Kāpostu zupa: zaudējiet svaru ātri ar brīnumzupu?
Kāposti zupas diēta: ēst visu dienu un joprojām zaudē svaru
Kāpostu zupu diēta tiek uzskatīta par vienu no vecākajām crash diētām pasaulē. Tas, protams, būtu izgudrots ASV. Ir kāpostu zupa kā "Burvju zupa" zināms un joprojām ir ļoti populārs. Un, lai gan eksperti stingri iesaka pret šo diētu. Šeit ir ieprogrammēts yo-yo efekts un deficīta simptomi, kas radušies monotonu uztura dēļ, cilvēkiem ar vielmaiņas slimībām steidzami jārīkojas ar šo diētu.
Kāda ir kāpostu zupas brīnumainā formula?
Kāpēc kāpostu zupas uzturs liek mārciņām tik ātri nokrist? Pirmām kārtām mēs esam parādā šo milzīgo svara zudumu fat Burner kāposti, Kohl ir pilns ar ūdeni (veseli 95%!) Un vitamīni, kas ir mūsu tauku dedzināšana un Enerģijas metabolismu palielināt.
Uztura speciālisti tomēr izskaidro milzīgo svara zudumu, galvenokārt tāpēc, ka vienpusējais uzturs uzbrūk mūsu ogļhidrātu veikaliem un mēs zaudējam tik daudz ūdens - daudz dzeršanas ir ļoti svarīga šīs diētas laikā! Atļauts ir ūdens, tēja un kafija (bez piena un cukura).
© Thomas NeckermannUzklikšķināt šeit, lai saņemtu mūsu recepti kāpostu zupai. Nedēļā (un jums nevajadzētu padarīt šo diētu ilgāku laiku) kopā jāapkopo 21-35 zupu porcijas.
mājiens: Kas vēlas stiprināt diētas efektu, vienkārši ļaujiet kartupeļiem mūsu receptē!
Nedēļas plāns
Tagad ir daudz receptes un varianti kāpostu zupu diētai. Lai gan daži pārstāvji zvēr, ēdot tikai kāpostu zupu (jo vairāk kāpostu zupa dienā, jo ātrāk tā darbojas), daudzi plāni papildina kāpostu zupas nedēļu ar dažiem pārtikas produktiem. Kāda kāpostu zupas diēta varētu izskatīties šādi:
1. diena
- kāpostu zupa
- Augļi pēc vēlēšanās, izņemot banānus
- 250 ml vājpiena vai 250 g dabīgā jogurta
2. diena
- kāpostu zupa
- Dārzeņi pēc vēlēšanās
- Cepti kartupeļi ar 1 tējk. Sviestu
3. diena
- kāpostu zupa
- Augļi pēc vēlēšanās, izņemot banānus
- 250 ml vājpiena vai dabīgā jogurta
4. diena
- kāpostu zupa
- Banāni (trīs līdz seši gabali)
- 250g dabīgais jogurts
- Vājpiens pēc vēlēšanās
5. diena
- kāpostu zupa
- Zivju vai vistas fileja, grilēta, pēc vēlēšanās
- tomāti
- 250 ml vājpiena vai 250 g dabīgā jogurta
6. diena
- kāpostu zupa
- Zivju vai vistas fileja, grilēta, pēc vēlēšanās
- Dārzeņi pēc vēlēšanās
- 250 ml vājpiena vai 250 g dabīgā jogurta
7. diena
- kāpostu zupa
- Augļi un dārzeņi pēc vēlēšanās
- 250 ml vājpiena vai 250 g dabīgā jogurta
Vai zaudēt svaru ar kāpostu zupu diētu veselīgi?
Nē. Tāpat kā ar visiem citiem crash diētas, kāpostu zupu diēta ir arī Yo-yo efekts iepriekš ieprogrammēti un zaudētie kilogrami nav atgriezušies. Daudzi sūdzas par vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumitāpēc, ka kāpostu zupu diēta ir nosusināta un dehidrēta. Šeit var palīdzēt gremošanas tēja ar fenheli, ķimeņu un anīsu.
Īpaši grūti ir Eintönigkeit uzturs, kas nodrošina, ka papildus mūsu tauku un muskuļu masai tiek samazināts, jo mēs neņemam proteīnus vai barības vielas. Pievienot tam Apdraudējums, kas saistīts ar alkas uzbrukumiemko jūs nevarat vainot ikvienam, kurš nedēļas laikā galvenokārt barojas ar to pašu zupu. Jebkurā gadījumā šis uzturs nav motivējošs. Ja jūs meklējat ilgtspējīgāku uztura formu un vēlaties pastāvīgi mainīt diētu, izmēģiniet mūsu ChroniquesDuVasteMonde diētu.
Turklāt mūsu veselīgās receptes pierāda, ka svara zudums var būt ilgtspējīgs un galvenokārt garšīgs!
