Pole Dance: 6 iemesli fitnesa izslēgšanai
Jūs vienmēr gribējāt dejot tik seksīgi un ļaunprātīgi, un izskatīties tikpat atlētiski kā metinātājs Alexandra? Alex? Owens in? Flashdance? Nav problēmu ar moderno fitnesa tendenci Pole Dance! Dejas uz pole jau sen ir samazinājušās savu netīro attēlu un kļuvušas par izsmalcinātu pilna ķermeņa treniņu. 6 iemesli, kāpēc jums vajadzētu izmēģināt šo treniņu.
Ikviens var darīt pole deju!
Meitenes, iegūstiet augstos papēžus, karstās bikses un tvertnes augšdaļu - tagad ir pienācis laiks dejot uz pole! Nav svarīgi, vai esat tauki, plānas, vecas vai jaunas. Vairāk impulsu un jautrības dzīvē ir pietiekams iemesls.
Jums nav nepieciešamas īpašas zināšanas Pole Dancing. Jūs pamazām apgūsiet svarīgākās kustības vadītajā kursā.
Tomēr muguras vai locītavu problēmu gadījumā ārstam jāprecizē, vai apmācība ir piemērota.
2. poles deja: "4-in-1 treniņš"
Trakums! Pole Dancing apvieno jogas, pilates, TRX un intervālu treniņu vienā treniņā. Tas apmāca jūsu spēku, izturību un elastību ar augstu intensitāti.
3. Tas ir efektīvs un jautri!
Trend Workout piedāvā vairāk nekā 300 dažādus skaitļus, kas apmācīti ar savu ķermeņa svaru. Īpaši tiek prasīts roku, plecu, vēdera, muguras, sēžamvietu un kāju muskuļu. Lielā atšķirība, salīdzinot ar līdzīgām funkcionālām apmācībām, piemēram, TRX vai Freeletics: Jums ir daudz vairāk jautrības ar Pole Dance!
4. Ar sapņu figūru?
Sirds un izturības treniņu kombinācija sadedzina līdz pat 800 kalorijām stundā. Mīļoti mīlestības rokturi izskatās diezgan veci!
5. Palikt elastīgi - pat gultā
Ja jūs nejūtaties kā aizsprostota studija un jūs jau zināt daudzas kustības, jūs varat iegādāties pole deju polu un turpināt strādāt pie sava spēka un elastīguma mājās - vēlams pirms mīļotā. Tas uzreiz uzsilda mīlestības dzīvi. Es apsolu!
6. Lielāka pašapziņa, izmantojot jaunu ķermeņa sajūtu
Daži mārciņas mazāk un sexy izskats ir jauki un labi. Bet ko tas mums dara, ja mums nav karisma un pašapziņas, lai parādītu sevi?
Pole Dance māca jums pārvietot ķermeni kontrolētā veidā ar spēku un elastību. Tikai tādā veidā jūs varat izveidot skaitļus uz pole. Tas rada pilnīgi jaunu ķermeņa sajūtu. Un, ja jūs jūtaties labāk, jums ir arī vairāk izpratnes par sevi, kurš atkal bija "Alex" no "Flashdance"?
