Jana Ina Zarrella: Vai viņa kādreiz ir devusi vīru diētā?
Preses vadītājs un modelis Jana Ina Zarrella (42) neko nedara, jo intervijā ar jaunumiem par savu jauno fitnesa grāmatu "Hot Body! Last Minute Dream Body ar Jana Ina Zarrella" (EMF Verlag). Par to, kas viņai ir pat vēl svarīgāka un vai viņa jau ir ievietojusi savu vīru Giovanni (41) uz diētu, viņa šeit stāsta.
Ar savu jauno grāmatu vēlaties koplietot savu fitnesa noslēpumu: Ko jūs par to pastāstāt saviem faniem?
Jana Ina Zarrella: Ikviens var mācīties jebkurā laikā, lai mīlētu sportu un ka šī laimes sajūta, ko jūs saņemat pēc sporta vienības, faktiski dod jaunu dzīves kvalitāti. Un par to mums nav jādara nekas stundām katru dienu - tikai daži labi mērķtiecīgi vingrinājumi ir pietiekami.
Kādā lieliskā brīdī jūs pat īsu laiku zaudējat dažas papildu mārciņas?
Jana Ina: visiem maniem bijušajiem bikini un apakšveļas modelēšanas darbiem. Man bija jāsagatavo mans ķermenis, un dažas dienas pirms manas diētas es vienmēr izdzēsu cukuru un ogļhidrātus. Un tieši tas bija darbs, kas lika man nodarboties ar sportu.
Vai jums ir īpaša problēmu zona un kas jums patīk vislabāk?
Jana Ina: Jebkurai sievietei, kurai ir bērni, ir maza problēma ar kuņģi. Viņš bieži tiek uzskatīts par problēmu jomu. Bet ar dažiem vingrinājumiem, katra sieviete var trenēt savu kuņģi ciešāk. Tā kā es regulāri sportu, man patīk manas rokas. Es varu viegli vilināt kādu, kam tas nav viss, kas voja. (Smejas)
Vai uzturā ir kaut kas tāds, ko jūs pilnībā darāt bez?
Jana Ina: Nē, es neko nepadodu, jo man patīk ēst. Es varu nedaudz mazliet ēst, vai es varu atrast veselīgu līdzsvaru attiecībā uz manu diētu. Es gribētu trenēties, lai ēst visu.
Jūs esat māte no divām un veiksmīga jūsu karjerā. Cik daudz laika jūs apzināti tērējat sportam un ko tad darāt?
Jana Ina: Es sportu divas vai trīs reizes nedēļā, vienu stundu laikā. Tas ir pietiekami, lai es paliktu piemērots un saglabātu savu figūru tā, kā man tas patīk. Es vai nu veicu dažus vingrinājumus, vai arī satieku savas meitenes par Pilates nodarbību.
Kādi ir jūsu labākie treniņu padomi?
Jana Ina: Es zvēru par galdiem - visos variantos! Tas sākas ar 15 sekundēm un ar prieku redzēs, kā tas var ilgt un ilgāk. Tas ir pilnīgs ķermeņa vingrinājums un ļoti efektīvs.
Kā jūs mācāt saviem bērniem, cik svarīgi ir izmantot veselību un veselību?
Jana Ina: Jums ir skaidrs lomu modelis mājās un vienkārši sekojiet šim piemēram. Tas ir normāli, ka viņiem jādara sports, jo mamma un tētis vienmēr dara. Mēs esam diezgan sportiska ģimene un man ļoti patīk. Attiecībā uz uzturu es neesmu tik satraukts, bet es uzstāju, ka katru dienu viņi ēd augļus un dārzeņus. Un viņi arī dara. Paldies Dievam, mani bērni ir labi ēdāji!
Vai esat kādreiz diētu savu vīru?
Jana Ina: Ah muļķīgi. Tam nav vajadzīga Giovanni. Viņš ir daudz disciplinētāks ar savu uzturu nekā mani. Mēs esam gadu gaitā mainījušies un ēst daudz veselīgāk un apzināti. Mēs saprotam, ka mēs esam atbildīgi par mūsu veselību, un mēs vēlamies būt labiem paraugiem mūsu bērniem. Tomēr mēs ēdam visu iespējamo - īpaši picu! (Smejas)
Kas padara skaistu personu jums?
Jana Ina: Spožums, charizma un pozitīva attieksme pret dzīvi. Cilvēki, kas mīl un pieņem to, ko viņi izstaro, kaut ko pozitīvu, un tāpēc tie ir automātiski skaisti. Skaistumam nav nekāda sakara ar kleita izmēru vai ķermeņa svaru.
Holivudā kosmētiskā ķirurģija ir daļa no uzņēmuma. Ko jūs domājat par šādiem intervences pasākumiem?
Jana Ina: Es domāju, ka ikvienam vajadzētu darīt to, ko viņš uzskata par pareizu. Vienīgais, ko es nesaprotu, ir tad, kad cilvēki ar kosmētiskās ķirurģijas palīdzību pilnībā mainās un kļūst neatpazīstami. Personīgi es uzskatu, ka šiem cilvēkiem ir liela problēma ar sevi un nulles pašapziņa.
Jūs drīz redzēsiet ar savu vīru kameras priekšā?
Jana Ina: Noteikti! Man patīk strādāt ar viņu! Šogad mums ir kopīgi plāni!
