Strawberry Smoothie
Sagatavojiet kokteiļus ar zemenēm
Ir daudz veidu, kā padarīt augļu kokteiļus no svaigām (vai saldētām) zemenēm. Jūs varat dot savu zemenes kokteili minerālūdens sagatavoties, bet arī ar apelsīnu sula, Vai arī sajaucat abus. Ūdens un sulas attiecība var atšķirties atkarībā no garšas. Nekādā laikā neesat sajaucis tik garšīgu vasaras dzērienu, ko jūs ar kaut ko medus var vēl saldināt. Viņš ir vegāns un pilnībā iziet bez piena produktiem.
Zemeņu smoothie ar jogurtu
Ja jūs vēlaties, lai smoothie kalpotu kā vieglas uzkodas vai pat aizvieto maltīti, jums vajadzētu izmantot dažas bagātākas sastāvdaļas. Par patiešām krēmveida smoothie, kas arī piesātina jūs izmantojat uz 500 gramiem zemenes vislabāk 300 g labi atdzesēta, zema tauku satura jogurta, Dažas ēdamkarotes ābolu sula ar, ar garšu citrons un vaniļa garša vai salda ar medu - un zemeņu kokteilis ir gatavs. Tagad ielieciet glāzi ar ledus gabaliņiem un pasniedziet.
Starp citu: Kas nepatīk kokteiļus, kas ir tik biezi, kā arī caur jogurtu piens nomainīt.
Zemeņu smoothie ar banānu
Arī ļoti populāri: zemeņu kokteiļi ar banānu. Atkal, konsistence ir daudz creamier nekā mūsu recepti iepriekš, un šis variants ir piemērots kā vieglas uzkodas. Tomēr tas rada arī kalorijas (aptuveni 200 kcal), tāpēc esiet uzmanīgs skaitļu apzinās uzturs. Uz 300 gramiem zemenes (svaigas vai saldētas) nāk 1 banāns un 500 mililitri apelsīnu sulas, Labi sajauc visu, biezeni? un izbaudiet!
Šeit jūs atradīsiet citas zemeņu receptes, piemēram, zemeņu pīrāgu, zemeņu smaržu, zemeņu krējumu vai zemeņu pienu.
