Joga stili un to priekšrocības - Anna Trökes sarunā
Jogas skolotājs Anna Trökes
© privātsChroniquesDuVasteMonde: Kāpēc visā pasaulē crazy par jogu?
Anna Trökes: Joga ir cilvēka zinātne: kā darbojas prāts un psihi, un kā elpa un ķermenis karājas kopā? Joga atrisina iekšējos mezglus un spriedzes, ļauj jums attālināties no lietām, māca jums palikt pie jums - jūs kļūstat atviegloti. Katrs cilvēks, kas mēģina joga, piedzīvo līdzīgu pieredzi.
Vinyasa, Iyengar, Sivananda, Flow vai Anusara Joga: kāpēc ir bezgalīgs jogas stilu skaits?
Ir tik daudz asanas (vingrinājumi jogas praksē) un jogas stili, jo ir cilvēki; lai ikviens varētu atrast savu piekļuvi jogai: piekļuve kaut kādam, kas atver viņu sirdis, ir pietiekams piedāvājums.
Kādas ir atšķirības starp jogas stiliem?
Stili ir kā vecs teksts jebkādās jaunās melodijās: tie ir, tā sakot, oriģinālo jogas tradīciju remiksi: Labā vecā BEE GEE dziesma nāk kā salsa, dažreiz kā reggae, dažreiz kā dub versija ... Melodija ir saules sveiciens (a fiksētu jogas vingrojumu secību) un visu asanas kopumu. Papildus tradicionālajai, fiziski orientētai Hatha jogai (Iyengar, Asthanga, Jivamukti, Shivananda) ir meditatīvie stili, kurus var apkopot ar terminu Raja Joga - jogas formu, kuru vada cilvēki, kuri pēta savas domas un zināšanas. vēlaties mācīties. Vēdanta garākie virzieni, Bhakti joga balstās uz absolūtu uzticību Dievam vai guru.
Kā man atrast pareizo jogas stilu?
Izmēģiniet. Tas, kas ir piemērots indivīdam, ir personības struktūras jautājums. Piemēram, ja es ierados Bikrama jogā savā pirmajā jogas klasē, uz karstu telpu, kur es nevaru izkļūt un neatvērt logus, es personīgi saņemtu krīzi un apturētu jogu. Tīra Asthanga joga man būtu pārāk sportiska, tāpēc ir labi, ka ir arī jogas plūsma, kas iet Asthanga virzienā, bet nav fiziski prasīga. Viens cilvēks, kas dara Iyengar Jogu, meklē vingrinājumu stingras formas, precizitāti un atkārtošanos - citi dara šo traku.
(Redaktora piezīme: Joga stilu sarakstu var atrast šeit: jogas stili
Pārsteidzoši daudzi mūsdienu stili ir attīstījušies ASV - vai tie joprojām balstās uz kopīgu jogas tradīciju?
Daudzi jogas skolotāji, kas šodien pazīstami Rietumos, ir cēlušies no Indijas Krishnamacharya tradīcijas, kuru galvenokārt turpināja viņa dēls Desikahars un citi mācekļi: piemēram, B.K.S. Iyengar, Iyengar Joga dibinātājs. Ļoti bieži ir arī Swami Sivananda stils, kura Sivananda joga ietver tā saucamo Rishikesh sēriju kā fiksētu vingrinājumu secību. Piemēram, no Šrī Krišnas Pattabhi Joisa mācītajām Asthanga jogām, valstīs attīstītā Power Joga - citi jogas stili, kas ir izstrādāti ASV, ir: Anusara joga, jogas plūsma, Jivamukti joga, ...
Vai ir ievērojama atšķirība amerikāņu un Eiropas praksē?
Es nedomāju, ka - es daudz ceļoju Amerikā un uzzināju no amerikāņu skolotājiem; Es nevaru apstiprināt dominējošos aizspriedumus, ka amerikāņu jogas prakse ir tikai ķermeņa optimizācija un virspusēja - gluži pretēji - daudzas lielas jogas personības ceļo ASV, piem. Gurmukh Kaur Khalsa (Kundalini Joga), Džons Draugs, kurš 70. gados izstrādāja Anusaru, Šiva Rea, Prana Flow dibinātāja - Enerģiskā Vinyasa joga vai Rodney Yee - viņi visi ir Wow!
Kāda ir „vienotība dažādībā”, par ko bieži runā jogā?
Runa ir par jogu, ka cilvēks atrod sevi un savus resursus, ka viņš ne vienmēr meklē ārpusi, bet atrod to, kas atrodas viņu iekšā, kas padara viņu laimīgu, kas padara viņu laimīgu - joga ir uz resursiem orientēts modelis. Iekšējie resursi, kurus jūs atklājat un pieslēdzaties un kas vienmēr ir pieejami jums, padara jogu tik labu stresa gadījumā. Šķirnes izvēle ļauj man piekļūt saviem resursiem un vienotībai.
Joga pēdējo gadu laikā atkal un atkal ir mainījusies - kur doties?
Joga novēro, ko cilvēkiem vajag - tieši tagad. Šobrīd, piemēram, tā saucamā „ekonomiskā krīze” ir problēma jogas skolās: ko tas nozīmē indivīdam? Vai mēs to varam kontrolēt? Tradicionālajā indiešu jogā uzmanība uz saviem resursiem bija mazāk izteikta, bet Eiropas un amerikāņu jogā šis temats ir bijis un tiek ļoti strauji attīstīts. Jogas veselības aspekts vienmēr ir bijis, un jo īpaši Hatha joga ir cieši saistīta ar Ajūrvēdas mācībām gadsimtiem ilgi.Mūsdienu joga ir tuvāk aplūkojusi veselības aspektu un apvienojusi to ar muguras vingrinājumiem, spirāldinamiku, Pilates, Feldenkrais un citām metodēm, lai palīdzētu cilvēkiem izturēties pret viņu ķermeņiem labi. Tas ir iespējams tikai ar pastāvīgu skolotāja un, protams, studenta refleksiju.
Kur ir jūsu personīgā uzmanība šodien un kas ir vissvarīgākais jums?
Jau daudzus gadus esmu strādājis ar Patanjali jogas Sutru (tradicionālās jogas mācības), ko var izmantot kā "rokasgrāmatu" stundām: es mācu Pranai Jogai, kas balstās uz Hatha Joga avota tekstu: Mana personīgā interese nepārprotami ir dzīves enerģijā: Prana. Abi papildina viens otru ar perfektu sistēmu. Vissvarīgākais ir atrast vienotību man no dzīvības, kas draud sagraut tālāk un tālāk - punkts manā vietā, kur viss pulcējas un pievienojas. Ja man tas ir, es varu dejot atkal pie visām kāzām.
Par personu: Anna Trökes
... jau vairāk nekā 30 gadus māca Hatha Jogu savā jogas studijā - Pranas jogas skolā - Berlīnē Šarlotenburgā, kur piedāvā arī skolotāju apmācību. Viņa ir BDY (Vācijas Jogas skolotāju profesionālā asociācija) un "Vācijas Enerģijas Jogas akadēmijas" līdzdibinātāja. Viņa ir daudzu jogas grāmatu klasiku un DVD "Joga par veselīgu un spēcīgu muguru" autore.
