Eksperiments: Vai var iemācīties mīlēt sevi?
Tā kā es mīli noliecos sevi ar fotogrāfiju pret mazo ziedu vāzi un izgaismoju sveķu aromātisko sveci, kurā es pulcēju dažus neapstrādātus ametistus, rožu kvarcu un pludmales paceltos čaulas, es joprojām cerēju, ka tas būs šausmīgs eksperimenta brīdis , Protams, es biju nepareizi. Vēl bija daudz mirkļu un sajūtu, kas bija neticami mulsinoši. Prakses mīlestība nav gļēviem. Ne cilvēkiem, kuru ārējā ietekme ir svarīgāka par viņu iekšējo pasauli. Ne māmiņām, kuras nevēlas, lai viņu bērni viņus apšaubītu, vai viņi būtu kļuvuši par esoterisku vai hipiju viņu vecumā? jo viņi bija pārsteigti vannas istabā, jo viņi kaili spogulī un es tevi mīlu? kliegšana. Es labāku naudu atdotu terapeitam.
Kaisks, cinisms
Labā ziņa ir tā, ka jūs to pierodat. Un labākā ziņa ir tā, ka tas bija tā vērts, ka šis teksts, iespējams, ir vismazāk atdzistais, ko esmu jebkad rakstījis. Runa ir par dzīvnieku dzīvniekiem, sapņiem un vizualizāciju, skaistu apakšveļas negodīgo baudījumu, manām domām un jūtām un daudz par mani. Rakstot to, es jau esmu mazliet kautrīgs ar kaunu. Cik neticami egocentrisks un savtīgs un veltīgs! Bet es tikai mīlu un novērtēju kā mīļoto vai labāko draugu. Cilvēki, kas arī ir brīnišķīgi un atbalstītu un aizstāvētu katrā situācijā. Kaut arī jūs zināt visus viņas viltus, piemēram, Gala Darling savā grāmatā Radical Self-Love? raksta, ko es blakus norādījumiem par sevis mīlestību? Maria Christina Gabriel kā mana eksperimenta pamatu. Visgrūtākie pirmie soļi man: cik bieži vien iespējams, smaidiet bez iemesla un izvairieties no cinisma un sarkasma. Kvazi pieder manai dzimtai valodai, bet saskaņā ar Darlingu noteikti ir iemesls ciniskam atkal. Turklāt nākotnē meditācija, joga, pastaigas, pēcpusdienas un grāmatnīcās pavadītās stundas ir daļa no manas ikdienas rutīnas. Nē, pašapkalpošanās nav netīrs darbs, kas jums jādara pats, jo neviens cits to nedara. Tas var būt patiesi jautri, ja jūs viņu atļauj.
Šķiet, ka tā ir tipiska sieviešu problēma
It īpaši meitenes tiek audzinātas, lai mīlētu citus, nevis pašus, vai arī kāda šāda lieta ir ierakstīta dzejas grāmatā kā zēns: „Esiet kā violets sūnā, pieticīgs, pazemīgs un kluss, un ne kā velti, kas vienmēr apbrīno vēlas būt.? Nē, sievietēm jādod sava mīlestība un spēks neapmaksātas, nicinātas rūpes par bērniem, veciem vecākiem un citiem trūcīgajiem cilvēkiem, kā emocionāliem lauksaimniecības dzīvniekiem kopienai. Arī pašapziņas trūkums ir svarīgs ekonomikai; kā aizstājējs pastāvīgi pērk lietas, kas padara vienu jūtamu jaunu un pievilcīgu. Pat autors Elizabets Gilberts, kopš viņas visvairāk pārdotā? Ēd, Lūdz, Mīlestība? pasaulē pazīstams, slavens un mīlēts, uzrakstīja savā Facebook lapā: "Mani mīļi, es esmu noraizējies, cik daudz mēs ienīstam sevi. Ar? Galvenokārt es domāju cilvēkus mūsdienu Rietumu pasaulē un šajā sabiedrībā galvenokārt sievietes, kuras ievaino, sabotāžas, kausē un izturas pret neticamu nežēlību. Tūkstošiem apstiprinājumu, entuziasmu un izmisuma komentāri ir parādījuši, cik labi ir Gilbert.
