Ādas kopšana: 13 padomi skaistai ādai
Kas ir noslēpums? Skaistās ādas noslēpums? Protams, labie gēni ir optimāls priekšnoteikums. Bet, bez šaubām, ir arī viens vai otrs gudrs triks, ko ikdienas dzīvē varēsiet uzņemt, lai padarītu jūsu ādu spīdīgu. No aprūpes padomiem uz uzturu: Šeit ir 13 padomi skaistai ādai!
1. dziļa aprūpe
Maska, kas īpaši pielāgota ādas tipam, nodrošina ādai daudz kopšanas līdzekļu. Jauka blakusparādība: efekts ir acīmredzami redzams, tāpēc pirms lielā izskatu jūs varat vēlēties nedaudz biezāku. Aktīvās sastāvdaļas var labi iekļūt, kad poras ir atvērtas. Tātad pakārt vannā un maska!
2. Saulessargs
Tas ir neapstrīdams: Sunbeams vecums ādu un sliktākajā gadījumā var izraisīt ādas vēzi. Ikviens, kas regulāri aizsargā pret to, tāpēc ne tikai spēlē to drošu, bet arī ļauj bez ādas ādas vecumam. Vislabāk ir ikdienas krēmā un / vai kosmētikā UV aizsardzību.
3. Lūdzu, masāža!
Lai iegūtu skaistu ādu, biežāk jāklasificē seja. Pirms kosmētikas uzklāšanas masāža visu seju ar maziem pirkstiem ar bagātu krējumu apmēram trīs minūtes. Pēc tam izņemiet lieko krēmu ar papīra dvieli. Tagad āda ir labi apgādāta ar asinīm, izskatās gaišāka un make-up paliek jauka ilgāk.
4. Uzturiet zemu tauku saturu!
Ierobežojumi ir nepieciešami īpaši barojošām receptēm. Pārāk daudz tauku krēmā rada labu augsni piemaisījumiem, nonāk melngalvju labvēlīgākajās (comedogenic) sastāvdaļās, piemēram, zemesriekstu, sezama vai olīveļļas, pimples ir praktiski ieprogrammēts. Vilnas vasks (lanolīns), kā arī aktīvās sastāvdaļas, kas padara krēmveida (piemēram, etilspirtu) vai pat dažus emulgatorus, kas apvieno taukus un ūdeni (piemēram, PEG - polietilēnglikols), var mākoņot ādas izskatu.
5. Izbaudiet maltīti!
A vitamīns stimulē šūnu dalīšanos un veicina elastīgu šķiedru veidošanos. Burkāni, Hokkaido skvošs, brokoļi un spināti ļauj izvairīties no sausas ādas. Arī C un E vitamīns ir ādas draugi, jo tie nostiprina saistaudu. Tāpēc ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā arī graudus un riekstus.
6. Mazāk ir vairāk!
Porcelāna tonis ir pieejams arī jutīgai ādai. Jutīgākās ādas tīrīšanai un kopšanai, jo vienkāršāk aprūpe, jo labāk. Jo mazāk sastāvdaļu jūs uzliksiet uz ādas, jo mazāka ir varbūtība, ka tā reaģēs uz kairinājumu. Ir lietderīgi izmantot pilnu kopšanas sēriju, jo sastāvdaļas ir optimāli savstarpēji saskaņotas. Labi ir tie, kuriem ir nomierinošs siltuma ūdens.
7. Tik maz kofeīna, cik vien iespējams!
Lai gan daudzi pētījumi liecina, ka kofeīns neņem ūdenstilpes, tai joprojām ir spēcīga skābinoša iedarbība - un pārāk skābināta gremošanas sistēma ietekmē arī mūsu ādu. Kas nerada radikālu izstāšanos, vismaz jāpievērš uzmanība mazam kofeīna patēriņam.
8. Dzert ūdeni
Jā, jā, mēs jau sen zinām, ka daudz palīdz arī daudz. Par papildu rītu no rīta: Dzērienus glāzi ūdens ar puslitrs sulu tukšā dūšā. Tas saglabā ādu svaigu un stingru. Plus: vielmaiņu stimulē tieši.
9. Bez smēķēšanas!
Nikotīns un citi piesārņotāji dūmos sašaurina traukus un kavē asinsriti. Āda izskatās blāvi un straujāk. Nav iemesla, ka smēķētāji bieži tiek uzskatīti par vecākiem, nekā viņi faktiski ir.
10. Skābeklis uztur jūs jaunībā
Ja jums ir daudz svaiga gaisa, jūs ne tikai absorbē skābekli caur plaušām. Mēs elpojam 95 procentus un uzņemam 5 procentus no mūsu ādas. Skābeklis izraisa šūnu dalīšanas impulsu, kas liek mums izskatīties svaigs un starojošs. Tātad, kāpēc ne ilgi staigāt!
11. Nakšņojiet labi
Naktī šūnu reģenerācijas process ir pilnā sparā. Tātad, jūsu āda pateiks jums rožainu sejas krāsu, ja pievērsīsiet uzmanību regulārai miegu. Nakts krēmi ar aminoskābju aktīvo sastāvdaļu kompleksiem, ginkgo, tīģerguru vai kviešu proteīniem papildus palīdz novērst limfātisko šķidrumu. Tātad jūs sakāt savu acu gredzenus jūsu miega adé.
12. Regulāri nomizo
Ragveida svari padara ādu izskatīgu bezkrāsainu un blāvu. Ādai raksturīgs pīlings noņem šos blaugznas, ne kairinot ādu un stimulējot asinsriti. Piesakies vismaz reizi nedēļā.
13. Labs garastāvoklis
Pēdējais labākais: āda ir dvēseles atspoguļojums. Garīgo stāvokli var atspoguļot ādā. Tāpēc mēs varam darīt visu, kas dod mums labu garastāvokli, lai iegūtu skaistu ādu. Iepirkšanās, pastaigas, tikšanās ar draugiem ...
Videotipp: Goodbye pimples! Padomi tīrai ādai
