10 lietas, ko var darīt nepareizi, zobu tīrīšanā
1. Netīriet zobu suku
Laika gaitā lielākā daļa cilvēku kļūst neuzmanīgi, zobu tīrīšanā. It īpaši, ja runa ir par zobu sukas tīrīšanu. Tā kā ne tikai zobi, tad pēc tīrīšanas rūpīgi jānomazgā arī sukas galva. Tikai tad var pareizi noņemt baktērijas. Pārliecinieties, ka sari ir sausa, jo slapji sari ir īsts baktēriju rotaļlaukums.
2. skrūvējiet zobus
Ja jūs pārāk smagi notīriet zobus, jūs pat varat tos sabojāt un emaljas izraisīt dziļas rievas. Tāpēc izvairieties no grūšanas! Labāk ir: īsu un smagu, ilgāku un rūpīgu tīrīšanu.
3. Uzmanīgi notīriet zobus
Skrubja pretējs stāvoklis ir tas, kad jūs viegli zobus ar zobu suku. Nevar noņemt noguldījumus un baktērijas. Jums vajadzētu arī pārliecināties, ka jūs ne tikai tīrāt redzamās vietas, bet arī? un galvenokārt? zobu iekšpusē!
4. Pārāk daudz tīrīšanai
Daudzi uzskata, ka zobi ir jātīra īpaši ilgi un bieži. Patiesībā, jūs nedarāt nekādus labus zobus. Gluži pretēji, tas kairina smaganas un zobus. Pamatnoteikums ir: divas līdz trīs reizes dienā divas līdz trīs minūtes!
5. Tūlīt pēc ēšanas notīriet
Vēl viens izplatīts nepareizs priekšstats ir zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas. Jums vajadzētu labāk izvairīties no tā, jo: Daudzi pārtikas produkti satur skābi, kas mīkstina emalju, kas pēc tam tiek tieši noņemta. Labāk: vispirms izskalojiet muti ar ūdeni un pagaidiet pusstundu, līdz emalja atgūst stingrību.
© shutterstock6. Nospiediet nepareizu virzienu
Saskaņā ar Forsa institūta pētījumu, kurā piedalījās 1025 dalībnieki, apmēram 57 procenti pieaugušo zobus tīrīs saskaņā ar veco pamatskolas tehnoloģiju. Tas nozīmē? apļveida kustībās. Jaunākiem bērniem šī metode ir diezgan piemērota, bet ne vēlāk kā pusaudžu vecumā jāpiemēro tā saucamā basa tehnika. Zobu suka ir novietota slīpi pret smaganām un noslauka mazās, spraigās kustībās no smaganām līdz zobiem. Tas ir visefektīvākais veids, kā noņemt plāksni.
7. Izmantojiet nepareizu zobu suku
Cik vien iespējams, zobu suka nedrīkst būt īpaši smaga, lai tas nesabojātu zobus vai nesabojātu smaganas. Birstei vienmēr jābūt pielāgotai mutei un jābūt pietiekami mazai, lai sasniegtu vistālāko mutes muti. Piemēram, elektriskie zobu birstes ir ideāli piemērotas maigai un rūpīgai zobu tīrīšanai.
8. Notīriet nepareizu vietu
Zobu tīrīšana uz tualetes? Ne labāk! Katru reizi, kad izmantojat tualetes flushu, baktērijas tiek iesūktas gaisā, kas izplatās visā telpā. Un arī jāspēj nokārtot zobu suku.
9. Izmantojiet vecu zobu suku
Neatkarīgi vai bez ērtības: Daudzi vienkārši izmanto veco zobu suku bezgalīgi un nemaina. Zobu suka jāiznīcina pēc trim līdz četriem mēnešiem. Pievērsiet uzmanību sukas stāvoklim. Kad sari ir zaudējuši krāsu vai formu, arī tīrīšanas rezultāts cieš.
10. Ignorējiet mēli
Mēles virsma nodrošina baktērijām ideālu audzēšanas pamatu. Šī iemesla dēļ ir ārkārtīgi svarīgi, lai ikdienas mutes dobuma aprūpē mēle netiktu atstāta novārtā. Tas ne tikai samazina mēles pārklājumu, bet arī veicina garšas sajūtu un novērš aftē.
