"Werewolf režīms ieslēgts!" ? Nav mīta: pilnmēness un miega trūkums
Bieži vien pilna mēness kalpo kā attaisnojums, ja mēs vēl neesam gulējuši. Tas ir arī tik vienkārši apvainot apaļo bumbu nakts debesīs. Bet vai tas tiešām ir pilnmēness faktors?
Slikts gulētājs
Jā! Den ir 2013. gadā demonstrēta Šveices pētniecības komanda. Piešķirts salīdzinoši nelielā pētījumā ar tikai 33 priekšmetiem, bet vismaz. Rezultāts: pilnmēness naktīs priekšmeti gulēja vidēji par 20 minūtēm un bija vajadzīgi 5 minūtes, lai aizmigtu. Turklāt, pacienti kopumā sliktāk novērtēja savu miegu.
Kāpēc tas ir? Pētniecības komanda konstatēja samazinātu melatonīna līmeni viņu priekšmetos. Melotonīns ir hormons, kas vairāk izdalās tumsā. Tas veicina ejakulāciju un ir iesaistīts miega un modināšanas fāžu kontrolē. Tātad, kad mēness spīd caur logu, vai tas var mazināt melatonīna ražošanu smadzenēs? lai mēs pagrieztos uz priekšu un atpakaļ, nenākot atpūsties. Tomēr citi miega pētnieki ir atklājuši, ka veselīgs gulētājs vispār nav ieinteresēts, vai tas ir pilnmēness vai nē. Tātad viss, bet galvas lieta?
Pārējie guļošie laupītāji
Viens vai otrs veids: miega šodien bieži mūs apgrūtina no citām lietām: stresa darbā, TV vai mobilo tālruņu apstarošana, troksnis. Tātad, vislabāk, mēs ejam gulēt ar labu veco grāmatu, velkamies uz biezajiem aizkari? un ignorējiet Mēness, pat ja tas spīd kā lode caur logu.
