Vingrošanas zāles padomi: kā atrast labāko
Jaunais gads, Jauna motivācija: Janvārī sporta entuziasti pulcējas trenažieru zālē, lai veiktu kaut ko labu savam ķermenim un veselībai. Tas ir patiešām slavējams, bet arī labi pārdomāts - jo dažādās studijas ķēdēs ir dažas ievērojamas kvalitātes atšķirības, jo nesen tika salīdzināts Stiftung Warentest šovs.
Kopumā septiņi fitnesa pakalpojumu sniedzēji ir veikuši patērētāju organizāciju saskaņā ar mikroskopu, tai skaitā trīs augstākās klases studijas, kuru iemaksas ir aptuveni 600 eiro gadā, un četri atlaižu piedāvājumi no aptuveni 260 eiro gada prēmijas. 35 apmācīti testētāji ir apmācīti piecās pilsētās un pabeiguši piecas vienības studijā. Viņi visi ir iepazīstinājuši ar trenažieru iesācējiem - veselības pārbaude, fitnesa pārbaude, testu apmācība un individuālais apmācības plāns ideālā variantā būtu jāiekļauj ievadā.
Augstākas iemaksas = labāka aprūpe
Rezultāti nav pārsteidzoši: zemo izmaksu sniedzēji sliktāk nekā dārgas studijas. Testa uzvarētāji "Injoy" un "Kieser Training" saņem "labas" pakāpes par to ieviešanu, diskontētāji, piemēram, "Easyfitness", "McFit", "Clever Fit" un "Easy Sports Fitness" saņem tikai vienu "apmierinošu" Vispirms šajā kategorijā tiek rādītas arī "labas".
Līdzīga situācija ir ar autobusu pieejamību un kompetenci. Trīs no četrām atlaižu studijām tas ir tikai pietiekams. Stiftung Warentest uzskata, ka treneri bieži bija aizņemti ar citiem darbiem, piemēram, tīrīšanas iekārtām. Turklāt treneri diez vai pienācīgi reaģēja uz testētājiem, kuri izlikās pēc treniņa, lai ciestu no reibonis un nejutīgums. Galu galā: aprīkojuma un apmācības apstākļi novērtē testētājus visās studijās ar "labu". Ir pietiekami daudz ierīču, ģērbtuves un dušas. Tomēr saunas, peldbaseini vai kursi ir standartizēti tikai ar piemaksu sniedzējiem.
Secinājums: Salīdziniet vērtīgo - un arī tērējiet naudu, jo kvalitātes izmaksas. Īpaši iesācējiem ir nepieciešams piedāvājums, kas ir pielāgots viņu vajadzībām un apmācības mērķiem. Stiftung Warentest detalizētais pārskats jums par 2,50 eiro.
Ko meklēt, izvēloties savu sporta zāli
Personāla kvalifikācija
Vingrošanas telpas kvalitāti var izlasīt ekspertu, jo īpaši autobusu, viedoklī. Jautājiet par to, vai sporta zālē strādā sertificēti sporta skolotāji, valsts atzīti sporta vai sporta trenažieri, fizioterapeiti vai fizioterapeiti. Ja tur nodarbinātie instruktori ir ieguvuši savu licenci vairākās nedēļas nogalēs vai tikai apmācīti, ir jāievēro piesardzība. Ikvienam, kurš cieš no veselības problēmām, jāpārliecinās, ka treneris, kam ir papildu kvalifikācija veselības sporta, sporta terapijas un muguras apmācībās, izpilda instrukcijas. Svarīgi ir arī tas, ka apmācītāji nesen ir piedalījušies tālākizglītībā.
Individuāls padoms un atbalsts
Pirms jūs izlemjat par konkrētu studiju, veiciet iecelšanu sākotnējai konsultācijai un izmēģinājuma sesijai. Jūs varat pārbaudīt padomu un atbalsta kvalitāti, ja apsverat šādus punktus:
- Vai tiek veikta ieejas pārbaude? - Vai tiek pieprasītas jūsu vajadzības un mērķi, fiziskās sagatavotības un veselības sūdzības? - Vai motora pamatīpašības, piemēram, izturība, elastība un izturība praktiski pārbaudītas, vēlams ar vienlaicīgu impulsu vadību? - Vai testu atkārto vismaz reizi četros mēnešos, lai veiktu savu darbu? - Vai jūsu dati ir dokumentēti rakstiski un ir pieejami klientam? - Vai ir izveidots individualizēts, pielāgots mācību plāns? - Vai ir iesildīšanās, piemēram, sirds mašīnā? - Vai darbinieki atbild uz jūsu jautājumiem un vajadzībām? - Vai mācības tiek paskaidrotas mācību laikā? - Vai ir sniegti ieteikumi, lai jūs nepārspīlētu un nesabojātu sevi?
Fokuss un pakalpojumu klāsts
Studijas kvalitāti var izmērīt arī pēc fokusa un joslas platuma, kas tiek piedāvāts ne tikai iekārtām, bet arī kursiem. Būtiskas apmācības kontekstā ir jāapmāca izturība, elastība, koordinācija un spēks. Dažādas programmas noapaļošana ar relaksācijas piedāvājumiem.
Iekārtas un atmosfēra
Telpām jābūt plašām, tualetēm, dušām un ģērbtuvēm. Turklāt jābūt atsevišķām atpūtas zonām un vismaz 60 kvadrātmetru trenažieru zonai, kas ir atsevišķi no iekārtas. Svarīgs ir arī tehniskais aprīkojums: Vai trenažieriem ir TÜV un CE zīme? Vai tie ir pielāgojami, viegli lietojami un nav čīkstoši? Vai ierīces rada labi saglabātu iespaidu? Ieteicams izmantot vismaz divus izturības trenažieru veidus un vismaz 30% izturības aprīkojumu attiecībā uz svara mašīnām.
Līgums: Termiņš un izbeigšana
Vai tieši lasāt studijas līgumu? un izvairieties no studijām, kas vēlas virzīt jūs uz līgumu!
Vingrošanas līgumi parasti tiek pabeigti uz noteiktu laiku. Pamata termiņš sešiem mēnešiem ir juridiski neapstrīdams. Tā kā studijas operatoram ir jāspēj aprēķināt savas izmaksas uz noteiktu laiku.Tāpēc iesācējiem ir jāpieprasa izmēģinājuma mācības pirms līgumdarba noslēgšanas ar studiju. Fitnesa līgumi bieži nosaka, ka līgumu atjauno uz laiku, par kuru panākta vienošanās, vai uz noteiktu laiku, ja vien tas nav izbeigts. Vairums tiesnešu uzskata, ka līguma pagarinājumi ilgāk par sešiem mēnešiem ir nepamatoti.
Ja trenējas ilgāk par pamata termiņu, līgumattiecības turpinās praksē. Šādā gadījumā jūs varat izbeigt līgumu noteiktajā termiņā kalendārā mēneša beigās. Izbeigšanai jābūt pieejamai studijā līdz mēneša 15. datumam. Vienošanās laikā parasti nav iespējams atteikties no līguma. Tikai nopietnu iemeslu dēļ studijas īpašniekam ir jāpieņem izbeigšana bez iepriekšēja brīdinājuma, piemēram, pārvietojoties, smaga slimība un, iespējams, pat grūtniecības laikā.
Padoms: Informāciju un palīdzību ar trenažieru līgumu problēmām nodrošina Patērētāju konsultāciju centri.
