Kā es varu apstrādāt savas skumjas?
ChroniquesDuVasteMonde: Kad jūs sastopaties ar kādu cilvēku, kurš ir zaudējis mīļoto cilvēku - vai ir teikums, kuru jūs vienmēr sakāt?
Jutta Rust-Kensa: Tā nepastāv, jo katra situācija ir atšķirīga. Daži cilvēki šķiet apburti, citi runā daudz, daži gaida kādu laiku. Tā ir tikai mana attieksme, kas vienmēr ir tāda pati: es pieņemu to, kas tur ir. Es paņemšu pļavu, kur viņš ir.
66 gadus vecais ir psihoterapeits un ir atbildīgs par sēras biedra apmācību Hamburgas sēras darba institūtā.
© privāts
Kā mēs varam iedomāties šo "paņemšanu"?
Daudzi sērotāji jūt, ka tie vairs nav normāli, it kā tie būtu izsviesti. Pirmkārt, manuprāt, viņiem ir vajadzīga pārliecība, ka viss, ko viņi piedzīvo un piedzīvo tieši tagad, ir kārtībā.
Jūs teicāt, ka katrs cilvēks reaģē atšķirīgi. Vai vēl ir kaut kas, kas apvieno visus?
Sērēju dzīves situācija ir ļoti atšķirīga un veidi, kā mīlētais miris. Vai tas bija negadījums vai ilgstoša slimība? Vai es palieku viens pats vai man ir ģimene? Es domāju, ka daudziem sērotājiem viņu mīļoto nāve ir pagrieziena punkts. Vienmēr pastāv „pirms un pēc” - laiks, kad cilvēks mainās.
Kā jūs reaģējat uz sērotājiem, kuri vēlreiz vēlas "strādāt"?
Mēs norādām, ka ir vairāk jēgas tikt galā ar skumjām. Bet mēs nevienam neiespiežam. Mēs piedāvājam nākt pie mums. Tomēr dažreiz tā izskatās tikai uz ārpusi, it kā mourner kaut ko pārvietotu. Ir cilvēki, kuri nevar palīdzēt, bet ir aktīvi. Viņi dejo vai iepērk un apkārtējā vidē slēpjas. Tā nav neziņa, bet gan izteiksme, ka šī persona ir ievainota un nevar saskarties ar to. Šiem cilvēkiem vispirms ir aktīvi jārīkojas.
Tātad, vai sērotāji klausās paši?
Jā, tieši tā. Tas sākas ar jautājumu: Kā es vēlos apglabāt? Ja es veidoju bēres tādā veidā, ka tas apbalvo manu partneri, māti vai manu bērnu, tas ir pareizais lēmums. Nav svarīgi, ko citi saka. Tas ne vienmēr ir trīs baznīcas dziesmas un viens Bībeles teksts, ja tas nav piemērots personai. Tas rada spēcīgāku iekšējo mieru un labu atmiņu, lai sekotu savām vēlmēm.
Vai pašnoteikšanās palīdz pirmajā posmā?
Jā, tas rada sajūtu "Es esmu labi paveicis". Mēs arī aicinām jūs aktīvi atvadīties. Piemēram, ja radinieks ir miris slimnīcā, uzņēmējs var viņu aizvest mājās un var atvadīties no miera. Daudzi cilvēki neapzinās, ka tas ir iespējams un atļauts. Režisors Fritz Roth reiz teica: "Tas ir par nāves izpratni." Tam ir arī jutekliska puse. Lai saprastu, ka persona vairs nedzīvo, rituāli ir svarīgi. Tas var būt atvadu mājās vai bēres.
Kad cilvēks nomirst, radinieki bieži cīnās ar pretrunīgām jūtām: izmisums, dusmas vai vēlme dzīvot laimīgi: kā jūs to varat kārtot?
Vislabāk ir runāt ar kādu tuvu jums. Mourner nekad nedrīkst teikt, ka viņam nav atļauts par to runāt. Ja trūkst draugu, ir jāgriežas pie bēdu grupām. Sēras kopā nozīmē arī rituālu meklēšanu, iet uz kapsētu kopā, sveces apgaismošanu un runāšanu par mirušo.
Bet vai jūs nepārspīlējiet savus draugus, ja jūs viņus uztraucat ar tādām pašām jūtām?
Kas vēlas atbrīvot savus draugus, ir labās rokās sēras grupās. Taču mūsu pieredze rāda, ka ne vienmēr ir tādas pašas jūtas. Runājot un saprotot lietas, mainās. Un, ja tas nemainās, tā ir zīme, ka līdzcilvēka nāve vēl nav saprotama. Šajā gadījumā terapija var būt noderīga. Nāve var radīt citus zaudējumus, par kuriem jūs pat neuzskatāt.
Ir arī citi sāpīgi zaudējumi dzīvē: atdalīšana, šķiršanās, atlaišana. Vai ir kāds padoms no bēru darbu, kas var palīdzēt?
Sajūtas ir līdzīgas. Piemēram, mājokļa zudums, fiziskās integritātes zudums - tas viss izraisa bēdas. Vienīgais, ko varat uzminēt šeit, ir runāt par to un uzmanīgi rīkoties. Teikt, ka šīs jūtas ir pamatotas. Darba zaudēšana ir arī šoks. Tas ir kā kreka zemē, uz kuras stāvat. Arī šeit nevar sagatavoties skumjām. Kad tas notiek, tas ir neticami. Pat ja tu būtu to uzminējis.
Vai sērga ir vairāk?
Bija teikts, ka sērga ir beidzies pēc viena gada, un tādēļ ir ieviesusi sēras gadu. Šodien mēs nesniedzam laika ierobežojumu. Daži cilvēki, īpaši vecāki, kuri zaudējuši bērnu, saka, ka viņi pat vēlas, lai skumjas būtu nedaudz garāki. Pat ja viņi dzīvo pilnā dzīvē. Tad tas ir kā atmiņa.
