Vāja saistaudi? tāpēc jūs esat kraukšķīgāki!
Ja saistaudi mums nepatīk
Tas ir nolādēts, bet grūti maināms: sievietēm ir atšķirīgs saistaudu audums nekā vīriešiem, un tāpēc viņus ietekmē mazie pakaramie uz augšdelmiem, celulīts uz augšstilbiem un sēžamvietas un striju.
Saites audi ir elastīgi atbalsta faktiski mīksto orgānu skelets, kura svarīgākais celtniecības elements ir kolagēna šķiedras. Ir daudzas metodes, kas pastiprinās saistaudu un novērsīs masveida apelsīnu mizas parādību (vairāk nekā 80% sieviešu, kas vecākas par 20 gadiem). Bet ko tiešām var sasniegt tradicionālie mājas aizsardzības līdzekļi vai jauna medicīniskā celulīta ārstēšana?
Vāja saistaudi: tā mēs to stiprinām
Tie, kurus uztrauc viņu vājās vietas, var stiprināt saistaudu ar vienkāršām metodēm. Tie ietver pirmo sportu, uzturu un aprūpi.
- Kustība! Viņa tiek uzskatīta par visefektīvāko celulīta slepkavu. Nokļūt uz velosipēdu, ūdenī un braukšanas apavos? kurā sporta veidiem ir visefektīvākais cīņas celulīts, mēs apkopojām jūs ar vērtīgiem padomiem un īpašu mācību programmu.
- Uzturs: Mēs varam nostiprināt saistaudu, izvairoties no dažiem pārtikas produktiem: Cukurs, baltie milti, ļoti sāļš kā sojas mērce (viss, kas veicina ūdens aizturi), pārāk daudz gaļas, protams, alkohols un nikotīns, Mēs vēlreiz paskaidrosim, kādi pārtikas produkti veicina celulītu. Tā vietā, uz tādām kultūrām kā Prosa un auzas, bet arī rieksti, tomāti, sīpoli, kāposti, burkāni, brokoļi, ziedkāposti, ķiploki un zaļie dārzeņi noteikt. Kā īsts skaistumkopšanas ēdiens tiek ņemts vērā Papaijas, mango un ananāsu, C vitamīnu saturoši pārtikas produkti nostiprina saistaudu. Vēl vairāk padomu: 20 pārtikas produkti skaistai ādai un veseliem matiem.
- Dzert? bet pareizais! Pietiekams šķidrums ir arī daļa no uzturvērtības ieteikumiem pret celulītu. Dzeriet vismaz divus litrus ūdens vai nesaldinātu augu vai augļu tēju dienā.
- Skaistums programma: Mainot dušas stimulē asinsriti, tāpat kā masāžas. Dušā jūs jau varat sākt: vai nu ar loofah cimdu, roktura masāžas pogu vai speciālu dušas želeju, kas satur stingrākus līdzekļus, un ar masāžas stiprinājumu. Ikdienas intensīvā masāža, ko var veikt pēc dušas ar mīkstu suku. Pat elektriskajiem masētājiem (ar infrasarkano staru gaismu vai bez tās) jāpievelk audi. Mēs piedāvājam jums Ķīnā celulīta masāžu, kas sastāv no ļoti vienkāršiem soļiem.
- Pretcelulīta aprūpe Tas darbojas labi ķermeņa kontūrās: tiek apgalvots, ka aktīvās sastāvdaļas, piemēram, kofeīns vai bērzu lapas, stiprina saistaudu. Tā kā krēmi pret apelsīnu mizu tomēr var iekļūt tikai augšējos ādas slāņos klasificēt panākumus diezgan minimāli. Kombinācijā ar intensīvu masāžu, efekts tiek palielināts.
Bet kā tiešām attīstās saistaudu vājums? Jūs uzzināsiet šajā rakstā!
Striju? baltas plaisas saistaudos
Kolagēna un šķiedru tīkls nodrošina, ka mūsu āda ir elastīga un var izturēt daudz? piemēram, svara pieaugums vai grūtniecība. Bet, ja tas ir pārspīlēts - un pārāk ātri - tad saistaudu šķiedras dermā iekļūst. Šīs plaisas tiek sauktas strijas ? vai striju un striju. Ko jūs varat darīt pret šīm strijām, mēs izskaidrojam mūsu īpašajā.
Kolagēns? mums tevi vajag!
Būtībā atbildīgs par vāju saistaudu ir papildus īpašajai pamatstruktūrai - kolagēna šķiedru daudzums. To faktors var būt ģenētiski ietekmēts un iedzimts kā saistaudu vājums.
Taču citi faktori arī veicina kolagēna trūkumu:
- Kā jūs vecums, vai kolagēna ražošana organismā samazinās? No 25 gadu vecuma ķermenis saražo mazāk kolagēna.
- Diēta ietekmē kolagēna līdzsvaru. Olbaltumvielas, aminoskābes, vitamīni, minerālvielas un mikroelementi ir svarīgi kolagēna veidošanai.
- Brīvie radikāļi ir kaitīgi saistaudiem. Pārāk daudz saules (vienmēr iet ar sauļošanās līdzekli pavasarī un vasarā), vides piesārņojums (tātad arī pretpiesārņojuma kosmētikas uzplaukums), un, protams, smēķēšana un alkohols iznīcina kolagēna šķiedras.
- Ilgtermiņa stress tiek uzskatīts par lielu ķermeņa un ādas ienaidnieku. Izmēģiniet fascijas jogu, tas izstiept saistaudu un atpūsties vienlaicīgi.
Zirnekļa vēnas var parādīties ātrāk
Zirnekļa vēnas ir saistaudu vājuma rezultāts. Mazās, paplašinātās vēnas, kas caur ādu parasti mirdz zilgani vai sarkanīgi, parasti parādās uz kājām. Mēs jums pateiksim, ko jūs varat darīt ar zirnekļu vēnām.
Varikozas vēnas? vājas saistaudu sekas
Varikozas vēnas var izraisīt arī vājš saistauds. Galvenokārt vēlākos gados. Kas palīdz pret varikozām vēnām, kā to novērst un ārstēt, mēs esam savākuši mūsu īpašajā.
Apstrādājiet zobus un kopīgi ārstējiet
Kas cieš tik daudz no viņa saistaudu vājuma, kas viņam irmedicīniskā iejaukšanās Apsveriet to ar savu dermatologu. Mēs piedāvājam dažādas celulīta ārstēšanas metodes: piemēram, ko var panākt ar ultraskaņu pret celulītu. Saistītie riski ir jāizvērtē labi.
