"Tagad tā ir mana kārta"
Palīdzība un padomu sniegšana ir vienkārša, kamēr mēs jūtamies spēcīgi. Tad mēs mierinām slimību vai sirds sāpju gadījumā un klausāmies ar augošiem bērniem, barojam kaķus brīvdienu sezonā un ūdens ziedus, velkot kastes kustībā. Kamēr mēs pat nejūtamies labi. Tad daudzi palaidīs atvērtās ausis un palīdz rokas, kas tagad ir viņiem? un jūtaties vilties, jūtas pamesti. Ar šīm stratēģijām jūs saņemsiet prieku, sniedzot un nodrošinot, ka kaut kas atgriežas:
Klausieties, ko saka "vēders"
Mūsu intuīcija ir uzticama kontroles sistēma. Tas mums stāsta, kad tas ir piemērots mums un kad ne. Jautājiet sev, vai tas tiešām ir piemērots, lai jūs uzklausītu vai palīdzētu šajā situācijā. Ja izrādes laikā jūtaties kaitinoši un pārsteigti, jums būs drosme pateikt nē. Tomēr pastāv izņēmumi: Bieži mēs labprāt pieņemam nepatīkamas lietas, jo mēs mīlam vai novērtējam kādu. Šādās situācijās jūs varat izteikt savu atbalstu kā dāvanu otram: "Man tiešām nav laika, bet es atnākšu pie jums vēlāk, jo tu esi man dārgs."
Dodiet bez aizmugures motīviem
"Vai es ne vienmēr pacietīgi klausījos problēmas ar savu draugu, tāpēc viņai tagad ir jāpalīdz." Šādi aprēķini ir reti. Tāpēc nav kārdinājums domāt, ka jūsu palīdzība tiks apbalvota. Ja jūs atbalstāt kādu, dariet to, jo vēlaties. Kā saglabāt savu iekšējo brīvību.
Ne vienmēr pateikt „jā”
Daži šķiet, ka viņiem ir vajadzīga palīdzība visu laiku un nebaidās izdarīt smalku spiedienu: "Jūs vienmēr to darāt tik labi." ? "Tas ir mazliet kaut kas jums." Ja jūs nekavējoties atsaucaties uz SOS zvaniem, dariet sevi skaidrus: jūs neesat vienīgais, kurš varētu būt palīgs? un daudzos gadījumos pat labākā izvēle. Lūdzu, skatiet profesionāļus, piemēram, trenerus vai psihologus un pakalpojumu sniedzējus, piemēram, pārcelšanās uzņēmumus, taksometru vadītājus vai mājdzīvnieku iekāpšanu. Ar to jūs darāt kaut ko labu citai personai: Viņi viņu atbalsta, uzņemoties atbildību.
Izturēt vainas jūtas
Nē var izraisīt vīlušās reakcijas: "Un es paļaujos uz jums." Kas parasti palīdz, tad viegli kļūst vainīgs? un nelabprāt dara otru par labu. Cilvēks nevēlas būt savtīgs vai auksts. Mēģiniet tikt galā ar vainīgām jūtām. Tie rodas, kad citi pieprasa kaut ko, kas ir pretrunā ar mūsu pašu vajadzībām un vēlmēm. Neviens nevar piespiest jūs vērtēt citu cilvēku intereses vairāk nekā jūsu pašu. Ja jūs nevēlaties kaut ko, jūs varat justies vainīgi bez „nokrist”. Tad sajūtas pazūd pašas.
Neaudziniet sevi
Kā lojāls draugs, lojāls kolēģis vai mīloša meita, mēs bieži apgalvojam, ka esam pieejami jebkura veida pieprasījumam. Neviens to nevar darīt. Mums visiem ir savas stiprās puses? bet ir arī lietas, ko mēs nevaram darīt labi. Un tāpēc, ka mums nav palīdzības citiem. Nav jēgas vilkt pārvietojamās kastes, ja otru dienu būtu bijis herniated disks. Un kāpēc jūs vienkārši iepazīstināt kolēģi jaunajā datorprogrammā, lai gan jūs varat paskaidrot sliktu? Pirms atbalsta saņemšanas apsveriet, vai uzdevums jums ir piemērots. Ja nē, paskaidrojiet, kāpēc jūs sakāt nē un ko vēlaties darīt.
Pievērsiet uzmanību pareizajiem
Un otrādi, ja jums ir nepieciešama palīdzība, apsveriet to personu iespējas un iespējas, kas lūdz. Kas izvēlas nepareizos, ir viegli sarūgtināts. Tāpēc negaidiet līdzjūtību no cilvēkiem, kuriem ir zināms, ka tie ir forši, un atstāj haotiskus cilvēkus no spēles, ja kaut kas ir jādara savlaicīgi. Padomājiet par to, kas jūs visticamāk saņems to, ko vēlaties. Mērķtiecīgai pieejai ir arī priekšrocība, ka jūsu palīgi pat tiks īpaši iesaistīti. Jo ikvienam patīk darīt to, ko viņš ir labi.
Lai pieprasītu kaut ko atpakaļ Daži cilvēki ir mazliet nejutīgi. Viņiem trūkst sajūtas, kad ir pienācis laiks kaut ko atdot. Tā vietā, lai sevi apgrūtinātu, vienkārši sakiet: „Es vienmēr gribu jūs uzklausīt, bet, kad es vēlējos jums pastāstīt par savu dusmu darbā, jūs tikko nomainījāt tēmu, tāpēc es biju vīlies.” Vai arī vienkārši nosauciet savus apstākļus: "Labi, ceturtdien es jūs aizvedīšu no biroja, tad mēs varam runāt par visu, bet drīz tas būs par mani."
Pārbaudiet attiecības
Daži neko nedara citiem, lai gan viņi to varētu darīt. Viņi tikai sazinās viens ar otru konkrētā iemesla dēļ vai ja viņi vēlas kaut ko. Ja kādam ir nepieciešama palīdzība, viņi vienmēr meklē iemeslu noraidīt pieprasījumu.Ja jums ir šāds cilvēks, apsveriet: vai viņš jums ir tik svarīgs, vai jūs viņu atradīsiet tik pievilcīgu vai interesantu? Tad nogādājiet viņu nākotnē, kā viņš ir, negaidot neko. Bet, ja jūs jūtaties kā tiek izmantoti, nepiesaistiet pārāk daudz kontaktu. Tas ir labāk cilvēkiem, kuri to novērtē.
Ieteicamā lasījums Eva Wlodarek: "Tā kā tu esi tā vērts - iegūt drošību un spēku", 184 lappuses, 8,95 eiro, Fischer TB.
