Vai mums vienmēr ir jābūt kopā?

Citiem, mūsu gulta var būt gultasvieta ar matraci, spilvenu un plūmi - mums tas ir vairāk: atkāpšanās un pati valstība. Tas mūs pazīst labāk nekā labākais draugs. Prieks, ka spilveni peld. Snivelling, ar biezu šalli un pilošu degunu. Mīļš, sapņo, bauda vai asaras. Mēs dzeram savu iecienītāko tēju pidžamas, brokastis ar šampanieti un svaigu maizi, rakstām dienasgrāmatu vai lasām lielu grāmatu. Nekur citur mēs neesam tik neapdomīgi, nedzirdēti, tik droši no pasaules, kas tur ir. Tas ir patiešām pārsteidzošs, ka mēs pat ļaujam kādam - mūsu gultā.

Bet tieši to mēs darām. Pavadīt, iemīlēties vai strīdēties gadu pēc gada, nakts pēc nakts blakus citai personai. Cuddling, cuddling, čuksti mājās lietas tumsā. Izbaudiet tuvumu. Un tikpat bieži mēs jūtam traucējumus. Jo viņš apvij mums rokas vai kājas ap ķermeni, lai mēs tikko varētu pārvietoties. Vai snores, ka sijas ir lieces. Vai sarunas miega laikā. Spiež mūs iekļūt malā. Ka mēs gandrīz izkrist. Līdz brīdim, kad mēs pārvietojamies. Galu galā. Sākumā varbūt tikai uz dīvāna. Bet tad, visbeidzot, mūsu pašu gultā. Ar safrāna indiešu stila gultas piederumiem, ko viņš nekad nepatika. Tills debesīs virs mūsu galvas. Spilgti spilveni, ko mēs atnācām no mūsu brīvdienām. Un mēs sev jautājam: kāpēc tikai tagad?

Ja vēlaties labi gulēt, par to ir jārunā

Beate Küster * to saprot pārāk labi. Viņai bija jāgriežas 60, lai izpildītu savu sapni par savu gultu. "Manā (* nosaukumā, ko maina redakcionālais) pirmā laulība, mans vīrs pagriezās un nometās naktī, es lēkāt uz augšu un uz leju, un tad viņš joprojām runāja miega laikā!" Pēc vīra nāves viņa satiek savu pašreizējo partneri. Un pirms kāzām skaidri norādiet, ka viņa nevēlas gulēt kopā ar viņu gultā. "Tas viņam nebija viegli," saka Bonnerins. "Bet es viņam pateicu: tas, it kā karalis apmeklē viņa karalieni."

Skaists attēls. Šādas bildes izplūst no Beate Küster tieši tāpat. Jo viņa raksta romānus, romānu romānus. Viņai ir labākās idejas vakarā. Vai naktī. "Tieši tāpēc man vajag savu gultu", saka kaislīgs amatieru rakstnieks ar pārliecību. "Par to, kas man jādara, ja man ir manas idejas un es esmu blakus tādam agram stāvam kā mans vīrs?" Viņa guļamistabā ir aicinoša gulta, kā arī vīrs savā guļamistabā. Tā, ka karalis bieži var apmeklēt savu karalieni. Vai otrādi. "Mums ir ļoti kaislīgas attiecības," smejas dzīva sieviete. "Dažreiz pietiek ar vienu vārdu, vienu skatienu, vienu humoristisku žestu un vēlme atmodinās." - "Bet tad es vienmēr saku: tad gulēt labi - piecelieties un dodieties uz savu istabu."

Daudzām gultām ir arī oāze ikdienas dzīvē.

Privāta gulta, protams, ir diezgan neparasta. Mēs domājam par laulībām vai attiecībām. Mīlestība un guļ kopā, kas mums pieder. Tikai tad, kad šķiršanās, mēs parasti nošķiramies no galda un gultas. Patiesībā dažas minūtes pirms aizmigšanas vai pēc pamošanās ir daudzu pāru oāzēm stresa ikdienas dzīvē. Laiks, kurā tie ir vistuvāk. To ir atklājis ASV pētnieks Pauls Rosenblats, kurš rakstīja grāmatu par miegu kopā, kas kļuva par bestselleru. "Pāri bieži uzzina, ko otra persona ir piedzīvojusi dienas laikā," raksta universitātes profesors no Minesotas valsts. "Viņi plāno gultā, pieņem lēmumus, runā par savu situāciju, risina problēmas vai mēģina atrisināt konfliktus."

Bet vai mums visu nakti jāatrodas blakus? Ne vienmēr. "Intensīva mīlestība, atsevišķi miega" ir varianta nosaukums, un, protams, ir izcili lomu modeļi. Piemēram, amerikāņu aktieris Brads Pits un Angelina Jolie ir atzinuši atsevišķas gulšņi. Un aktieri Nadja Tiller un Walter Giller, tiklīdz vāciešu sapņu pāris, ir teikuši tikko pavadījuši vienu nakti savā ilggadējā laulībā.

