10 iemesli, kāpēc kafija padara mūsu dzīvi labāku
Atkal un atkal, pētījumi pierāda, ka kafija ir veselību veicinoša. Protams, viņš būtu jālieto mēreniski, bet pret četras līdz piecas tases dienā nekas nepareizs. Precīzāk: ne vairāk kā 400 mg kofeīna veselai personai ir atļauts ēst katru dienu.
Ja kāds jums stāsta: kafija mums nav laba, tad paņemiet kafiju rokā un dzeriet to ar baudu. Jo mēs zinām labāk, vai ne? Šeit ir desmit pierādījumi:
1. Kafija jūs sagaida
Kafijas pagatavošanas laikā antioksidanti atbrīvoja, ka Novērst ādas novecošanās procesu un atjaunojiet mūs. Kafijas pupiņu grauzdēšanas pakāpe ir atkarīga no antioksidanta spēka stipruma. Īpaši vieglākiem un vidējiem cepešiem ir spēcīga antioksidanta iedarbība. Tātad, pieņemsim seju, kas ir labāks par gardu anti-novecošanās ieroci?
2. Kafija samazina ādas vēža risku
ASV Nacionālais vēža institūts ir konstatējis, ka kafijas patēriņš ir Samazināt ādas vēža risku par 20% var. Desmit gadu pētījums rāda, ka pacienti galvenokārt tika aizsargāti no agresīvas melnās ādas vēža (ļaundabīgas melanomas).
3. Kafija nodrošina vairāk enerģijas
Kafija ir sajaukta un kalpo kā modināšanas līdzeklis. Iemesls tam ir tajā iekļautais kofeīns, kas stimulē smadzenes un Koncentrācija un efektivitāte palielinās.
4. Kafija aizsargā aknas
Vairāki pētījumi liecina, ka kafijas dzērieni mazāk aknu bojājumu ir. Kofeīns var novērst aknu fibrozi un samazināt aknu cirozes risku. Papildus tam ir visa lieta labi darbojas uz mūsu ādastāpēc, ka aknas ir detoksikācijas centrālais orgāns un tādēļ arī ir saistītas ar mūsu seju.
5. Kafija aizsargā pret Alcheimera slimību
Divas līdz piecas kafijas tases dienā samazina Alcheimera slimības attīstības risku. Piemēram, Bonnas un Līles Universitātes (Francija) pētniecības grupa pētījumā konstatēja, ka kafija bija nāves cēlonis. Tau proteīns inhibē, kas nogulsnējas smadzenēs un ir viens no galvenajiem Alcheimera slimības rādītājiem.
6. Kafija palīdz pret galvassāpēm
Mēs vēlamies izbaudīt dzīvi un nespēt ar galvassāpēm. Tā vietā, lai tieši lietotu pretsāpju līdzekļus, mēs varam dzert kafiju vai espresso spriedzes tipa galvassāpes un vieglas migrēnas gadījumā. Kofeīns asinīs paplašina smadzeņu asinsvadus un stimulē asinsriti, Nedaudz padoms: citrona šļakatas atbalsta pretsāpju efektu.
7. Kafija ir paredzēta baudīšanai
Mēs esam īsti cienītāji, vai ne? Visi kafijas mīļotāji zina, ka nav nekas labāks nekā sēžot uz dīvāna ar tasi kafijas un lasot lielisku grāmatu. Bet kafija var būt arī draudzīga! Ar kūkas gabalu un draugiem uz sāniem mēs varam baudīt dzīvi pilnā apjomā. Tik augsts kauss? un dzīvē! ??
8. Kafija ir dažāda
Kurš saka, ka kafija vienmēr garšo to pašu, tā ir maldinoši nepareiza. No espresso līdz cappuccino līdz latte macchiato? Galu galā ikvienam ir kaut kas. Bet ne tikai kā dzēriens, bet arī daudzās receptēs kafija ir diezgan daudzveidīga. Tātad, kā par kafiju panna cotta, tiramisu vai espresso kūka?
