samazināt
Maijs 17, 2024

Šī sieviete ir daudz zaudējusi? pateicoties jaunajai paš mīlestībai un kickboxing

Aptuveni pirms desmit gadiem, 20. gadsimta sākumā, amerikāņu Kristina Hahlbona sākās ciešanas ceļš: jaunā sieviete devās uz koledžu, bija jāstrādā vienlaicīgi, lai dzīvotu, un bija jācīnās pat ar depresiju. Līdz šai dienai viņa nav īsti pārliecināta, vai šai depresijai bija īpašs sprūds? bet pēc tam, kad viņai tika atņemta viņa saspiešana, viņa zaudēja visu pašcieņu.

Pārtika kā mierinājums

Kristins atrada mierinājumu, bet tikai Ņemot vērā koledžas un darba dubultu slogu, viņa zaudēja katru pasākumu: "Es vienmēr esmu bijusi plus lieluma meitene, bet mans svars eksplodēja, kad man vajadzēja līdzsvarot koledžu un darbu," teica Kristins interneta portālam Love What Matters.

No labas gribas līdz ēšanas traucējumiem

Pēc koledžas Kristin ieguva savu depresiju un nolēma zaudēt svaru, bet ātri iekrita vienā Bēdīgs ēšanas un emocionālās ēšanas loks. Galu galā tas bija kaitinoši, bet uz svariem nokrita: mazāk nekā gada laikā viņa zaudēja aptuveni 59 kilogramus. Bet Kristins zināja, ka viņas samazināšanās nebija veselīga. No mēneša līdz mēnesim viņai arvien vairāk bija badā, dažreiz ļaujot tikai 500 līdz 600 kalorijas dienā.

Par draugiem un ģimeni viņa izteica attaisnojumus: "Es tikai meloju viņai un teicu, ka es jau esmu ēdis vai vienkārši nav izsalcis." Parastā dienā Kristins ēda nelielu ābolu no rīta, izlaida pusdienas, un vakarā ēda kokteili vai nelielu vistas gabalu. Turklāt viņa regulāri cīnījās sporta zālē.

Tad nāca pirmais apgrozījums: "Es jutos nepārtraukti vāji, un kādu dienu es nokļuvu bezsamaņā no skrejceļa." Tas bija Kristina pamošanās zvans. Viņa uzticējās draugiem un viņas ģimenei. Ar viņas palīdzību jaunā sieviete pamazām iemācījās klausīties viņas ķermeni un mīlēt viņu tā, kā viņš bija. Tomēr laika gaitā tas nozīmēja, ka viss zaudētais svars atgriezās.

Atkal sākumā

Tikai dažus gadus vēlāk, 29 un tagad vairāk nekā 150 kilogramu, Kristins saprata, ka atkal ir jāatsāk cīņa pret svaru. Viņa jutās neērti savā ķermenī: Tā vietā, lai izbaudītu savu dzīvi, viņa mēģināja, piemēram, paslēpt fona fotogrāfijās un nekad nepiedalījās, kur jums būtu jāvalkā peldkostīms.

Otra cīņa pret svaru

Bet tikai tad, kad 2017. gada janvārī viņa pabeidza sliktas attiecības, Kristins patiešām atrada spēku atkal mainīt savu dzīvi. Šoreiz ar plānu: Viņa ne tikai sāka klausīties savu ķermeni, bet arī dalījās ceļos ar cilvēkiem, kuri nedarīja savu labo. Pēc kārtas viņa pārveidoja savu ikdienas dzīvi: Pirmkārt, viņa atteicās no salda limonādes, pēc tam salda ēdiena. Viņa parasti ēda veselīgāku un galu galā apmetās aptuveni 1700 kaloriju dienā.

Bet Kristins zināja, ka viņa ikdienas dzīvē viņai bija jāintegrē vairāk sporta veidu, lai veiksmīgi pieņemtu? pēc viņas sabrukuma viņa bija atteikusies no kustības. Sākumā viņa tikai pastaigas paplašināja ar savu suni, tad sāka doties uz darbu. Tikai tad, kad Kristins bija pārliecināts, ka viņa kontrolē savas ēšanas paradumus un ieguva mazliet pašapziņu, Viņa pārreģistrējās sporta zālē. Šeit viņa atklāja savu jauno mīlestību: kickboxing. "Tas bija tik jautri un tajā pašā laikā visspēcīgākais treniņš, ko es jebkad esmu darījis.

Lēnām, bet noteikti mērķim

Kristins šodien ir par 50 mārciņām vieglāks un beidzot jūtas ērti savā ķermenī

Šī mīlestība palika līdz mūsdienām. Un papildus kickboxingam, Kristins iznomāja personīgo treneri, lai parādītu viņai, cik daudz viņas ķermenis var faktiski darīt. Bitu pēc kārtas Kristins iemācījās atkal mīlēt sevi. Kopumā kopš 2017. gada viņa ir zaudējusi aptuveni 50 mārciņas un jūtas labāk nekā jebkad agrāk.

"Visbeidzot man ir pašapziņa, lai darītu to, ko es biju agrāk baidījusies, jo mans svars, svara zudums ir ne tikai mainījis manu ķermeni, bet arī mainījis manu viedokli par dzīvi." Ar savu stāstu Kristins vēlas iedrošināt citus upurus, Pirmais solis: "Tas ir grūts ceļš, un jūs kļūdīsieties, bet nepadodieties, tas ir tā vērts!"