Kas palīdz aizcietējumiem brīvdienās?
Cik reizes jums ir nepieciešams?
Tam nav vispārēji derīgas vērtības. Svarīgi ir subjektīvā sajūta. Pat ja jūs apmeklējat tualeti katru dienu, Jums var būt aizcietējums, piemēram, ja jums ir ļoti ilgi jāpieprasa. Un otrādi, var būt pilnīgi normāli, ja tikai reizi trīs dienās, ja procedūra nav saistīta ar citām sūdzībām.
Kāpēc bieži ceļo?
"Tā ir normāla reakcija: jūs sēdējaties uz lidmašīnas uz dažām stundām, tautas baltmaize dienvidu valstīs ir zemāka šķiedru nekā mūsu maize - tas padara zarnu gausu," skaidro Dr. med. Viola Andresena, vecākā ārste Hamburgas Izraēlas slimnīcā. "Ja jums nav jāgaida, tas nav slikti." Turpretī līdz astoņiem procentiem vāciešu, tostarp vairāk sieviešu nekā vīrieši, vairāk nekā trīs mēnešus, ti, hroniski, cieš no aizcietējumiem.
Kas palīdz pret to?
Vingrojumi, šķidrums, šķiedras - ja zarnas ir veselīgas, jūs varat to vadīt ar tādiem "mājas aizsardzības līdzekļiem". "Ikviens, kurš jau zina, ka viņš brīvdienās mēdz kļūt aizcietēts, katru dienu no pirmās dienas var aizņemt divas līdz trīs karotītes psilliju," saka Andresens. Tās satur gļotas un šķiedras, un tās uzbriest kopā ar šķidrumu, zarnu siena tiek izstiepta un satraukta par transportu. Tas palīdz uzturēt zarnu pastāvīgi kustībā, jo, tiklīdz tas ir apstājies, tas var izraisīt krampjus vai citu diskomfortu, pirms tas atgriežas normālā stāvoklī.
Tomēr šādu mājas aizsardzības līdzekļu ietekme ir ierobežota. Hroniska aizcietējums var izraisīt atšķirīgus iemeslus, bet viņiem ir kopīgs tas, ka zarnas nedarbojas tā, kā vajadzētu. "Un tad papildu šķiedras var pat pasliktināt simptomus," saka eksperts Andresens. "Tātad, ja šie vispārējie pasākumi nepalīdz, nevilcinieties lietot zāles."
Vai caurejas līdzekļi nav pretrunīgi?
"Šo aizsardzības līdzekļu risks nav aizcietējums, bet ēšanas traucējumu ļaunprātīga izmantošana," saka dr. Andresens. Tikai tad, kad saņemat caureju no medikamentiem - un tas ir tas, ko anoreksija plāno zaudēt svaru - var būt sāls un šķidruma zudums. Bet, ja jūs normalizējat traucētu, neaktīvu zarnu funkciju ar caurejas līdzekļiem, jums par to nav jāuztraucas.
Kādus medikamentus man vajadzētu lietot vislabāk?
Eksperts iesaka izmēģināt individuāli, kuras zāles vislabāk darbojas. "Visvairāk maigi ir makrogoli, kas piesaista ūdeni, bet daži cilvēki nepatīk garša," saka Andresens. "Bet aktīvās sastāvdaļas bisacodyl un nātrija picosulfāts var būt arī akūtas problēmas, lai atsāktu gremošanu pēc dažām dienām, kā arī ar hronisku aizcietējumu."
Negatīvie faktori: Tā kā zāles stimulē zarnas netieši, izmantojot mehānisku stiepšanos vai ķīmisku kairinājumu, nav iespējams precīzi paredzēt, kad to ietekme notiks. Turklāt tās paredz zarnu noteiktu atlikušo funkciju. Vēlākais, kad līdzekļi nav streikot, jums jāļauj ārstam izpētīt precīzu simptomu cēloni. Tad viņš var izrakstīt citas recepšu zāles.
Bet caurejas līdzekļi padara zarnu vēl miegaināku?
Nē. Šis viedoklis joprojām pastāv, bet nav zinātnisku pierādījumu, ka tas ir pareizs. Klasiskos caurejas līdzekļus var lietot bez ieraduma ietekmes riska vai - kā citi baidās - audzēju risks palielinās. "Ja aizcietējums ir hronisks, jūs varat lietot pastāvīgas zāles," saka Andresens. Ja problēmas palielinās ar gadiem, tas nav saistīts ar veiktajiem līdzekļiem, bet gan pašu zarnu. "Diemžēl šis atzinums vēl nav bijis visās ārstēs."
Un kāda ir psihes ietekme?
Ja jūs ceļojat uz tālām zemēm no tūrisma centriem vai tuvumā esošā festivāla, bieži vien jums būs jāturpina aizmirst par vietējo higiēnu. Papildus šai bezsamaņā esošajam riebumam, mēs varam apzināti nomākt vēlmi doties uz tualeti. "Bet, ja jūs to darāt pārāk bieži, tas var izraisīt aizcietējumus," saka Andresens. Tas, ka pastāv saikne starp zarnu un psihi, nenozīmē, ka tā vienmēr pastāv. "Daži ārsti arī uzskata, ka aiz bloķēšanas ir garīgas problēmas, un šī trivializācija ir absolūti nepamatota," saka eksperts. "Hroniska aizcietējums ir slimība, kurai dažkārt ir liels ciešanas līmenis."
