Grūtnieces? 9 lietas, kas mums jādara, kad tas notiek

Ilgu laiku viens gaidīja šo brīdi, un tad tūkstoš domas mirgo caur galvu. Un tas var iet daudz. Īpaši jūs! Labklājība ir nenovēršama mūsu kontrolsarakstā:

• Priecājieties! Nekas nav salīdzināms ar brīdi, kad mēs uzzinām, ka mūsos aug cilvēks. Sirds vēlme bija piepildīta un tas ir tikai burvju! Cries, smejas vai kliedz acis. Vienkārši ļaujiet to visu.
• Baidieties! Jā, mums tas ir jāatļauj. Tā kā grūtniecība rada daudzas rūpes un izmaiņas ar to. Būt vecākam ir viena no drosmīgākajām lietām, ko mēs varam darīt!
• Sviniet! Ar īpaši lielu gabalu kūka tikai jums, kopā ar partneri, savu labāko draugu vai savu mammu tālrunī? Ir daudz veidu, kā svinēt divus mazus insultus uz testa joslas. Atrodiet savu ceļu! Vēlāk jūs vienmēr atcerēsieties šo brīdi.
• Iegūstiet folskābi! Jo tas ir vissvarīgākais vitamīns pirmajos grūtniecības mēnešos. Tas nodrošinās, ka augļa centrālā nervu sistēma var attīstīties veselīgi. Folskābe novērš daudzas malformācijas grūtniecības sākumā.
• Organizējiet doktora datus. Lai pārliecinātos, ka viss notiek pareizajā virzienā, savlaicīgi izveidojiet ginekologu. Tas nomierina un palīdz labi sagatavoties nākamajiem deviņiem mēnešiem. Eksperts var palīdzēt rūpēties par grūtniecību un mātēm, ieteikt palīdzību un citus vitamīnus un mikroelementus pret sliktu dūšu un nogurumu.
• Informējiet darba devēju! Lielākā daļa sieviešu gaida līdz 12. grūtniecības nedēļai, jo tikai tad grūtniecība ir patiešām stabila. Protams, jūs arī varat man paziņot ātrāk. Nav pienākuma ziņot par grūtniecību, un šeit arī katrai topošajai mātei ir savs temps. Tomēr, ja darbs ir bīstams, tas jāpaziņo vadītājam agrāk. Tas ir vienīgais veids, kā darba devējs var veikt atbilstošus drošības pasākumus, kā arī pievērst uzmanību īpašai atlaišanas aizsardzībai grūtniecēm. Lūdzu, norādiet arī dzimšanas datumu.
• Veikt laiku! Tagad ir īstais laiks darīt skaistas lietas. Ļoti intensīvi izbaudīt laiku kā pāris vai draugi. Dodieties pastaigā un ļaujiet savām domām klīst mierā.
• Iepirkšanās. Nopirkt kaut ko jauku! Smaržojošs dušas želeja vai losjons augošajam vēderam. Saldais mūzikas kaste, ko mēs tik bieži skatījām. Māte vienmēr atceras pirmās lietas, ko viņa nopirka pēc pozitīvā rezultāta. Un vēlāk varat par to pastāstīt arī bērnam.
• Dariet savu lietu! Tiklīdz mēs visi esam teikuši, konsultācijas mums nāk konteineros. Tagad tas nav ļaut tai apgāzties! Mēs atrodam savu ceļu. Un jautājiet, vai mēs gribam zināt kaut ko!

Vēl vairāk zarnu sajūta, lūdzu!

Kad mēs uzklausām mūsu zarnu sajūtu, mēs nevaram tik daudz kļūdīties. Dziļi iekšā mēs precīzi zinām, kas mums (un bērnam) ir labs. Un pārsteidzoši, diezgan intuitīvi, kas mums jādara. Māmiņām ir lielvara!

Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg (Maijs 2024).