Patiesībā šajā eksperimentā es jutos pašpārliecinātajā pusē. Tā kā es domāju, ka es principā esmu labi, vai es domāju, ka manas ilgtermiņa attiecības ar sevi svaigu vējš un seksualitāte? un papildus tam, pārdodot reklāmas materiālus par daudziem ziediem, aromātiskām svecēm, masām, grāmatām un šampanieti kā pētniecības materiālu. Bet tad nāca prakse. Un tas izskatījās šādi:
Self-love ir bonuss par īpašiem pakalpojumiem
Es ievietoju lietotnē? 15 minūšu meditācijas laiks un izvēlēties lietusgāzu skaņu, apzaļumojot uz zaļām lapām. Es iegremdēju sevi slepenajā vietā manā interjerā? ļoti piemērots: koku māja mežā? un sazināties ar manu ķermeni. Elpot. Jūtieties. Klausieties. Tad mana zemapziņas pārņem sarunu. Es sāku raudāt un palikt pie manis visu laiku. Atveriet acis, mans dārgais! Šķiet, ka manas attiecības ar sevi nav tik laimīgas, kā iepriekš domāju. Bet tikai tad, kad es pievērsīšu uzmanību tam, ka saku kaut ko sirsnīgu un dara kaut ko sirsnīgu, es saprotu, cik daudz kritiku, devalvāciju un nicinājumu es parasti saskaras. Un cik maz līdzjūtība. Labākajā gadījumā es saņemšu migrēnas un atpūtu. Jo tālāk es eju pie dvēseles apakšas, jo vairāk es jūtos, ka bieži dzīvoju ļaunprātīgās attiecībās ar sevi. Man vienmēr ir jādod sev iespēja justies labi: darīt kaut ko īpašu, būt noderīgam vai vismaz būt pilnīgi pievilcīgam un smieklīgam.Bet, lai nebūtu pievilcīgs pēc dzimšanas tiesībām, jo es esmu tikai tur, es esmu unikāls. Tajā pašā laikā es esmu stingrs pārraudzītājs un ieslodzītais, par dzīvi manā paša veidotajā ticības cietumā. Pēc manas pieredzes un cerībām, izpildījums tiek apbalvots ar mīlestību, un sevis mīlestība ir bonuss par īpašiem sasniegumiem. Bet mana pašcieņa vienmēr ir atkarīga no citiem. Vēl viena agrīna iekšēja misija ir pārliecināties, ka visi manā ietekmes sfērā ir laimīgi, un būtu savtīgi raksturot mani attiecībās. Tomēr mūsu nenoteiktais dzīves laiks ir vienīgais, kas mums patiešām ir, mūsu lielākais dārgums, no kura var radīt tūkstošiem pieredzes un atmiņas. Cik absurdi ir pagaidīt, kamēr atļaus savam dzīves laikam izņemt laiku. Kas man paliek? Izbeigt to!
Mani jaunie draugi tagad tiek saukti par piedošanu, prieku un pieņemšanu
Pēc pamošanās, es sveicu, labrīt, mīļotā! (Vai tas ir neērts! Drīz es nopirkšu kaķus). Jebkurā gadījumā, izvairoties no cinisma, es vispirms neuzskatu internetu, bet iekšēji un pateicīgi atceros visas labās lietas manā dzīvē. Es piecēlos, pagatavoju kafiju (noteikti ir sava veida aprūpe), apgaismoju aromātisko sveci uz mana gultas altāra un izstiepiet mazā jogas programmā. Tad es ļauju desmit minūšu dabas skaņu no app palaist, aizvērt acis un meditēt. Jums vai man? Mēs sanākam savā vidū. Meditējot es vienmēr jūtos spontāna dziļa līdzjūtība ar mani. Šai sajūtai nav nekāda sakara ar pašsajūtu à la? Es esmu pārāk tauku, pārāk vecs, pārāk stulba? darīt. Tā ir sajūta, ar kuru es atzīstu, ka man ir liels ilgas pēc sevis un mana pilnīga potenciāla izpēte. Es stūrgalvīgi un iztēles kārtā būšu, ieslēgtu, saplacināt, šarmu, pārsteigumu. Es esmu manas dzīves sieviete, un tikai nāve mūs šķir, tāpēc mums jābūt labiem viens otram un laimīgiem. Es ar prieku izlasīju, ka sapņojums, mans vecais vice, mūsdienās? nozīmē un ir fantastisks nākotnes dizaina rīks.
