Nē, tas nav personisks iedoma no jums, lai jūs aizmigtu izvilktu tukšo pēdu no gultas, kaut arī segu faktiski ir pietiekami ilgi. Tas ir tas, ko daudzi cilvēki dara - un tas ir jēga!

Fons: Tukša kāja ārpus segas kalpo temperatūras regulēšanai - un palīdz mums aizmigt!

Izlasiet arī

Tas ir iemesls, kāpēc jūs paraut tieši pirms aizmigšanas

Mūsu zolēm ir vēnas, kas regulē mūsu ķermeņa temperatūru. Un, kad aizmigt, tas kļūst svarīgs: Kad mēs guļam, mūsu ķermenis pazemina temperatūru un signālus: gulētiešanas!

Tātad, kas notiek, ja mēs izstiepam pēdu no gultas?
Mēs pārliecināmies, ka mūsu pēdu pēdas atdziest un ka mūsu viss ķermenis visticamāk iet gulēt: mēs gandrīz sevi atdzesējam, lai labāk aizmigtu.

Un visa lieta ir pilnīgi neapzināti, ja mēs to neapzināti kontrolējam. Awesome, vai ne? Tas vienmēr ir aizraujoši, kāda ir mūsu ķermeņa šedevrs?

Mēs dejojam -- tāpēc mēs esam (Maijs 2024).