Skaistuma miega režīms: 7 labākie padomi
1. Neskrūvējot grumbu
Grumbu miega laikā? Līdz šim vienmēr ir teikts, ka āda atgūst nakts laikā? Pēdējais ir taisnība (sk. 6. punktu), bet nepareiza miega pozīcija var dot priekšroku grumbu veidošanai. Dažreiz mēs gulējam tikai tik slikti uz sāniem, ka seja ir ļoti saspiesta. Ilgtermiņā var veidoties nelielas līnijas. Tas pats attiecas uz dekoltē: sānu gulšņos krūšu svars var nolaist ādu, lai laika gaitā varētu attīstīties grumbas. Tikmēr ir pat pretgrumbu krūšturi (piemēram, "My Lisis" vai "Nightbra"), kas naktī saglabā krūtis un tādējādi novērš grumbas.
Tomēr vislabāk piesardzība pret grumbu uz sejas un dekoltē joprojām guļ uz muguras. Bet tas nav viegli visiem ...
2. Gludas vielas
Frotē audums ir cuddly - nav šaubu. Tomēr mīkstie audumi, piemēram, satīns vai zīds, ir labāki matiem un ādai, jo tie rada mazāk berzes. Ilgtermiņā jāaizsargā āda un mati.
3. Mati uz muguras
Iet uz gultu ar pīt? Jā un nē! Eksperti iesaka, lai jūs miega laikā ņemtu matus no sejas. Tāpēc nedrīkstētu uzlikt netīrumus un taukus uz ādas. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat, piemēram, vajadzētu gulēt ar stingru zirgaste. Tas ir ne tikai neērti, bet arī matu izkrišana. Tā vietā, tā vietā, lai saplēstu vai sadurtu matus, tas aizsargā matu struktūru. Vēl labāk: masāža uz padomiem naktī no un uz matu kondicionieri un sasiet vecu kreklu ap galvu. Starp citu, pat īsākus matus var viegli novērst no sejas nakti.
4. Nakšņojiet labi
Pat tie, kas rūpīgi nomazgā seju pirms gulētiešanas, nevar novērst netīrumu izkāpšanu uz spilvena. Mēs sviedri, zaudējam ādas un matu pārslas, āda atbrīvo no taukiem, un nedēļas nogalē mēs varam arī brokastis gultā. Tāpēc spilvendrāna ir regulāri jāmazgā (vēlams ik pēc divām nedēļām), lai noņemtu ne tikai netīrumus, bet arī ērces un baktērijas. Un svaigi mazgātās drēbēs tas jebkurā gadījumā labi guļ.
5. Double dubultā saglabā labāk
Vienkāršs triks ar lielu efektu: Ja pēc miega režīma ir tendence uzbriest plakstiņus, jums jāmēģina gulēt uz diviem spilveniem un gulēt nedaudz augstāk ar galvu. Šķidrumu var noņemt ātrāk. Protams, tas darbojas tikai tad, ja jūs guļat uz muguras.
Joprojām pietūkušas no rīta? Aukstais ūdens darbojas brīnumainā veidā: brūniniet seju uz vienu minūti ar abām rokām. Tā sākas asinsriti un āda nekavējoties jūtas pilnīgāka.
6. Skaistumkopšana miega laikā
Kamēr mēs gulējam, mūsu ķermenis darbojas pilnā ātrumā un kārtīgi stimulē šūnu dalīšanos. Gudrs ir tas, kurš to izmanto. Piemēram, krēmi vai serumi, kas naktī var iekļūt dziļi ādā. Vai ar masku rokām un kājām: Uzklājiet biezu krēmu, cimdus vai zeķes un pamodieties no rīta ar samtainu ādu.
7. Karsts ūdens no rīta
Pat tie, kas fantastiski gulēt un pamosties kā skaistuma karaliene, no rīta var darīt kaut ko labu savam ķermenim: dzert daudz silta karsta ūdens. "Tātad ķermenis var izskalot šķidrumu, kas tiek uzglabāts uz nakti ātrāk," iesaka Ajūrvēdas ārsts. Gerd Bigus no Parkschlösschen Traben-Trarbach. "Ir arī noderīgi samaisīt ingveru un kardamona pulveri vienādās daļās ar nedaudz medus, lai pastas pagatavotu un izkausētu ik pēc 15 minūtēm ceturtās tējkarotes uz mēles."
