Kneipp izārstēt: klasisks slapjš pašpārbaude

Ūdens nonāk ciklā

"Umdrahn," saka sieviete baltā mētelī. Es stāvu Sebastianeum spa nodaļā Bad Wörishofen. No 1891. gada mācītājs Sebastian Kneipp bija aizņemts ar spaiņiem un laistīšanas kannām. Principā nekas nav mainījies. "Umdrahn" Es dzirdu vēlreiz, un tāpēc, ka Bavārijas valoda man ir svešvaloda, tas padara glābēju par kustību ar šļūteni. Labi. Tikai tagad viņa ir laistusi manus teļus uz ceļiem ar 38 grādiem siltu ūdeni, un tagad spīd uz tā. "Umdrahn un izelpot." 19 grādus vēsā ūdens iet pāri manām kājām, tad tas kļūst par 40 grādiem un tad "izelpot", 17 grādi. Tas man šķiet auksts, bet ne ledus, kā baidījās. Līdz šim es domāju, ka Kneipps bija kaut kas cietinātāju varoņiem, tāpēc nekas man. Es biju nepareizi.

Pēc ceļgala nomaiņas es pastaigāju pa baltu peldmēteli, izmantojot Kurhaus, kas pirms vairāk nekā 120 gadiem tika dibināta kā priesteru un vīriešu reliģiskās atpūtas centrs un kopš lielas pārbūves un audzēšanas 2012. gadā "Sebastianeum Kneipp un kūrorts". Manas ādas drebuļi, mani trauki un locītavas ir apmierināti ar stimulējošo asinsriti. Citi viesi baltajās peldmēteļos satiek mani. Uz paklāja gaitenī ir "ūdenī ir pestīšana". Es eju gulēt, tas ir daļa no terapijas. Umdrahn.

Ārsti iesūdzēja Kneipu par ķekuru

"Tādā veidā jums jādzīvo," mācītājs Kneipps ieteica un tādējādi nozīmēja piecus viņa veselības mācīšanas pīlārus: vingrošanu, uzturu, terapiju ar augiem, terapiju ar ūdeni un dzīves kārtību. Cilvēki to interesēja, bet ārsti iesūdzēja Kneipu, kurš nebija ārsts, par ķekuru. Bezbailīgi, arvien vairāk spa viesu ieradās Bad Wörishofen, neskatoties uz sliktiem ceļa apstākļiem. Un šodien? Dažas terapijas metodes šķiet putekļainas. Ūdens treading ir vairāk pūļu nekā labsajūta, un diez vai kāds domā par ķermeņa spirāli - tas ir laistīšana -, ja viņš vēlas ļaut tam iet ļoti labi.

Barefoot pārgājienu taka Bad Wörishofen spa parkā

Bad Wörishofen man vispirms šķiet dīvaini: Kas ir siena iepakojums uz mana augšējā vēdera, kas notiek rītā piecas stundas? Dr. Hans-Jörg Ohlert smejas. Sebastianeuma galvenais ārsts ir internists, reimatologs, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas speciālists, kas specializējas dabas aizsardzības līdzekļos un osteopātijā - un ir pārliecināts par mācīšanu, ko mācītājs Kneipps attīstīja vairāk nekā pirms 100 gadiem. "Ja jūs nevēlaties, lai siena iepakojums būtu līdz pulksten 10, tad tas būs labi, bet agri no rīta dos jums mieru, lai veiktu terapijas darbu." Siena soma ir piepildīta ar svaigi grieztu sienu, kuru silda ar tvaiku.

Siltums izdala muskuļu spriedzi un stimulē asinsriti. Atbrīvotās ēteriskās eļļas sabojā ādu un manu bronhu. Iesaiņojums paliek pusstundu, tad draudzīga nakts medmāsa to nomierina mierīgi. Kad es piecēlos, es jūtos ļoti labi. Vai arī es to iedomājos? Dr. Ohlerts papildina to, ko es jūtos ar faktiem: "Ķermenis sāk veidoties četros no rīta, tāpēc siltie pieteikumi tiek uztverti kā vieglas, aukstās lietojumprogrammas vairāk stimulējošas, un otrādi pēc 16:00." Kneipp terapija izmanto šo fenomenu - ar panākumiem, pēc eksperta domām: "Regulāri lietoti mainīgie stimuli regulē autonomo sistēmu un aktivizē organisma pašārstējošās spējas."

