Cik labi jūs varat rīkoties ar pārmaiņām?
Ir prāta spēle, ko es dažreiz daru. Tas var izklausīties mazliet apburošs, bet tad es brīnos, kā tas justos, ja rīt man būtu slikta diagnoze. Termināli slims. Vai kaut kas cits notiktu, kas nopietni ietekmē manu dzīvi. Piemēram, negadījums. Un es esmu diezgan pārliecināts, ka es varētu nodot šo likteni. Kā atlikušais risks, kas pieder dzīvībai. Iespējams, ka tā ir saprātīga kompensācija par visu, kas man jau ir noticis.
Protams, mana prāta spēle var izklausīties pārsteidzoši. Kā jūs varat teikt, ka, ja jūs to neietekmējat. No otras puses, ja jūs neuzticaties savai attieksmei pret dzīvi, tad ko? Un nav nekādas garantijas par neskartu dzīvi - ikvienam. Vai? Vismaz tas man šķiet.
Eksperti to sauc par īpašuma saskaņotību. Tā ir viena no kompetencēm, kas palīdz personai labi pārvarēt pārmaiņas. Saskaņotības izjūta ir pamata attieksme, kas pieņem, ka lietas, kas tev notiek dzīvē, ir jēgas, tik sāpīgas kā tās var būt. Piemēram, lai redzētu atdalīšanu kā jaunu sākumu vai sliktu slimību. Ir pētījumi, kas rāda, ka šiem cilvēkiem ir daudz labākas iespējas atveseļoties nopietnu slimību, piemēram, vēža gadījumā. Tiem, kuriem ir izteikta saskaņotības sajūta, ir laba sajūta, ka viņi spēj tikt galā ar lielāko daļu dzīves uzdevumu. Tas ir saistīts arī ar pazemību.
Kāpēc man, daudzi jautā.
Es dažreiz iedomājos sava veida kontu. No vienas puses, ir visi brīži, kad dzīve ir tikko gājusi labi, bet tikpat skaidrs - apdzīšanas manevrs, kas varētu beigties ar sliktu avāriju; gājējs, kuru viens tikko redzēja pagrieziena laikā; zirga kritums, kas viegli izgāja, jo smailais koku celms bija dažas collas pa labi. Tik daudzas situācijas, kas tikai ikdienā iet uz leju, kur nanosekunde varētu pilnībā iznīcināt mūsu bezrūpīgo dzīvi. Bet viņa to nedara. Cik bieži mēs uztveram šos nenozīmīgos mirkļus? Cik reizes mēs esam pateicīgi, ka viņi labi izgāja? Cik bieži mēs redzam drāmu tikai tad, kad tā patiešām kļūst mums, un strīdēties ar ļauno likteni?
Cilvēki ļoti atšķirīgi izturas pret pārmaiņām. Pat ar tiem, kas varētu nonākt diezgan pozitīvi. Daži no tiem vilcinās un aizstāv. Citi pat nonāk pilnīgā paralīze. Bieži vien tas tiek kavēts vai vilcināts. Kāpēc man? Vai man tiešām vajadzētu?
Nav neviena karaļa ceļa, lai šķērsotu apvidus, mēs visi esam pārāk atšķirīgi. Taču viena no labākajām iespējamām pieejām, saskaņā ar zinātni, ir redzēt izmaiņas un nenoteiktību kā iespēju. Kā rūsas noņemšanas līdzeklis. Vai arī kā sava personības attīstības sāknēšanas nometne. Mēs nekad neizstrādājam vairāk nekā krīzēs, tas ir labi zināms. Un iemērkšana aukstā ūdenī parasti ir triecienizturīga.