Kerstin Busch *, 42, ir īpaši svarīgi, lai viņa varētu izlemt, kuru segu viņa vēlas noslīdēt. Vai man vai jums? Jums tas nozīmē, ka viņas partnera 1,80 m plata gultā, ar kuru viņa dzīvo kopā gandrīz divus gadus. "Tas ir, kur mēs gulējam visbiežāk," saka mārketinga speciālists no Passau. "Bet, pat ja es esmu gulējis pie manis, es atnācu pie viņa pēc tam, kad atkal atkal pamodos, lai sarūgtinātu, pateikt, teiksim labu rītu."

Viņa mīl viņu, šo mazo lēmumu pieņemšanas brīdi katru nakti.Viņš viņai nozīmē: "Man ir izvēle." Un tas ir ļoti svarīgi viņai, "pretējā gadījumā tas aizvērs manu kaklu."

Iespējams, ka Kerstins Busčs arī vienkārši jūtas kā miega pētnieki ir apstiprinājuši: ka gultā mēs varam „labāk gulēt subjektīvi, objektīvi, bet noteikti sliktāk”. Vācijas vadošais miega pētnieks, Universitātes profesors Jirgens Zullijs no Regensburgas, to paskaidro šādā veidā: "Pāriem gultā ir ne tikai mazāk dziļu miega periodu, bet arī pamosties vieglāk nekā cilvēki, kas guļ vieni."

Labi miega līdzekļi viņiem. , ,

Sievietes ir acīmredzami īpaši skartas. Vīnes uzvedības biologs Džons Dittami novēroja pāriem, kas guļ 249 naktis. Un nonāca pie secinājuma: "Sievietes reaģē uz gultas partnera klātbūtni daudz jutīgāk - viņi guļ sliktāk, ja kāds ir blakus." Dittami izskaidro šo jutīgumu ar evolūcijas vēsturi. Pēc viņa domām, sievietes neapzināti rūpējas par saviem mīļajiem, īpaši viņu bērniem, kamēr viņi guļ. Tāpēc viņi jau reaģē uz mazāko troksni.

Jo īpaši dzīves otrajā pusē tas var būt reāls izaicinājums. "Līdz pat 60 procentiem no 60 gadu vecuma snore," zina miega pētnieks Zullijs. "Un tas reizēm var sasniegt motociklu bez izplūdes - līdz 90 decibeliem." Turklāt, mēs esam vēlākajos gados vieglāk nogādāt nakts miegu. Mēs gulējam mazāk dziļi, pamodāmies biežāk. Un ražo, skaidro Zullijs, retāk relaksējošos delta viļņus, kas liek mums justies labi atpūsties.

Varbūt tas ļaus mums vieglāk pieprasīt savu gultu gadu gaitā - un ne tikai sapņot. Varbūt tāpēc, ka bērni ir ārpus mājas. Un istaba ir bezmaksas. Ir beidzies nervu vājošanas līdzsvars starp darbu un ģimeni. Un mēs atkal atcerēsimies sevi. Dodiet mums kaut ko. Tā vietā, lai vienmēr domātu par citiem.

Kā es varu pateikt savu vīru?

"Es zinu daudzas sievietes, viņi jūt nepieciešamību gulēt atsevišķi," saka Kerstins Busčs. "Bet viņi neuzdrošinās pateikt saviem vīriešiem." Arī internetā kopienas par tēmu „gulēt atsevišķi” pilna ar sievietēm, kuras vēlētos, lai būtu sava guļamistaba. Bet, raksta sieviete zem pseidonīma "Jogni": "Mans vīrs nevar pierast pie domas." Un "LittleSun" saka: "Man bija vajadzīgi trīs gadi, lai vienotos." Viņa bija "vienkārši bail, ka viņš nejūtas labi".

Tas var būt otrādi. Tāpat kā Christina Reichert. Varbūt privāta guļamistaba varētu pat saglabāt savu pirmo laulību. Jo gadiem ilgi viņa nevar gulēt blakus viņas vīram. Gaidās klasiskajā divvietīgajā gultā stundas. It īpaši, ja viņi vēlreiz ir iebilduši. Viņa nevar gulēt. Redzot griestus, attīstījās - "kamēr viņš gulēja pie manis, dziļi un stingri" - īsts miega traucējums. Ne tikai tāpēc, ka viņai ir tik viegla miega. Bet tāpēc, ka viņai trūkst atkāpšanās. Istaba, kurā "es varu būt tikai es". Reizēm viņa pārgāj cauri mājai "kā sāpīgs dzīvnieks". Un galu galā izvairās - vannas istabā: "Man bija lieliska saikne ar manu vannu," saka 45 gadus vecais valdnieks no Palatīnas Germersheima. Galu galā, vannas istaba ir vienīgā telpa mājā, ko neviens nenonāk, aizverot durvis. Šeit viņa var iegūt attālumu, "vienkārši ieņemiet dziļu elpu".

