Imūnās sistēmas izveide - Sistemātiska aizsardzība
Man tas bija: mans deguns darbojas, mana kakla skrāpē, galvas sāp. Trīs dienas smagi auksti mani skāra. Es tikai pārvietojos starp dīvānu, ledusskapi un papīra audu depo. Es slēpos zem manas segas un atkal aizmigšu, neiedomājot drudžainā grūstīšanās un burzma, kas valda manā ķermenī. Man nav jāuztraucas par to, ka manai imūnsistēmai ir papildu pārmaiņas visu diennakti klepus, iesnas, aizsmakums.
Šobrīd auksti vīrusi mani pilnībā kontrolē. Galu galā nav nekādas atšķirības par to, kurš no daudzajiem dažādajiem patogēniem ar tādiem sarežģītiem nosaukumiem kā degunradzis, adeno, parainfluenss vai respiratorais sincītiskais vīruss ir atbildīgs par manām sūdzībām. Galu galā, ikviens vēlas darīt tikai vienu lietu: injicēt savu ģenētisko materiālu savās šūnās, lai ražotu pēc iespējas vairāk vīrusa pēcnācēju. Tātad ļaunie gari apžēlojas un dara mani slimi.
Varbūt auksts cilvēks mani ir klepus vai šķaudījis. Auksti vīrusi varbūt lido 150 kilometrus stundā un līdz četriem metriem. Vai es paņēmu patogēnus uz durvju roktura, greifers rokturi autobusā vai mitru dvieli un nomazgāju rokas pietiekami bieži. Tātad vīrusi dažreiz nonāca manā degunā un tur iestrēdzis gļotās. Ja es būtu iztīrījis savu degunu, tad baktēriju ievadīšanas mēģinājums būtu neizdevies. Bet, kad patogēns nonāk pirmajā gļotādas šūnu slānī uz deguna, mutē vai rīklē, kas nav bojāts, tie ir gandrīz galamērķī. Tad tikai mūsu ķermeņa aizsargspējas var aizturēt bīstamos iebrucējus.
Mūsu imūnsistēma ir ļoti sarežģīta
Mūsu imūnsistēma ir viens no vismodernākajiem mūsu ķermeņa orgāniem. Elastīgs, mērķtiecīgs, pielāgojams un bez pārtraukuma. Triljoni imūnsistēmas šūnu patrulē mūsu ķermeni dienā un naktī, vienmēr atrodoties bīstamiem vīrusiem, baktērijām, parazītiem un audzēja šūnām. Atsevišķs drošības spēks, ko mēs kopā ar mums nogādājam visu mūžu.
Tāpat kā liels pārreģionālais drošības uzņēmums, imūnsistēmai ir vairākas galvenās vietas ar dažādām funkcijām, tostarp liesu, aizkrūts dziedzeri, mandeles un limfmezglus. Vissvarīgākie darbinieki ir baltās asins šūnas, leikocīti. Tie rodas no kaulu smadzeņu cilmes šūnām un tiek apmācīti dažādos departamentos speciālistiem ar īpašiem uzdevumiem. Pēc vajadzības viņi pēc tam, kad nevēlami iebrucēji pārvar ķermeņa ārējo aizsargbarjeru, spiež veikt nepieciešamos drošības pasākumus audos, starp šūnām, asinīm un limfas kanāliem. Jau uz ādas uzglabā vielas, kas izšķīst patogēnu čaumalu un padara tās nekaitīgas. Tāpēc ir svarīgi, lai mēs veidotu spēcīgu imūnsistēmu.
Šādas endogēnās antibiotikas, piemēram, defensīni, arī iekļūst mutes, rīkles un deguna gļotādās. Lai gan tās ātri iznīcina baktērijas, tās nevar kaitēt visbiežāk sastopamajiem vīrusiem. Kāpēc tas tā ir, zinātne nevar precīzi izskaidrot, neraugoties uz intensīviem pētījumiem. Tomēr fakts ir tāds, ka slikti ražojošie mazie lielākoties mierīgi piestiprina pie gļotādu pirmajām šūnām, atverot to apvalkus un tos ieslēdzot. Ķermeņa šūnas ir inficētas ar to, un pēc apmēram desmit stundām pirmais vīrusa pēcnācējs iziet no tiem.
Tagad atskan trauksme. Skartās ķermeņa šūnas, bet kurjeri no, ir citokīni, piemēram, interferons un interleukīns. Tie izraisa tipiskus aukstuma simptomus: gļotādas uzpūst un uzbriest. Izveidojas vairāk sekrēcijas, deguns darbojas, acis ir laistīšanas.
