarētu visvairāk banālas lietas. Visticamāk paskaidrojums: Jūsu iekšējais kompass, jūsu intuīcija, ir tikai streiks, vērpšana, nepareiza aizspriedumi vai kāds? jebkurā gadījumā, bet acīmredzot nav kā parasti.
4. Jūs esat noguris no nekas, ko jūs vēlētos darīt
Pārāk vējains skriešanai, filmas var straumēt agrāk vai vēlāk, un vienkārši sēžot kafejnīcā un runājot ar draugiem, ir garlaicīgi. Pēkšņi jums ir vairāk attaisnojumu, lai neko nedarītu, nekā kaut ko darīt. Kāpēc tas ir? Tā kā šķiet, ka jūsu motivācija ir pārslēgta uz gaidīšanas režīmu.
5. Naktī jūs pamodāties, neizmantojot skaidru pamatojumu
"Ja es tagad aizmigtu, man būs astoņas stundas ... vēl ir seši ... tagad trīs ... nopelt!"
Atcerieties pagājušajā naktī? Un priekšpēdējā? Un tie, kas agrāk? Iespējams, ka jums tagad ir haoss, kas neļaus jums atpūsties. Un ar katru nogurušo dienu jūtaties mazāk līdzvērtīgs viņam ...
Ja jūs pazīstat vienu vai vairākus no šiem signāliem, vai jums vajadzētu kaut ko darīt? tāpēc, ka emocionālā pārslodze pati par sevi ir reti. Ja kaut kā tā darbojas (un kaut kā tā vienmēr darbojas!), Jūs, piemēram, varat pauze (varbūt sabatisks?). Var būt lietderīgi meklēt profesionālu palīdzību.
Mūsu video par to, kā pārvarēt vientulību, ir vairāk iedvesmu, kas var palīdzēt pret jūsu emocionālo haosu.
Videotipp: 5 idejas, lai notīrītu prātu