Labs miegs viņam nozīmē. , ,

Otrā reize, kad viņa grib labāk. Savu gultu, kas ir pēc iespējas lielāka, un atsevišķu telpu - tās ir viņas apstākļi, kā Christina Reichert slēdz līgumu ar savu jauno partneri. Viņš to vispirms nesaprot, bet pieņem to. Jo viņš to pieņem. "Pilsētā bija daudz runāt, jo man vajadzēja būt šķiršanās," viņa saka. "Ja šeit nebūtu manas istabas, lai izslēgtu, uzlādētu savas baterijas, dažreiz raudāt - es domāju, ka mēs to nebūtu darījuši."

Jūsu gulta kā atpūta, kā garīga degvielas uzpildes stacija? Anette Rapp, 44, tas ir vēl vairāk: "Mana gulta ir mana valstība, mans aizsargs," saka Vīsbādenes astrologs. "Kad kāds atrodas pie manis, tad man ir sajūta, ka jūtos visas savas jūtas un sapņo visus savus sapņus." Un, lai justos snorting, krāpšana cilvēki blakus jums ir ne tikai nepatīkami māte divu bērnu, tas ir pilnīgi nožēlojams viņai. Tieši tāpēc viņa turēja savu gultu - pat tad, kad bija līgumslēdzēja ar savu partneri, kam bija arī divi bērni.

Faktiski starp jaunajiem vāciešiem tikai pieci procenti sieviešu un vienpadsmit procenti vīriešu atsevišķās guļamistabās saskata attāluma zīmi un "maz mīlestības mijiedarbību". Tiešsaistes iepazīšanās aģentūra Parship to atklāja 1000 singlu aptaujā. Un: pat bez labas nakts miega, partnerība var būt harmoniska, sacīja 43 procenti sieviešu un 34 procenti vīriešu.

Es varu pavadīt visas dienas gultā.

Iespējams, ka šeit parādās jauna tendence - tāda, kas no savas guļamistabas ir slikta.Tā kā gultas koplietošana viens ar otru, pat ja tā ir romantisks sākumā, nav viegli. "Diviem cilvēkiem, kuri katru nakti pavada gultā, ir jāiet cauri sarežģītam partnerības mācību procesam," saka ASV pētnieks un autors Paul C. Rosenblatt. "No signāliem par to, kā un kad iet gulēt, tas, kā jums būtu jānovieto galvu vai kājas, lai risinātu viena otras īpatnības." Var būt nedaudz kairinājuma, un daudzi no viena partnera miega traucējumiem ir saistīti ar otra partnera miega uzvedību. "Labāk gulēt labi kopā nekā slikti kopā," saka Frank Chudoba no Schlafkam pagne.de, interneta portāls par miega tēmu, uz kopsaucēja. Pat Christiane Taphorn nācās pierast pie viņas jaunajām attiecībām, "ka jums vairs nav visas gultas, bet tikai vienas puses". Tā kā viņai vajadzēja darboties un tādēļ gribēja atpūsties no rīta, 41 gadus vecais policijas darbinieks no Lüneburgas un viņas partneris nāca klajā ar ļoti īpašu risinājumu: divi dzīvokļi vienā. Viņu impērija, tās ir divas istabas, kurās dominē spilgtas krāsas un roku darbs dizaineru mēbeles. Viņš savukārt mīl noteiktu koloniālo stilu: tumšas mēbeles, apmetuma griestus, persiešu paklājus. Papildus: kopējā guļamistaba ar XXL gultu. Pa to laiku bērns ir pievienojies, un kopš tā laika ģimene kopā pavadīja. "Bet," saka policists, "jūs varat noņemt savas drēbes."

Kerstin Busch nevar iedomāties, ka dzīvo bez savas gultas. Viņai tas ir paradīze uz zemes: "Es varu pavadīt visas dienas gultā," viņa saka. "Mazliet lasot, skatoties televizoru, sāpot, rakstot, ēdot - reizēm es sevi padevēju ar jauku tasi tējas un vienkārši iet pie gultas."

Nakšņojiet labi: lai lasītu un klausītos:

C. C. Rosenblatt: "Divas gultā: pāru gultu koplietošanas sociālā sistēma" (228 lpp., 17.99 eiro, Ņujorkas Valsts universitāte)

Jürgen Zulley:"Mana grāmata par labu miegu" (248 lpp., 19,95 eiro, Zabert Sandmann Verlag)

Jürgen Zulley un Jochen Waibel: "Labi gulēt!" (3-CD kaste, 41,59 eiro, G & H Gesund Verlag)

My Random Thoughts (James Edition) (Maijs 2024).