Uzticība un veselīga pašapziņa ir svarīgi
Bet vai mēs varam tikt galā ar izmaiņām tādā sportiskā veidā, kā tas ir tik daudz, kā ar bērnības nospiedumiem. Ar pārliecību par dzīvi - ļoti svarīgu punktu - un ar veselīgu pašcieņu. Kad man ir abi, es varu kritiski apšaubīt lietas un redzēt notikumus, kas notiek ar mani no dažādām perspektīvām. Tā vietā, lai uztvertu melnbalto, pelēko toņu. Un jo vairāk krāsu palešu un brīvības man ir manā rīcībā, kad lietas saspringst dzīvē, jo labāk. Ikviens, kam ir ļoti stingra priekšstata par lietām, cīnīsies ar izmaiņām, neatkarīgi no tā, vai tās ir paredzētas vai nē. Vēl viena svarīga tā saucamā pārmaiņu kompetence ir pašregulācija. Diemžēl tas izklausās pilnīgi nežēlīgi, jo ģēnijas ģēnijs parasti ir viņa impulsivitāte, bet tas, kas var kontrolēt savas jūtas un impulsus darbībai, ir acīmredzami priekšrocība. Tas var ietekmēt traucējošās jūtas savā ziņā un izvairīties no īssavienojuma darbībām.
Taču tā saucamo pārmaiņu kompetenču augstākā disciplīna ir neskaidrības tolerance. Tā ir spēja izturēt pretrunas, nevēloties tās izšķīdināt. Nav likme, bet tas, kas notiek, vienkārši atlaidiet, pat ja tie nešķiet pārliecinoši. Teikt, tas ir tāds, kā tas ir. Pasaule nav viegla, neviens to nekad nav teicis. Nepārprotamiem cilvēkiem ir mazāk stingra priekšstata par sevi, un tāpēc viņi nejūtas tik stūrēti tik ātri. Viņi var gudri pārvietoties caur sarežģītām situācijām vai likteņa sitieniem un labākajā gadījumā tērauda. Kas var, ir patiešām Bundesliga.
Es pats nepārvaldīju pašregulāciju, un es neesmu īpaši neskaidra.Man ir tendence impulsīvus stenogrāfijas pasākumus, un es vēlos klasificēt un novērtēt katru notikumu. Man patīk skaidri apstākļi un vēlos pēc iespējas ātrāk novērst neskaidrības. Lai gan tā ir drosmīga pieeja, bet tā ir piemērota tikai viduvējiem. Bet es esmu bezgalīgi pateicīgs par saskanības sajūtu, kas padara mani par optimistisku nākotni.
Sliktākais liktenis manā dzīvē līdz šim bija mana tēva smaga insults un desmit gadu mocekļi līdz viņa nāvei. Es biju diezgan jauns, kad tas notika, un tas nebija viegls laiks. Bet es nekad jautāju, kāpēc? Kāpēc viņš? Kāpēc man? Tas bija tāds. Tā ir dzīve.
Vieglāk rīkoties ar izmaiņām
Mainīt kompetences ir paplašināmas. Neviens nakti, neviens nevar vienkārši pagriezt slēdzi. Bet ir vērts sākt ar nelieliem soļiem
uzticība
Patiešām vissvarīgākais pamats ir uzticība. Mēģiniet citiem uzticēt uzticību, jo neuzticēšanās ir biļete uz nelaimi.
pārsteigumi
Dariet kaut ko, ko jūs nezināt, kas beidzas.
attālums
Get iekšā un apskatīt savu situāciju no dažādām perspektīvām.
plaisa
Ja esat pietiekami drosmīgs, biežāk atstājiet likteni. Nākotne ir neparedzama.
nenovēršams
Pieņemiet neizbēgamo un nododiet savu enerģiju nākotnē. Ikviens, kas strīdējas ar pašreizējo situāciju, nevar turpināt.
rāmums
Centieties būt mierīgākiem. Jūs nevarat rīkoties ar visu.
stiprināt
Atkal atkal un atkal izskaidrojiet, kur ir jūsu stiprās puses un kādas sarežģītās situācijas jūs jau esat apguvis.
