Izbaudiet bez salduma: saldie kartupeļu makaroni
Dārzeņu nūdeles ir modernas
Vai makaroni, spageti, farfalle vai rigatoni: makaroni ir pieejami dažādās formās un krāsās. Kas viņiem ir kopīgs: tie galvenokārt ir cieto kviešu mannas putraimi. Bet tie, kas vēlas eksperimentēt, var arī izmēģināt veselīgu makaronu alternatīvu? tā saucamie dārzeņu nūdeles. Atšķirībā no klasiskajiem makaroniem, tiem ir maz ogļhidrātu, nav lipekļa un gandrīz nekādas kalorijas. Un, protams, to gaidīs ne tikai zemas carb diētas atbalstītāji!
Spirālveida griezēji daudzus dārzeņus pārvērš skaistās, krāsainos nūdelēs? un daudz kas cits kā tikai ēdiens. Piemēroti gurķi, burkāni, bietes, cukini vai pat? un šeit ir nosaukuma programma? Spageti skvoša. Ir vairākas Zoodles receptes, cukini un angļu nūdeles, kuras var apvienot ar dažādām mērcēm. Tomēr rudenī īpašs izcelšanās ir saldie kartupeļu spirāļi: lai gan šis dārzeņu nūdeļu veids nav īpaši zems ogļhidrātu, tas garšo vismaz tikpat garšīgi kā klasiskie makaroni.
Saldie kartupeļi bez glutēna Spirali: tas tiek darīts
Saldie kartupeļu spirāles konsistence ir līdzīga parastajam makaronam? un principā tie garšo gandrīz vienādi. Dārzeņu nūdeles tiek ražotas ar komerciāli pieejamu spirālveida griezēju, ko var iegādāties veikalā vai interneta veikalā. Ja vēlaties, varat izmantot arī parasto mizu vai nazi? tad nūdeles vienkārši neizskatās tik skaistas. Tie ir sagatavoti kā parastie makaroni: saldie kartupeļu spirāļi vispirms tiek pagatavoti un pēc tam pasniegti ar mērci.
Kādas priekšrocības ir saldie kartupeļi?
Runājot par tauku saturu un kalorijām, kartupeļi un saldie kartupeļi gandrīz neatšķīrās. Ar kartupeļiem jūs patērējat aptuveni 70 kalorijas un gandrīz 100 tauku nav tauku, un saldie kartupeļi ir aptuveni 40 kalorijas un nenozīmīgi vairāk tauku. Galvenā atšķirība ir patēriņā, jo: Jūs varat ēst arī saldos kartupeļus ar lapām. Pretējā gadījumā to var pagatavot, cept, cept, cept vai cept? aromāts saglabājas labi saglabāts. Vislabāk par bumbuļiem ir tās barības vielu, vitamīnu un fitoķīmisko vielu daudzveidība, kas padara to par absolūtu superķermeni jūsu ķermenim.