Vēl svarīgāk ir tas, ka drošības uzņēmuma darbinieki var izmantot šīs vielas, lai sazinātos savā starpā bez nepieciešamības pēc augstāka līmeņa kontroles centra. Kurjeri sniedz signālu, ka drošības speciālisti tiek nosūtīti uz dažiem ķermeņa stūriem, palielināti palīgi un palielinās produktivitāte pēc iespējas ātrāk.
Pēc dažām dienām imunitāte ir uzvarējusi cīņā
Pirmkārt, ķīmiskās palīdzības pieprasījums nogalina dabiskās slepkavas šūnas tieši tur, kur iebrucēji ir iesakņojušies. Nevienmērīgi viņi izmanto savus fermentu rīkus, lai iznīcinātu vīrusu inficētās šūnas. Tad sanākšanas komanda tur nokļūst: fagocīti, piemēram, makrofāgi (grieķu valoda "lielajiem ēdējiem"), kas var izstiepties, pagriezt vai saplacināt savus briesmīgos ķermeņus, piemēram, amoeba. Šie shapeshifters iekļauj nepatīkamus iebrucējus, viņus pārņem un velk tos gremošanas ūdenī, lai tie tur varētu sadalīties.Vienlīdz negaidīti ir cirkulējošie monocīti ("vienšūņi") un neitrofilu granulocīti ("granulārās šūnas"). Un arī dendritu šūnas patīk ēst vīrusus. Ar gariem šūnu procesiem, dendritiem, tie atgādina mazos astoņkājus, kas mirdz caur mūsu ķermeņa audiem.
Faringālo šūnu infiltrācija viss ārzemju, kas nāk, lai apmierinātu tos. Neatkarīgi no tā, vai kaut kas faktiski ir svešs vai pieder mūsu ķermenim, atpazīstiet izsalkušo šūnu mājas kartē, tā saukto MHC (Major Histocompatibility Complex), kas norāda uz audu saderību. Šī molekulārā caurlaide atšķiras no cilvēka uz cilvēku, un tā ir kā karogs gandrīz visās ķermeņa šūnās. Tikai sarkanās asins šūnas un spermatozoīdu trūkst? pretējā gadījumā seksuālā reprodukcija būtu tikpat neiespējama kā asins pārliešana. Tomēr aukstajiem vīrusiem nav šī mājas ID. Tāpēc agrāk vai vēlāk tās tiks pakļautas iebrucējiem, paceltas, sagremotas un izšķīdinātas. Natural Killer un Fresszellen ir nepieciešamas trīs līdz piecas dienas, līdz pēdējais vīruss tiek neitralizēts. Tad imūnsistēma uzvarēja cīņā. Un pēc vēl divām dienām, kas nepieciešamas ķermeņa attīrīšanai, slimība beidzot beidzas.
Bet kāpēc jums vienmēr ir auksts? Kāpēc dzīvībai nav neaizsargāti pret patogēniem, piemēram, masalām vai garo klepu? Pētniecība jau sen interesējas par šo jautājumu. Jo aukstie vīrusi ir starp infekcijas ierosinātājiem, kas visbiežāk ietekmē mūs. Katrs pieaugušais cieš no aukstuma, klepus, aizsmakuma apmēram divas līdz četras reizes gadā. "80 gadus vecs vīrietis vismaz vienu gadu dzīvo ar saaukstēšanos," saka profesors Johannes Stöckl, Vīnes Medicīnas universitātes imunologs. Ļoti nepatīkams mums un ekonomiski arī milzīgs kaitējums, kas novērtēts miljardos eiro. Tāpēc ir saprotams, ka zinātne vēlas uzzināt, kas atšķiras no aukstuma cēloņiem, piemēram, masalu vīrusiem.
Auksti vīrusi ir viltīgi trikseri
Nozīmīgs iemesls imunitātes trūkumam, zinātnieki jau zina: auksti vīrusi ir gudri tricksters. Tā kā Stöckl varēja pierādīt, viņi apzināti apiet imūnsistēmas galvas. Priekšnieki? tās ir T šūnas, augsti specializētas imūnās šūnas, kas ir apmācītas aizkrūts dziedzera dziedzerī un kas kontrolē un regulē gandrīz katru drošības uzņēmuma procedūru. Viņiem ir milzīga pieredze un fantastiska atmiņa. Tāpēc viņi saglabā katra iebrucēja profilu, ar kuru viņi jebkad ir saskārušies. Ja tāda paša tipa baktērijas atkal nonāk ceļā, T šūnas apzināti mobilizē savus īpašos spēkus, lai dažu stundu laikā tos izslēgtu. Masalu vīrusiem nav nekādu iespēju ar šiem drošības stratēģiem. Jūs uzreiz atpazīsiet, daudzus gadus vēlāk? tāpēc mēs dzīvojam pēc imunitātes pēc infekcijas.