Vingrinājums ir labākais ārā

Zinātniskie pētījumi pierāda ietekmi. Mans kolēģis Anne Buch (vārds mainīts) iekļauj to īsumā: "Jā, tas palīdz." Trīs reizes dienā mēs apmainās ar pieredzi un pieredzi klīnikas paša restorānā: cik auksts ir šodien, vai Kneipp diēta palīdz, kas ir kinoteātrī. Parasti 53 gadus vecie strādā ģimenes saimniecībā. Tagad viņa ir bijusi šeit gandrīz trīs nedēļas, viņas veselības apdrošināšana viņai ir izārstējusi. Diagnoze: noguruma sindroms. Pret viņas hipertensiju viņa saņem aukstu teļu un izmaina. Relaksācijai viņa veic elpošanas terapiju un praktizē radošu glezniecību. Viņa dodas peldē un darbojas.

Un nākotnē viņa vēlas protestēt pret parasto frāzi "Ak, mamma to darīs". Lielākā daļa pacientu, kas piedalās Sebastianeum, cieš no mūsu laikmeta "civilizācijas slimībām": izdegšana, hroniskas sāpes, artroze, skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi un hipertensija. Bet tikai daži maksā savu veselības apdrošināšanu. Kopš veselības aprūpes reformas 1997. gadā Bad Wörishofen veselības aprūpes pacientu skaits arī ir samazinājies.Nakšņošanas skaits gadā, pirms reforma vēl joprojām bija 1,4 miljoni, ir samazinājies uz pusi, gandrīz katram otram kūrortam bija jāatsakās. Vismaz atlikušās mājas var paļauties uz lojāliem viesiem: katrs otrais cilvēks regulāri atgriežas, lai uzturētu vai atjaunotu savu veselību.

Dārgi piederumi un sastāvdaļas nav nepieciešamas Kneipp

Atpūta arī pieder pie Kneipp terapijas

Kneippa metode, līdz šim vienīgā holistiskā naturopātiskā procedūra Eiropā, ir labs veids, kā to izdarīt: Katra māte zina, ka aukstā kompresija palīdz pret drudzi. Un ikvienam, kurš jebkad ir bijis ar karstu zibspuldzi ar masāžas efektu vai aukstu jostas apvalku, ir radusies pirmā ietekme: pēc tam vielmaiņa darbojas pilnā ātrumā, un organisms patērē kalorijas. Dārgi piederumi un sastāvdaļas nav nepieciešamas Kneipp, daudzas procedūras ir viegli izmantot pēc instruktāžas pat laikmeta. Nedēļu vēlāk es esmu mājās dušā. Es saku "Umdrahn" un "Exhale" un daru to. Silts, auksts, siltāks, aukstāks. Viss jautājums par pieradumu. Bad Wörishofen, bērni jau dara Kneipp ārstēšanu dienas aprūpes centrā. Es tagad jūtos diezgan silts un ļoti auksts. Un turpiniet elpot. Tad dodieties gulēt pusstundu. Tas ir daļa no terapijas.

Kneipp izārstē katru dienu

Lai pamosties: Ņem aukstās rokas vannu izlietnē vai seklā bļodā. Ir svarīgi, lai jūs varētu sēdēt vertikāli bez nevajadzīgas spriedzes. Noteciniet ūdeni no caurules un iegremdējiet apakšdelmus tā, lai tie atrastos uz baseina vai baseina pamatnes un būtu pilnībā nosegti. Atkarībā no tā, cik labi jūs izturat aukstumu, paliek desmit līdz 30 sekundes. Noslaukiet ūdeni ar rokām (nenožāvējiet), ļaujiet rokām nožūt gaisā. Skaistuma liešana vislabāk darbojas ar dušu: stāvēt uz priekšu, nedaudz pagrieziet dušu. Auksts ūdens aprindās (sākas pa labi, apstājieties pa kreisi) virs sejas, līdz jūtama aukstuma sajūta, ļaujiet tai nožūt.

Lai nokļūtu: Aukstās kājas vannai ir nepieciešams kāju vanna vai liels mājsaimniecības spainis (20 litri). Darbojas aukstā ūdenī, kājām un teļiem iemērcot desmit līdz 30 sekundes. Uzmanību: nav piemērots tiem, kas ir pakļauti urīnpūšļa un nieru infekcijām.

Visām vannām un lējumiem ar aukstu ūdeni: Nelietot asinsrites traucējumiem un nervu sāpēm, nevis tad, kad ķermenis ir auksts. Nekavējoties pārtrauciet nepatīkamas sajūtas. Plašāka informācija: www.kneipp-bund.de.

Ieteicamā literatūra: Robert Bachmann / Vācijas M. Šleinkofers, "Protams, veselīgs ar Kneipp Fit un skaistu: vairāk nekā 60 ūdens pieteikumi mājām", 160 lpp., 19,99 eiro, Trias.

Informācija par ārstēšanu: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen