Krējuma siers grūtniecības laikā: Vai es to varu ēst?

Daudzi aizliegumi diētai grūtniecības laikā var būt diezgan mulsinoši. Ko jūs varat ēst, ko tu ēd un ko jūs drīzāk turat? Īpaši ar sieru grūtniecības laikā pastāv lielas atšķirības. Dažas šķirnes ir apšaubāmas un var kaitēt jums un jūsu mazulim. Bet vai arī krējuma siers pieder pie apšaubāmiem sieriem?

Krējuma siers grūtniecības laikā: vai drīzāk to nedarītu?

Ar sieru parasti ir ļoti rūpīgi jāizskata grūtniecība. Neatkarīgi no tā, vai jums vajadzētu to atteikties, tas ir pilnībā atkarīgs no siera veida. Tas nenozīmē, ka jums pilnībā jāaizliedz siers no diētas. Gluži pretēji: Siers ir diezgan veselīgs, jo tā satur daudz svarīgu uzturvielu un daudz proteīnu.



Kā vispārējs noteikums: palikt prom no produktiem, kas izgatavoti no svaigpiena!

Savukārt krējuma sieru parasti gatavo no termiski apstrādāta, ti, pasterizēta piena. Tāpēc grūtniecības laikā varat baudīt krējuma sieru, bet tikai tik ilgi, kamēr tas nāk no ledusskapja. Krējuma siers, atvērts pie letes var būt inficēti ar baktērijām. Tādēļ: dodieties priekšroku atturēties no atvērta krējuma siera grūtniecības laikā.

Kāda ir atšķirība starp svaigpiena sieru un krējuma sieru?

Termins jēlpiena siers ir neskaidrs daudzām grūtniecēm, un daudzas sievietes uzskata, ka krējuma siers ir arī viens no svaigpiena sieriem. Tomēr tas parasti sastāv no pasterizēta piena? Tātad no piena līdz spēcīga apkure tika saglabāta. Ar šo procesu tiek nogalināti baktērijas un patogēni Produkti, kas izgatavoti no pasterizēta piena, ir droši pat grūtniecības laikā var patērēt.neapstrādāts piens siers no otras puses, tas ir izgatavots no piena, kas ir sakarsēts līdz 40 grādiem. Daudzi patogēni Tomēr tie netiek nogalināti šajā temperatūrā, tāpēc labāk ir pilnībā atteikties no svaigpiena produktiem grūtniecības laikā.



Siers grūtniecības laikā, bet, lūdzu, bez kauliem!

Jums vajadzētu atturēties no šiem sieriem, cita starpā:

  • Parmigiano Reggiano D.O.P.
  • Šķēlēs Gruyere siers
  • SBRINZ
  • Emmental AOC
  • Allgäu Emmentaler g.U.
  • Emmental de Savoie AOP
  • Kantala
  • Salers
  • Laguiole
  • Comté
  • Gruyère

izņēmums ir Parmesan grūtniecības laikā. Lai gan itāļu cietais siers bieži tiek izgatavots no svaigpiena, tas notieknedaudz uzsildīja un nogatavināja ļoti ilgu laiku Parmezāns ir drošs grūtniecēm. Visiem citiem sieriem Lūdzu, pirms ēšanas mizas tas ir arī potenciāls dīglis.

Bīstamība sierā: listerioze

Listeria infekcija grūtniecēm ir reta. Bet, ja grūtniece iesaistās, tā var būt letāla auglim. infekcija Galvenokārt attiecībā uz dzīvnieku vai augu izcelsmes piesārņotu pārtiku, piemēram,. \ T nomazgāti salāti vai svaigpiena produkti, Tāpēc grūtniecības laikā dod priekšroku pāriet uz nekaitīgu sieru. Kad jūsu bērns ir šeit, jūs varat baudīt to vēlreiz. Līdz tam krējuma siers ir droša alternatīva.



Videotipp: Vai grūtniecības laikā ir jāēd divas reizes vairāk?

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (Maijs 2021).



Krējuma siers, grūtniecība, piens