Mūsu imūnsistēmai jāsāk ar katru aukstumu
Tas nedarbojas aukstiem vīrusiem. Viņi tik labi maskē sevi, ka priekšnieki neko nezina par savu klātbūtni organismā. Parasti rupji dendritu šūnas darbojas kā referenti. Kad viņi ir apvainojuši vaininieku, tie uzrāda T ēdienam atlikumu. Priekšnieki iegaumē savu struktūru un pēc tam pasūta B-šūnu veidotās B-šūnas, lai izgatavotu tām īpaši pielāgotas antivielas un kā piesardzības pasākumu atbrīvotu tās asinīs. Šīs antivielas pret noteiktiem patogēniem, ko sauc arī par imūnglobulīniem, paliek mūsu vēnās visu mūžu. Ja šāds ielaušanās atkal parādās, nekavējoties pieturieties pie tā. Tas piesaista fagocītus, kas aptver visu antivielu ķermeni. Briesmas ir aizliegtas.
Tomēr auksti vīrusi šo drošības koncepciju ļoti gudri iznīcina: pirms dendritu šūnas tos sagremo, tās joprojām ātri manipulē ar tām, lai viņi nevarētu pastāstīt T šūnām par iebrucējiem. Bet bez ziņojuma un profila asinīs nav pielāgotu antivielu. Tāpēc mums atkal un atkal ir auksts. Un imūnsistēmai laiku pa laikam ir jāsāk ar savu darbietilpīgo darbu. Mēs to varam atbalstīt tikai mazliet. Pat labākās zāles un mājas aizsardzības līdzekļi var mazināt kaitinošos simptomus, bet diez vai saīsināt mūsu ciešanas laiku. Aukstums aizņem tikai septiņas dienas ar medicīnu? un bez nedēļas. Ķermenis to nevar darīt ātrāk.
Imūnsistēmas sakņu kausa stiprināšana
"Ziemā es stiprināju savu imūnsistēmu ar sakņu potionu, pievienojot tējkaroti žāvētas angelikas saknes no aptiekas, svaigu sparģeļu šķēles un kanēļa mizas gabalu, apmēram vienu centimetru garu, un vāra divas līdz trīs kardamona sēklas puslitrā ūdens, Ļaujiet tai atpūsties dažas minūtes un pēc tam saspringt, un katru dienu dzert tasi, saldināts ar nedaudz medu. "
Susanne Fischer-Rizzi, medicīnas augu zinātnes eksperts, no Sulzbergas
Bioķīmiskā imūna izārstēšana
"Kā imūnsistēmu es ieteiktu, lai mani pacienti četras nedēļas izkausētu divas līdz četras tabletes no šādām Schüßler sāļiem: no rīta Ferrum phosphoricum D12 (sāls Nr. 3), pēcpusdienā magnija fosforicum D6 (nē Vakara laikā kālija sulfīms D6 (# 6). "
Günther H. Heepen, ārsta ārsts un bioķīmijas eksperts pēc Dr. med. Schuessler
Bioaktīva uzturs spēcīgai imūnsistēmai
"Īpaši svarīga ķermeņa aizsardzības sistēmai ir uztura bioloģiski aktīvās vielas, piemēram, sekundārās fitoķīmiskās vielas, īpaši karotinoīdi, kas ir krāsvielas, kas nodrošina augļiem un dārzeņiem dzeltenu vai sarkanu krāsu, un sulfīdi, sēra saturoši smaržvielas un aromatizētāji sīpolos, \ t Ķiploki un puravi stimulē dažas imūnsistēmas funkcijas un probiotikas - dzīvi mikroorganismi, piemēram, pienskābes veidojošās baktērijas jogurtos - katru dienu pozitīvi ietekmē organisma aizsardzību.
