Ne pirms pirmās kafijas? ? Ikdienas cravings, ka neviens neņem nopietni
Susi plūst uz biroja krēsla un gandrīz maniakāli plīsās no šokolādes plāksnes. Ar peck un nopūta, viņa noliecas atpakaļ un lēnām atslābina: "Šīs lietas ... tās ir glābēji!" viņa atrod. Tādā gadījumā? Spilgti plankumi ikdienas dzīvē, Susi, 48, projekta vadītājs.
Ko Susi uzskata par nelielu, parastu vājumu, bet citi redz kā atkarības pazīmi? un viņa nāk ļoti dažādās drēbēs. Tādējādi Katharina, 27, ārsta palīgs, bez nakts maiņas slimnīcā nespēj bez kofeīna tabletēm. Un Markuss, 36, atver savas ziedu veikala durvis pēc omega-3 kapsulas un dubultas espresso? pretējā gadījumā viņš būtu "nepanesams". Ja viņš saka, ka viņa draugu lokā viņi vienkārši smejas. Tas ir tikai kafija.
Daudzas atkarības sejas
Rituāls bieži vien izpaužas tikai kā atkarība, ja tas ir atstāts, jā, kā atkarība: kā ar materiālām zālēm, vai laba sajūta nāk ar pārpalikumu? un jūs vienmēr cenšaties atjaunot šo labo sajūtu. Tieši tā: tas ietver pirmās rīta kafijas nomierinošo efektu vai vitamīna dušas psihosomatisko fitnesa palielināšanu.
Viss ir saistīts ar laimes sajūtu, ko izraisa Susisa šokolādes bāru baudīšana? vai drīzāk ar hormoniem, piemēram, dopamīnu, kas plūda Suzy smadzenes un tiek uztverti kā "laime". Vai arī kā "glābējs". Zinātnē šie cikli tiek uzskatīti par atlīdzības mehānismiem. Vai tas ir skaists un labi? kamēr viņi nesaņem augšējo roku un vairs nedarbosies normāli bez šīs stimulācijas, jums ir nepieciešams arvien vairāk, lai sasniegtu šo sajūtu.
Kofeīns, cukura atkarība un Co
Atkarība parasti tiek izteikta tikai diskrēti. Tā, piemēram, sākas, ka sākumā jūs nedaudz aizmirstat vielu. Cukura atkarība ir viena no visbiežāk sastopamajām un bezsamaņā esošajām ikdienas atkarībām: deserts ēdnīcā kļūst par likumu, kamēr nevarēs iedomāties neko vairāk kā saldumus. Tas pats attiecas uz kafiju: kofeīns nozīmē atkarību no kofeīna. Vai tas paliek ārpusē, vai jūtaties izsmelti, ir galvassāpes un esat noguris? ir pazīstams?
Starp citu, atkarība ne vienmēr rada fizisku apmierinātību, bet tā var būt arī tikai garīga. Tātad Markus omega-3 kapsula liek viņam uzreiz justies, ka viņš ir darījis kaut ko labu savai veselībai? līdz ar to tiek izplatīti tādi paši laimīgi hormoni, kā ar citām atkarībām. Tātad? BARBARA veselības aizsardzības darba grupa iesaka: kas nevar to darīt dienā bez noteiktām vielām? ir gumijas lāči, konfeti lielgabali vai krāsainas zeķes? vajadzētu domāt divreiz, kas ir aiz tā.