Self-love ir diezgan dīvaini ceļojums
Kad es esmu mājās, es pieradu staigāt apkārt kailam vannas istabā vai guļamistabā, neko neko nemetot, pirms mana ļaunā acs var skart un nosodīt reālas vai domājamas problēmas. Tā vietā es skaļi runāju par katru iespēju, "es mīlu mani!? (Ak, Dievs, kā es balsoju). Nav svarīgi. "Es mīlu sevi, pat mana plaukstoša balss!? (Tas ir pilnīgi smieklīgi!) Es mīlu mani, pat ja tas šķiet smieklīgi! Ha, beidzot atpūsties? Kādā brīdī jūs zaudēsiet visu paškritiku. Es krēmu manam ķermenim nešķīstu, bet jutekliski un mierīgi, nevis mani kaitinoši, cik ilgi tas aizņem, līdz krēms uzsūcas. Tad es uzvilku jauku apģērbu. Un ne ātrās medicīniskās palīdzības gadījumā, vai man joprojām būtu jāatrodas zem riteņiem šodien, ne arī cilvēkam, kurš šodien var nākt pār mani. Bet vienkārši kā manas atzinības zīme. Pateicoties Maria Christina Gabriel ierosinājumam, es arī rakstu to-to-and-to-list sarakstus maniem uzdevumu sarakstiem: • Izveidojiet jums vajadzīgo jūtu sarakstu. Šeit apkopotie termini ir svarīgs ceļvedis jūsu tagadnei. Tie parāda, ko jūs vēlaties justies vairāk savā dzīvē. Piemēram: dzīva, spēcīga, brīva, mierīga, starojoša, droša ...? Kādu garšu es gribētu baudīt šodien, kuru materiālu valkāt, kādā krāsā? Ko es varu sabojāt? Jā, pat tas izklausās neticami mulsinoši, piemēram, griezti teksti uz miesas krāsas masāžas nūjiņām, kas pasta pasūtījumu katalogā ir paklausīgi mājsaimnieces ar zinošu smaidu uz vaiga. Man tikko nav apgrūtināts par labu galu. Es domāju, ka uz brīdi nopirkt šos skaistos ezotēriskos dildos (vienkārši "chakrub" googling) no pusdārgakmeņiem, kuru molekulārajām struktūrām ir neticama ietekme uz manu elektromagnētisko lauku. Bet vispirms es gribu ar mani satikties! Es piemērotu laiku iepakoju šokolādi un šampanieti ledusskapī? Pagaidiet, nogādājiet metro uz Eppendorfer Moor un sēdiet saulē pie ezera. Spāres. Putns izklausās. Vēja skaņa lapotnēs. Es nezinu nevienu, ar kuru es drīzāk pavadītu pēcpusdienā nekā ar mani. Turklāt ir tik relaksējoša, ka man nav jāuztraucas par to, vai pēc tam vēlreiz zvanīšu. Es dzeru par sevi un mums un domāju, kāds būtu jauks spēka dzīvnieks man? ērglis vai brieži? Kad es pēkšņi redzu tos skaidri priekšā: milzīgs vilks ar baltu mēteli. No vienas puses, sociāli un ģimeniski orientēta, no otras puses, aizsargājoša un savvaļas. Es iztēlojos, kā tas viņa vilks uzrauga uzmanīgi aiz manis, un es jūtos droši. Es viņai? Ruinart? zvanu.
Es savā mīlestībā esmu
Pirms četrām nedēļām cilvēki mani satrauca, kuri meklēja savu iekšējo bērnu vai dzīvnieku. Tagad es vairs nevienu nosodu.Es pat nebūtu pārsteigts par vairākiem eņģeļiem, kuri, iespējams, ir atturējušies no manis, jo mana neticīgā attieksme un likumīgā stila kritika par garajiem naktskrekliem. Jo, manuprāt, eksperimentā, kas atrodas blakus sevis zināšanām, acīmredzot radās pārdabisks spīdums. Pirms dažām dienām man bija tikšanās. "Šodien tu esi tik straujš," sacīja mans sarunu biedrs, tik tikko, ka es biju telpā, "izskatās lieliski, kas notiek, vai tu esi mīlestība?" "Nē?" Es teicu, "vai varbūt jau kaut kā." Un domāja: beznosacījumu pamata ienākumi no mīlestības, lieliski. Ja visi piekrīt, jums nav nopelnīt. Self-mīlētāji ir vēl labāki partneri, jo mīlestība sevi padara atšķirību starp? un? out. Dalai Lama ir atbildējusi pilnīgi neizprotamā veidā uz jautājumu par to, ko varētu darīt pret sevi naidā: "Savi naids? Kas tas ir? Rietumu psihologu, zinātnieku un meditācijas skolotāju auditorija mēģināja izskaidrot, kā cilvēki var mācīt sevi ienīst. Tikai Dalailama: "Es domāju, ka tas ir ļoti dīvaini." Par laimi man arī tagad un pieturēšos pie sevis: jauna mīlestība ir jaunā naids.