Labs ir arī C vitamīns. Tomēr nesen veiktā vairāk nekā 50 pētījumu analīze, izmantojot askorbīnskābi, lai novērstu saaukstēšanos, ir parādījusi nekonsekventus rezultātus. Tā vietā, lai lietotu vitamīnu tabletes, mūsu ieteikums joprojām ir: patērēt svaigus augļus un dārzeņus katrā ēdienreizē, piecas porcijas dienā. "
Antje Gahl, absolvents ekotrofologs Vācijas Biedrības Uztura biedrībā
Apzinīgs dzīvesveids
"Imūnsistēma ir līdzsvara izpausme starp sevi un svešinieku, tāpēc to nekad nevar uzskatīt par izolētu no mana dzīves veida, tāpēc es iesaku aplūkot savu personīgo dzīves ritmu, pauzēt atkal un atkal, domājot par to, kā es dzīvoju, par kuru Mērķi Kā veidot savu dienu Kā tikt galā ar manām vajadzībām, piemēram, ēšanas un dzeršanas, miega un modrības, atpūtas un stimulēšanas, kopienas un vienatnes problēmām? uzlabot imunoloģisko līdzsvaru.
Ikvienam, kurš joprojām slimo, vajadzētu to pieņemt kā nepieciešamo posmu, lai atrastu jaunu līdzsvaru. Tāpēc ārstējiet sevi ar atpūtu, neārstējiet drudzi ar medikamentiem un atbalstiet ķermeņa pašregulāciju, norādot homeopātiskos līdzekļus vai augu izcelsmes līdzekļus. "
Lars B. Stange, Ģimenes ārsts no Kissing un Vācijas Homeopātisko ārstu centrālās asociācijas priekšsēdētājs e.V.
Neliels sports stiprina imūnsistēmu
"Mana personīgā recepte: valkājiet skriešanas apavus pusdienu pārtraukuma laikā vai pēc darba un ērti staigāt pa parku Regulāra, mērena fiziskā aktivitāte stiprina imūnsistēmu.
Sportam nav nozīmes. Optimāls ir izturības, izturības un elastīguma vingrinājumu maisījums. Daudz svarīgāk ir atrast pareizo līmeni un baudīt to. Ja jūtaties noguris un izsmelts, jums tas ir jādara viegli. Ja jūs esat enerģisks, imūnsistēma dažkārt var notriekt. Bet jums nevajadzētu to pārspīlēt. Pārāk intensīvas vai pārāk garas sporta vienības vājina aizsardzību. "
Profesors Petra Platens, sporta ārsts Rūras Universitātē Bohumā
Stress var kaitēt imūnsistēmai
Ikviens, kurš ikdienā ir ļoti uzsvērts, kļūst ātrāks. Kā to var izvairīties, skaidro privātais lektors Sigrid Elsenbruch no Medicīnas psiholoģijas un uzvedības imunoloģijas institūta Esenes Universitātes slimnīcā.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Vai stress kaitē imūnsistēmai?
Sigrid Elsenbruch: Stress ir kaitīgs, ja tas ir ļoti saspringts un ilgst ilgi. Tas var būt, piemēram, laulības šķiršanas gadījumā, vai, ja jums ir jārūpējas par savu māti vai tēvu. Pat iebiedēšana darbā izraisa hronisku stresu, kas vājina organisma aizsardzību. Ir zinātniski pierādīts, ka pastāvīgi saspringtajiem cilvēkiem bieži ir saaukstēšanās. Turpretim īstermiņa stress neietekmē imūnsistēmu. Ir svarīgi, lai jūs vienmēr varētu atgūt pēc tam, un neslīdēt tieši jaunā nogurdinošā fāzē.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Kas tieši notiek ar stresu imūnsistēmā?
Sigrid Elsenbruch: Imūnsistēma sastāv no ļoti sarežģītiem tīkliem, kas mainās stresa apstākļos. Smadzenes ir saistītas ar imūnsistēmu, izmantojot hormonālo sistēmu un dažādas nervu sistēmas. Īstermiņa stress var mobilizēt spēkus organismā. Šādās situācijās viņš paaugstina imūnsistēmu. Pieaug dabisko slepkavu šūnu skaits, un to spēja ēst citas šūnas pieaug. Tomēr hroniskā stresa gadījumā stresa hormonu, tostarp kortizola koncentrācija paliek pastāvīgi augstā līmenī. Tas vājina ķermeni, palielina tā jutību pret infekcijām un padara mūs sliktu.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Ko var darīt?
Sigrid Elsenbruch: Būtu labi turpināt atpūsties pēc stresa fāzēm. Ir pierādīts, ka joga, meditācija un smiekli atvieglo hronisku stresu. Bet arī draugu loks ir svarīgs. Samazināt sociālos kontaktus un atbalstu? kā arī relaksācija? kortizola līmeni.Tāpēc viņi var aizsargāt savu veselību caur imūnsistēmu. Šis efekts ir pierādīts saaukstēšanās gadījumā.
