Ja jūs urinējat dušā, jums ir labāks sekss!
Godīgi sakot, mums bija jāmeklē divas reizes, nevis lasīt. Savā tīmekļa vietnē Goop, aktrise Gwyneth Paltrow sniedz padomus, kā apmācīt iegurņa grīdu. Vingrinājums, kas mums pārsteigs: Sievietēm ir jāpiepilda duša un urinēt! Tā kā viens squats, viens automātiski saspringt iegurņa grīdu - un asinis var cirkulēt ļoti labi. Ikvienam, kurš pareizi vingrina, ir jāspēj palielināt savas baudas un orgasma prasmes.
Labi, domāsim par to. Urinēšana dušā - varbūt mēs to darījām sešu gadu vecumā - bet kā pieauguša sieviete? Jo īpaši partnerībā tas ir mazliet dīvaini. Kad draugs no rīta paceļas dušā, kurā kāds tikko tērpis. No otras puses, nav daudz. Izplūde ir aizplūde. Un duša vienmēr izzūd. Huh ...
Apmācīt iegurņa grīdu - vai tas ir iespējams?
Labā ziņa: Lai apmācītu savu iegurņa grīdu, jūs varat izdarīt arī squat jogas paklājā. Dziļi iegremdēties un pārliecināties, ka ceļi nenonāk pie pirkstiem. Novietojiet pēdas pilnībā uz grīdas. Ja nepieciešams, zem papēžiem uzlieciet dvieli un turiet muguru taisni.
Labi, lūdzu! Mēs vēlētos integrēt šo vingrinājumu mūsu ikdienas dzīvē. Starp citu, šeit atradīsiet vēl vairāk treniņu iegurņa grīdai!
