Vai mēs to zinājām? Pārāk daudz sporta padara jūs nelaimīgu
Mēs gandrīz esam saņēmuši vainīgu sirdsapziņu ... Lai kur jūs skatījāties, lielais ziņojums: Sports padara jūs laimīgākus par naudu, Atrasti Yale un Yale ne tikai izklausās elite, tas ir. Tātad jums tas ir jātic. Par laimi mēs atradām lielo BUT. Jo tāpat kā nauda, vienādojums "vairāk ir vairāk" attiecībā uz veiksmi vienkārši nedarbojas.
Maksimāli trīs līdz piecas reizes nedēļā
Īpaši sportiskiem cilvēkiem, kuri vēlas mūs ieskaidrot ar ikdienas pusmaratoniem, mums tagad ir zinātniski pierādīta atbilde, proti: Tu esi tik žēl! Diemžēl veiksme ir mūsu pusē. Tā kā vēl vairāk nelaimīgs nekā neviens sports nav pārāk daudz sporta. Maksimāli trīs līdz piecas reizes trenējiet 30 līdz 60 minūtes, lai sasniegtu optimālo veiksmes efektu. Viss par to ir pilnīgi neproduktīvs.
Kopumā sports ir pārvērtēts
Un tiem, kas nevar rīkoties trīs līdz piecas reizes: vispār nav slikti. Ir eksperti, kuri domā, ka sports ir pilnīgi pārvērtēts. Nu, viņi, iespējams, nav mācījušies Yale. Viņi ir ļoti simpātiski. Varbūt tāpēc, ka viņi ir laimīgi bez sporta ...
