Atpūta ir labākā aizsargplēve
Tā ir māksla, kas to piedzīvo. Bieži vien vispirms jāizveido šīs sistēmas ietvars, tas ir, apzināti novirzot laiku, plānojot tikšanās, apturot domas par rītdienu un nākamo dienu. Atpūta. Apturēt. Out. Bez šīm bezjēdzīgajām stundām vai pat dienām, mēs gaidām crazy. Pārāk daudz mudina mūs, vēlas pievērst uzmanību. Papildu darbs jaunajā projektā, sirsnīgas ģimenes lietas, slima māte, vientuļš vecmāmiņa, gaidīšana tante. Un suns ar sastiepto ķepu ...
Mēs precīzi zinām, kādi laimīgie mirkļi ir.
Bet kaut ko radot nozīmē, ka mēs to esam izdarījuši. Un ne nekavējoties izveidot kaut ko citu, bet zīmēt līniju saskaņā ar šo nodaļu. Tagad: atpūsties. Baudījums, atlīdzība. Mūsu smadzenes sauc. Anyway, tas tikai to, kas ir tā vērts, kas sola atalgojumu. Tas netiek aprēķināts eiro, procentos, nacionālajā kopproduktā. Bet labās sajūtās, laimīgajos vēstnešos. Mēs maz zinām, kā kontrolēt šīs vielas. Bet mēs precīzi zinām, kādi laimīgie mirkļi ir. Pie ezera, pie jūras, mežā, kalnos. Feel ādu atkal, ķermenis kļūst viegls un jūtas jauki, nekas tweaks. Diena saunā vai jauka pilnā pirts. Brīnišķīgi. Vai iesaiņojiet siltu un ārā pasaulē. Pasaules klusums, tas dzīvo mums. Bet tikai dzirdēsim, ja nekas cits nebūs. Tagad nav trokšņa. Mobilais tālrunis paliek izslēgts. Arī radio. TV - pilnīgi aizmirst. Pasaules stāvoklis, tagad nav jautājums. Tas ir par patiešām lielām lietām. Mans līcis, mans klīrenss, mans kalns - tās ir visur.
Tikai šim brīdim.
Uz mūžu mēs tos meklējam, savācam. Retos gadījumos tie atrodami ceļojuma katalogā, bet drīzāk mēs pārkāpsimies uz tiem, ja mēs aizietam no uzvarētā ceļa, braucam ar velosipēdu uz nevienmērīgām meža takām, varbūt pat aizmirstot par aizlieguma zīmi vai pat iet garām. Kaut kur paradīze gaida. Ar mieru, ar skatus, ar rezonansi mūsu vēnās. Dažreiz šīs vietas ir tikai skaistā stundā.
Dvēsele arī kļūst jutīgāka
Atpūta ir aizsargplēve uz mūsu plānās ādas. Gadu gaitā tas kļūst plānāks. Un ne tikai epidermas, bet arī dvēsele kļūst jutīgāka. Atpūta ir lietas, kas stiprina mūs, lai izpildītu pasauli. Ātra pagrieziena, pašas pastaigas, klusums, brīvība - tad mēs esam atpakaļ, atsvaidzināti un ziņkārīgi par to, kas notiek vēlreiz.
Tas ir pārtraukumi, kas mūs dzīvo. Stress bez atpūtas - nepanesams. Nevienlīdzīgajam pārim ir vajadzīgi viens otram. Viens, briesmīgi garlaicīgi, neveselīgs. Tā ir vēl viena garlaicība, kas dara labu: nav cerības, nav laika ierobežojuma, tukša galvas. Visi oh tik svarīgi saturs izplūst dziļākos zemapziņas līmeņos. Apziņas apzinās. Meditācijas darbi šādā veidā. Vienkārši elpot. Viņam pietiek. Protams, skaista vieta ir labāka par šo skaisto bezdarbību. Mājīgais dīvāns, pie kamīna, laivu piestātnē. Galvenais, viens ir tur: mani.
Mini brīvdienas skaistai ādai
Ikdienas sitieni: Ievietojiet kompaktdisku, sēdiet, varbūt vēsu dzērienu - un tagad vienkārši atpūsties: mīkstās skaņas ir ideālas. Tie, kas dod priekšroku mīkstai kustībai uz mūziku, pienācīgi nokļūst ar jogas programmu.
Nomierinoši smaržas: Ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas un timiāns nomierina sajūtas - un tās var izmantot gan kā ķermeņa smaržu, gan telpu aerosolu, vai arī tieši pirms gulētiešanas uz spilvena.
Nomierinošas tējas: Zāļu tējas ne tikai garšo, bet arī var palīdzēt jums aizmigt vai samazināt smaguma sajūtu pēc smagas ēšanas. Ir pat tējas, lai iegūtu spēcīgu charizmu.
Pozitīvais spiediens: Lai mazinātu spriedzi, novietojiet vidējo pirkstu virs deguna tilta, kur sākas uzacis. Lai iegūtu pareizu spiedienu, atpūtieties elkoņiem un novietojiet galvu gandrīz uz pirkstiem. Ja jūtaties nelielas sāpes, pirksti ir taisnīgi. Trīs sekundes turiet pozīciju divas reizes, starp tām īsā laikā. Ar pirkstiem taisni uz leju līdz gandrīz nāsīm. Vispirms atkārtojiet visu, tad divus centimetrus tālāk uz sāniem, beidzot vaigu kaula augstākajā punktā un zem apakšējās lūpu.
Relaksējoša kāju vanna: Ievietojiet apmēram 40 grādu siltu ūdeni un barojošu vannas piedevu lielā traukā un iegremdējiet pēdas apmēram desmit minūtes uz apakšējām kājām. Ja vēlaties, uzpildiet siltu ūdeni. Visbeidzot, labi nosusiniet un krēminiet kājas ar sasilšanas losjonu.
