Ķermeņa un dvēseles līdzsvars
Vai es varu iepazīstināt sevi? Mans vārds ir Julia Onken, un es biju būtisks.
No pirmā acu uzmetiena teikums, ko gaida ceļvedis. Bet Julia Onken, autors "Atpakaļ uz līdzsvaru", ir psihologs un terapeits - un tādējādi tāds, kam nevajadzētu būt garīgām problēmām. Taču viņa arī gadu desmitiem ir devusi diētai un ", strādājot ar visa veida psihiskām aberācijām daudzās psihoanalītiskajās sesijās", bet viņa nav atradusi reālu iemeslu viņas svara problēmai.
Vienīgais risinājums, kas nāca pie viņa domām: Kāpēc neuzsākt kolēģu slimnieku grupu, lai atklāti runātu par svarīgo jautājumu? Onkenas pieredze un pieredze ir apkopota viņas grāmatā. Vissvarīgākais secinājums: gandrīz visas sievietes, kas nāk no visu veidu profesionālajām grupām, pirmo reizi mēģināja uzsākt uzturu, kad tās vēl arvien radīja absolūtu normālu svaru uz svariem. Bet gadu gaitā uzturs un yo-yo sekas nepārtraukti palielina svaru. Katra sieviete ir gājusi caur savu individuālo ciešanas ceļu.
Trīs svara biogrāfijas
Nina bija bērns, nevis liekais svars. Bet, kad viņai bija vajadzīgas jaunas drēbes, viņa vienmēr dzirdēja mātes uztraukumu, ka bērns bija "jau atkal palielinājies." Nina nekavējoties ieguva negatīvu un domāja, ka viņa ir pārāk tauku. Bet viņa saprata pārāk vēlu, ka viņas māte bija nobažījusies par to, kā pēckara periodā maksāt par viņas drēbēm. Ilgu laiku viņa bija noķerta starp bada periodiem un gagging ciešanas laikā.
Fiona domāja, ka pat kā bērns, viņa bija pārāk apaļš, jo viņas klasesbiedri viņu nomāca. Kad viņas pirmais draugs 16 gadu vecumā deva viņai iesauku "Hummel", tas radīja pamatu katastrofālai diētai. To varēja redzēt arī tad, kad normāls pusaudzis to nevarēja novērst. Pēc otrā bērna piedzimšanas viņa turpināja cīnīties pret sevi un savu ķermeni: Dienas laikā viņa ēda tikpat disciplinētu, kā viņa pārvaldīja viņas ģimenes ikdienas rutīnu. Un naktī, kad viss gulēja, viņa krita pār ledusskapi.
Pat Julia Onken, autors pats, rokasgrāmatā nežēlīgi apraksta viņas ēšanas traucējumus: kā viņa sāka 19 gadu vecuma pirmo svara zaudēšanas mēģinājumu. Kā viņa apskauda modeli Twiggy zēnu ķermeni un mazās krūtis. Un kā viņa sevi nostādīja uz bada izārstēšanu, lai vairāk līdzinātu viņas elkam.
Pārmērīgs svars nav īstā problēma
Visiem stāstiem ir kopsaucējs, jo autors apzināti apkopo: "Tā nav pārsvars, kas ir problēma, tas ir ārprāts būt liekam svaram pašā sākumā, laikā, kad tas nav bijis." Jo vairāk kilogramu ķermenis savāc, jo sliktākas ir sievietes, kas spīdzina un nomierina sevi. Bet kā var atgūt līdzsvaru ar savu ķermeni? Saskaņā ar Onkenu, tas darbojas tikai tad, ja jūs sākat no jauna noteikt savu dzīvi - un, galvenais, atrast ceļu atpakaļ uz sevi.
Autors savā grāmatā iespaidīgi apraksta, kā viņas grupas sievietes cenšas to īstenot. Grupas locekļiem ir jātiek galā ar ilgstošām nomāktajām vēlmēm un vajadzībām - jo jūs bieži esat izslāpuši, noguruši, izsmelti vai skumji - un tā vietā, lai dzertu, gulētu vai pastāstītu kādam par bažām, jūs labāk iegūt kaut ko ēst. Konsultants pavada grupu par to, ka viņi aiziet uz iekšējo līdzsvaru, Sākot ar svaru izmetināšanu skaistu apakšveļu meklējumos lielos izmēros, lai atklātu "garīgās veselīgas pārtikas". Pirmkārt, sievietēm ir jāiemācās cītīgi strādāt: Mērķis ne vienmēr ir mazāks apģērbu izmērs.
Julia Onken: Atpakaļ uz līdzsvaru. No svara zaudēšanas un veiksmes, lai atrastu savu pasākumu. Bekas sērija, Verlag C.H. Beck. 9,95 eiro.
Vai arī esat veicis salīdzināmus uztura karjeras veidus? Uzrakstiet mums ziņojumu vai apmainieties ar idejām forumā.
